Ara-dalàna ve ny fanorotoroana ny mpampiofana anao?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Valiny fohy: Eny, tsara. Raha ny marina, rehefa nanontany an'i Rachel Sussman aho, mpitsabo aretin-tsaina manana fahazoan-dàlana sy mpitsabo amin'ny fifandraisana ary mpanoratra The Breakup Bible, momba an'io, nihomehy izy. "Eny, ny rahavaviko efa niaraka tamin'ny mpampiofana azy manokana efa an-taonany maro," hoy izy. "Eny tokoa, tena nitranga izany!"

Mazava ho azy, ny fifandraisanao amin'ny mpampiofana manokana dia matihanina. Fa akaiky ihany koa, hoy i Sussman. "Samy manao akanjo fanazaran-tena ianareo, mikitika anao izy, mety tsara bika tsara izy ... Fanampin'izany, manao fanatanjahan-tena ianao, ka mipoitra ny endorphins anao," hoy izy. "Tena takatry ny saina ny mamorona fanorotoroana kely." (Izao no antony tokony hiarahanao sy ny S.O.o.)

Tsy ny fanakaikezana ara-batana ihany no mety miteraka fahatsapana. "Matetika ny mpampiofana no mahita anao amin'ny fahalemenao indrindra, ary anjarany ny manamarina anao sy mamporisika anao. Mety hahatsapa ho tsara izany, "hoy i Gloria Petruzzelli, manam-pahaizana momba ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena nahazo alalana ao Sacramento, CA.

Ny fikorotanana kely dia mety tsy mampidi-doza ary mety handrisika anao hanohy ny fotoam-panatanjahantenanao mihitsy aza. Saingy manaiky i Sussman sy Petruzzelli fa tokony hisy fetra ara-pahasalamana amin'ny fifandraisana amin'ny mpampiofana. Farafaharatsiny farafaharatsiny, hoy i Sussman, raha toa mifanintona ilay manintona dia mila miresaka momba ny dikan'izany ianao, inona no tadiavinao sy ny fomba tokony hanovana ny fifandraisan'ny matihanina. (Araho ireto mpanofana celeb ireto amin'ny Instagram.)

Nilaza i Petruzzelli fa raha ny fahitany azy dia tsy misy fotony ny mpampiofana mampiaraka amin'ny mpanjifa. "Misy fahasamihafana eo amin'ny fifandraisana ao anatin'izany fifandraisana izany-ny mpanazatra dia manana hery bebe kokoa," hoy izy. Ny mpanazatra izay mifindra toerana nefa tsy mifanakalo hevitra momba azy aloha, na manoro anao hahita mpampiofana vaovao, dia tokony hanangana saina mena.

Saingy raha efa zatra mianjera amin'ny mpampianatra rehetra hitanao ianao, dia azonao atao mora izany. Mitranga izany ary milamina. Raha fonosy enina fotsiny dia mora tratra.

Famerenana ho an'ny