Nanao leggings hoditra aho

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ao amin'ity tontolo vaovao feno herim-po ity izay ahitana lamaody mihaona amin'ny hatsaran-tarehy, ny sneakers dia lasa fototry ny lalamby, ny harato mifoka rivotra ary ny neoprene efa vonona amin'ny tora-pasika dia lasa couture, ary ny "Athleisure" dia nampidirina tamin'ny fomba ofisialy tao amin'ny rakibolana. Ary mandeha amin'ny fomba hafa ihany koa izany: ny akanjo vita amin'ny akanjo vita amin'ny akanjo vita amin'ny akanjo vita amin'ny akanjo vita amin'ny akanjo vita amin'ny akanjo vita amin'ny akanjo vita amin'ny nylon, ary ny akanjo marevaka sy ny akanjo tsara tarehy dia tonga amin'ny leggings sy bras ara-panatanjahantena. Tsy misy fironana ve azo antoka?

Tsia, na hoditra aza, fitaovana tsy azonao eritreretina hoentina any amin'ny gym. Na izany aza, ny fironana indray mandeha ririnina dia miseho amin'ny karazana fitaovam-panatanjahantena rehetra. Saingy raha ny ankamaroan'ny fironana hafa dia mandika mora foana amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, na iza na iza Raha ny marina te hatsembohana amin'ny hoditra?

Miaraka amin'ny fitombon'ny lazan'ny akanjo fanaovana fanatanjahan-tena eny an-dalambe, misy orinasa sasany miankin-doha amin'izany. Lululemon dia nanolotra pataloha hoditra tamin'ny fanangonana & go tamin'ny taon-dasa, ny endrika Rita Ora ho an'ny Adidas manasongadina hoditra, ary ny fiaraha-miasa tamin'ny Athleta tamin'ny taona 2015 niaraka tamin'i Derek Lam dia feno hoditra. Mazava ho azy fa misy tsena ho an'izany. Fa amin'ny anaran'ny Fitness, te-hahafantatra ny tena toetra ny mandeha any amin'ny Gym amin`ny hoditra leggings.

Ny pataloha

Ny ADAY dia vaovao amin'ny tsenan'ny atletisma, ary ny marika any New York sy London dia manao anarana ho azy amin'ny famadihana ireo kojakoja mahazatra isan'andro (izany hoe pataloha hoditra) ho fitaovana vita amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny fampiasana lamba vita amin'ny asa izay mahazaka na dia ny fanazaran-tena mafy indrindra aza. . Nanapa-kevitra ny hanandrana ny ADAY's Hail Yes Trackpants ($95; thisisaday.com). Ny jogger hoditra dia AF mangatsiatsiaka - ny hoditra faux dia toa ara-dalàna ary ny andilana midadasika sy ny ambany dia mandrobona amin'ny tongotra amin'ny halavany rehetra. Ny tena zava-dehibe, ny pataloha dia mahatohitra ny UV, ny hamandoana-wicking, ary ny maina haingana. Saingy afaka mijoro amin'ny fanaon'ny tonian-dahatsoratry ny fahasalamana ve izy ireo?

Y7 Hip Hop Yoga

Ho an'ny fanazaran-tenako voalohany dia nanapa-kevitra ny hanandrana yoga mafana aho. Mandehana lehibe sa mody, sa tsy izany? Raha toa ny leggings hoditra dia afaka mijoro amin'ny herin'ny vinyasa ao amin'ny efitrano 105 ° F (sy ny habetsaky ny hatsembohana izay miantoka), dia azo inoana fa ho vitany izy ireo. misy mikotrana. Tsy azo lavina fa "zazavavy mangatsiaka" an-tanàn-dehibe aho, saingy toa hafahafa kely ny fandehanana mankany amin'ny metro, toy ny hoe mijery ahy toy ny hoe "mitafy izy" fa ho any amin'ny toeram-panatanjahantena?" (Ny sneakers sy ny hoodie-ko dia nampiharihary ny toerana halehako.) Eny, eny, eny.

Ny studio Y7 dia mampiasa rafitra fanafanana infrarouge, ampiasain'ny HigherDOSE-ary tsy vazivazy mafana izany. Toy ny, ny kilasy yoga mafana indrindra efa nidirana, ary manao izany tsy tapaka aho. Tsy maintsy nandroaka ny lobako aho tamin'ny fotoana iray, ary natahotra mafy aho fa nitsonika avy hatrany tao anaty pataloha hoditra.Ny drapey faric dia mifikitra amin'ny fomba izay tsy mitovy amin'ny leggings hoditra faharoa - isaky ny nikasika ahy izy dia fantatro fa tena tsemboka izy (sy izaho). Saingy tena nahazo aina ny pataloha, ary mora nifindra niaraka tamiko na inona na inona toerana misy ahy. Ary rehefa tapitra ny fotoam-pianarana, dia tsy nisy fiarandalamby mando hody any an-trano-tsy toy ny leggings sasany hafa, ny pataloha ADAY raha ny marina. Tsy maina haingana be. (Psst... Manana fomba 11 hanaovanay maimbo ny akanjo hatsembohanao.)

ModelFit

Misy zavatra mampatahotra momba ny fandehanana manao fanazaran-tena ao amin'ny studio izay nalehan'i Taylor Swift sy ny gaggle an'ny Victoria's Secret models (mpiofana Justin Gelband dia niara-niasa tamin'i Karlie Kloss, Miranda Kerr, ary Candice Swanpoel, raha tsy manonona anarana vitsivitsy). Nieritreritra aho fa ny joggers "zazavaviko mahafinaritra" dia hanome ahy tongony ho an'ny olo-malaza amin'ny lamaody, saingy tsy azoko ilay memo amin'ilay fanamiana black-leggings-sy-tanky mainty tsy tononina, noho izany dia nahatsapa kely aho "manandrana mafy "ao amin'ny pataloha tsara tarehy.

Na izany na tsy izany-dia mbola mahatsiaro tena tsara ny efitrano malalaka, na dia ao amin'ny kilasy iray izay mifantoka amin'ny hetsika bitika kely aza. Saingy ny pataloha dia nanelingelina ahy kely tsy nifantoka tamin'ny endrikao sy ny teknika, ilay lamba malaso izay nahatonga ahy ho sarotra ny hilaza raha marina ny fihetsiko kely. Saingy rehefa nahatsapa somary tsy nisy toerana tao amin'ny studio aho (heveriko fa ny akanjo tsy miendrika endrika dia misy dikany eto!), Niditra an-tsokosoko aho rehefa nivoaka tany ivelany niditra tao Soho izay be fironana. Ka tamin'io lafiny io dia nanao ny asany ny pataloha, nitondra ahy avy tamin'ny fanazaran-tena nizotra hatramin'ny ora falifaly, tsy nisy fanovana akanjo ilaina. (Zahao ireo akanjo fiofanana tsy maintsy atao sy tsy maintsy ampiasaina.)

CrossFlowX

Fotoana izao hametrahana ny pataloha amin'ny fitsapana kardio, saingy tsy saika nikapoka ny treadmill tamin'ny pataloha (lamba fampisehoana na tsia. kilasy). Fa kosa, nankany amin'ny The Movement aho mba hitady hery, kardio ary fametahana yoga izay nampanantena fa "fety hatsembohana iray lehibe". Ary tsemboka indray izany, tamin'ny ampahany noho ny pataloha. Toa vantany vao manomboka miakatra ny mari-pana ahy anatiny, ny pataloha dia mampafana ahy kokoa, raha tsy hoe fantatro tsara ny fomba anaovan'ilay lamba sy tsy mikasika ny hoditro.

Izany dia nilaza fa ny kilasy dia nitondra anay tamin'ny alàlan'ny burpees yoga (sarotra noho ny tena izy ireo noho izy ireo miadana kokoa, matoky), hops handres, mpihanika tendrombohitra, ary elanelam-potoana mahery vaika kokoa, ary ny pataloha dia mamela hetsika feno. raha manala ny hamandoana (izaho irery no tsy nisy hatsembohana hita tamin'ny faran'ny kilasy!).

Ny didim-pitsarana

Rad ireto pataloha ireto. Ny ankamaroany dia satria mahatalanjona izy ireo, ary mifanaraka tsara amin'ny sneaks mihazakazaka toa ny ataon'izy ireo amin'ny ombelahin-tongotro ihany. Hataoko amin'ny kilasy miompana amin'ny kardio ve izy ireo? Nah. Saingy tsara izy ireo tamin'ny fanazaran-tena ambany kokoa (izay manan-danja ihany koa!), Ary tonga lafatra ho an'ireo andro izay handehananao mivantana avy amin'ny gym mankany amin'ny brunch / ora mahafinaritra. Ankoatra izany, mahazo tombony fanampiny ianao amin'ny famaliana hoe: "OMG, taiza no nahazoanao ireo pataloha mahafinaritra ireo?" miaraka amin'ny tsotsotra hoe "Oh, ireto? pataloha fanaovana gym fotsiny ireny." Badass.

Famerenana ho an'ny