Fomba 8 hanampiana olona iray tianao hitantana ny aretin'i Parkinson

Votoatiny

• 1. Ianaro izay rehetra azonao atao momba ilay aretina
• 2. Mpirotsaka an-tsitrapo hanampy
• 3. Miezaha ho mavitrika
• 4. Ampio izy ireo hahatsapa ho ara-dalàna
• 5. Mivoaha amin'ny trano
• 6. Mihainoa
• 7. Mitadiava soritr'aretina miharatsy
• 8. Mahareta

Rehefa misy olona iray tianao dia voan'ny aretin'i Parkinson, dia hitanao maso manokana ny vokatr'io aretina io amin'ny olona iray. Ny soritr'aretina toy ny fivezivezena henjana, ny tsy fandanjalanjana ary ny horohorontany dia lasa ampahany amin'ny andavanandrom-piainany, ary ireo soritr'aretina ireo dia mety hiharatsy rehefa mandroso ilay aretina.

Mila fanampiana sy fanohanana fanampiny ny olon-tianao mba hijanonana ho mazoto sy hitahiry ny kalitaon'ny fiainany. Afaka manampy amin'ny fomba maro ianao - manomboka amin'ny fanolorana sofina sariaka rehefa mila miresaka izy ireo, ka hatrany amin'ny fitondrana azy ireo any amin'ny toeram-pitsaboana.

Ireto misy fomba valo manampy ny olona tianao hitantana ny aretin'i Parkinson.

1. Ianaro izay rehetra azonao atao momba ilay aretina

Ny aretin'i Parkinson dia aretin-tsaina. Raha mpikarakara olona mipetraka amin'ny Parkinson ianao dia mety ho fantatrao ny sasany amin'ireo soritr'aretin'ny aretina. Saingy fantatrao ve ny antony mahatonga ny soritr'aretiny, ny fivoaran'ny toe-pahasalamana, na ny fitsaboana afaka manampy amin'ny fitantanana azy? Ary koa, ny Parkinson dia tsy miseho amin'ny fomba mitovy amin'ny olon-drehetra.

Mba ho mpiara-miasa akaiky indrindra amin'ny olon-tianao dia ianaro araka izay azonao atao ny aretin'i Parkinson. Manaova fikarohana amin'ny tranokala malaza toa ny Parkinson's Foundation, na mamaky boky momba ny toe-javatra. Alefaso miaraka ireo fanendrena ara-pitsaboana ary manontania fanontaniana amin'ny dokotera. Raha ampahafantarina tsara ianao, dia hanana hevitra tsara kokoa momba izay antenaina sy ny fomba tena fanampiana.

2. Mpirotsaka an-tsitrapo hanampy

Ny andraikitra isan'andro toy ny fiantsenana, fandrahoan-tsakafo ary fanadiovana dia lasa sarotra kokoa rehefa manana aretina ianao. Indraindray ny olona manana an'i Parkinson dia mila fanampiana amin'ireo sy ireo asa hafa, saingy mety hiavonavona na menatra loatra izy ireo mangataka izany. Midira ary manolora asa, manomana sakafo, mandeha any amin'ny fanendrena ara-pitsaboana, mandray fanafody any amin'ny fivarotana zava-mahadomelina, ary manampy amin'ny asa hafa isan'andro sahirana amin'izy ireo.

3. Miezaha ho mavitrika

Zava-dehibe ho an'ny rehetra ny fampihetseham-batana, fa tena manampy manokana ho an'ireo olona voan'ny aretin'i Parkinson. Hitan'ny fikarohana fa ny fanatanjahan-tena dia manampy ny ati-doha amin'ny fampiasana dopamine - simika iray tafiditra ao anatin'ny hetsika - amin'ny fomba mahomby kokoa. Ny fanatanjahan-tena dia manatsara ny tanjaka, ny fifandanjana, ny fitadidiana ary ny kalitaon'ny fiainana amin'ireo olona voan'io aretina io. Raha tsy mijanona ho mavitrika ilay namanao na olon-tianao dia ampirisiho izy ireo hihetsika amin'ny fiaraha-mandehandeha isan'andro. Na, misoratra anarana amin'ny kilasy dihy na yoga miaraka; ny roa amin'ireo programa fanaovana fanatanjahan-tena ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fandrindrana.

4. Ampio izy ireo hahatsapa ho ara-dalàna

Ny aretina toa an'i Parkinson dia mety hanelingelina ny mahazatra ny fiainan'ny olona iray. Satria mety mifantoka be amin'ny aretina sy ny soritr'aretina ny olona, ​​dia mety manomboka tsy mahatsiaro tena ny olon-tianao. Rehefa miresaka amin'ny olon-tianao ianao dia aza mampahatsiahy azy ireo tsy tapaka fa manana aretina mitaiza izy ireo. Miresaka zavatra hafa - toa ny sarimihetsika na boky vaovao tiany.

5. Mivoaha amin'ny trano

Ny aretina mitaiza toa an'i Parkinson dia mety mitokana sy manirery. Raha tsy dia mivoaka be ny namanao na ny fianakavianao dia avoahy izy ireo. Mandehana misakafo hariva na sarimihetsika. Miomàna hanao trano honenana - toy ny fisafidianana trano fisakafoanana na teatra manana lalambe na ascenseur. Ary mivonona hanitsy ny drafitrao raha tsy mahatsiaro tena tsara ilay olona hivoaka.

6. Mihainoa

Mety hahasosotra sy mahasosotra tokoa ny miaina miaraka amin'ny toe-javatra izay sady mihasimba no tsy azo vinavinaina. Ny tebiteby sy ny fahaketrahana dia mahazatra amin'ny olona voan'ny aretin'i Parkinson. Indraindray fotsiny ny fanomezana ny soroka hitomany na ny sofina sariaka dia mety ho fanomezana lehibe. Amporisiho ny olon-tianao hiresaka momba ny fihetsem-pony, ary ampahafantaro azy fa mihaino ianao.

7. Mitadiava soritr'aretina miharatsy

Ny soritr'aretin'i Parkinson dia mandroso rehefa mandeha ny fotoana. Tandremo ny fiovana rehetra mety amin'ny fahaizan'ny olon-tianao mandeha, ny fandrindrana, ny fifandanjana, ny havizanana ary ny fiteniny. Jereo ihany koa ny fiovan'ny toetrany. Hatramin'ny olona manana ny fahakiviana Parkinson amin'ny fotoana sasany amin'ny aretiny. Raha tsy misy fitsaboana, ny fahaketrahana dia mety hitarika fihenan'ny vatana haingana kokoa. Amporisiho ny olon-tianao hangataka fanampiana amin'ny matihanina voaofana ara-tsaina raha malahelo izy ireo. Alao antoka fa nanao ny fotoana nifanarahana izy ireo - ary mitazona izany. Mandehana miaraka amin'izy ireo raha mila fanampiana mankany amin'ny dokotera na ny biraon'ny mpitsabo.

8. Mahareta

Parkinson's dia mety hisy fiatraikany amin'ny fahafahan'ny malalanao mandeha haingana, ary hiteny mazava sy mafy mba ho re. Ny mpitsabo miteny dia afaka mampianatra azy ireo fanazaran-tena hanatsara ny habetsahan'ny feo sy ny tanjaky ny feony, ary ny mpitsabo ara-batana dia afaka manampy amin'ny fahaizany mihetsika.

Rehefa manana resadresaka na mandeha miaraka aminy any ho any dia mahareta. Mety ho ela kokoa noho ny mahazatra azy ireo ny mamaly anao. Mitsikia ary mihainoa. Ampifanaraho amin'ny azy ireo ny hafainganao. Aza maika azy ireo. Raha lasa sarotra loatra ny mandeha dia amporisiho izy ireo hampiasa mpandeha an-tongotra na seza misy kodiarana. Raha fanamby ny fitenenana, ampiasao endrika fifandraisana hafa - toy ny fandefasana hafatra amin'ny alàlan'ny sehatra an-tserasera na mailaka.