Katrina Scott an'i Tone It Up dia mizara ny "Inona no zava-dehibe indrindra" amin'ny diany mihena amin'ny lanjan'ny postpartum

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Katrina Scott no voalohany hilaza aminao fa tsy liana amin'ny famerenana ny vatany talohan'ny nahaterahany izy. Raha ny marina, aleony ny vatany aorian'ny fitondrana vohoka ary mahatsapa fa ny fiterahana dia nanova ny fomba fijeriny ny heriny.

Mbola betsaka ny olona nilaza tamin'i Scott fa "hiverina haingana" izy aorian'ny fiterahany ny zanany, indrindra fa ny fahaizany. Saingy ankehitriny, amin'ny alàlan'ny lahatsoratra fanovana mahery vaika, ny mpiara-manorina ny Tone It Up dia mizara ny fomba tsy fahitana an'izany.

"Sivy volana amin'ny fomba ofisialy," hoy izy nanoratra tao amin'ny Instagram tamin'ny herinandro lasa.

Matetika, rehefa mizara ny fanovana azy aorian'ny fiterahana ireo mpanentana amin'ny fahasalamana dia mampiseho azy ireo bevohoka sivy volana ny sarin'izy ireo "talohan". Fa ny sarin'i "taloha" nataon'i Scott dia nalaina roa volana taorian'ny niterahany. Topazo maso:

"Raha tokony handefa sary amin'ny bevohoka sivy volana aho, dia nisafidy sary tamin'ny telo volana taorian'ny fiterahana aho satria telo volana no nilazan'ny rehetra tamiko fa 'hiverina' any amin'ny nisy ahy aho," hoy izy nanoratra. "[Saingy] tsy làlako izany." (BTW, mahazatra ny mbola bevohoka aorian'ny fiterahana.)

Na dia tsy nifanaraka tamin'ny andrasan'ny hafa aza ny zavatra niainan'i Scott dia nahatsapa fankasitrahana lehibe ho an'ny vatany izy na eo aza izany. "Tao ankavia aho, tsy diso fanantenana… ary tsy nalahelo koa aho fa tsy nahatanteraka ny fanantenan'ny olona maro tamiko," hoy izy nanoratra. "Raha ny marina, ny nifanohitra tamin'izany no nataoko. Faly aho, nirehareha ary niova ny vatako." (Mifandraisa: Ity renin'i IVF triplets ity dia mizara ny antony itiavany ny vatany aorian'ny fiterahana)

Ny renim-pianakaviana voalohany dia nizara ny fomba mety hahatsapany ny mifanohitra amin'izany raha toa ka nanery ny tenany hanaraka ny zavatra tsy ampoizina azo avy amin'ny fihenan-danja aorian'ny fiterahana izy.

“Eritrereto raha mafy tamin’ny tenako aho, nihinana ny fihetseham-poko, nankahala ny vatana nanome ahy zanakavavy tsara tarehy, na niezaka ny hiaina araka izay noheveriko fa andrasan’ny rehetra amiko? Androany. Mety hitarika ahy hahatsapa ho tsy nahomby tamin'ny tenako sy izay rehetra nanara-dia ahy izany. Mety hiteraka sabotage samirery izany ary angamba tsy ho hitako fa mendrika ny hitiavan-tena aho, "hoy ny fanazavany. (Related: Katie Willcox dia maniry ny hotadidinao fa mila fotoana ny fampihenana ny lanjan'ny zaza)

Manohy ny lahatsorany dia nilaza i Scott fa ny lafiny lehibe indrindra amin'ny dia postpartum dia "ny fomba firesaka amin'ny tenantsika."

"Tiako ho fantatrao fa miavaka ny vatanao aorian'ny fiterahana," hoy izy nanoratra. "Ho ahy dia tiako ny marika tigra, ny dimples izay nijanona teo amin'ny takolako maloto, ny kiboko izay nivelatra bebe kokoa noho ny teo aloha rehefa misakafo aho sy ilay hoditra vaovao ato anatiny."

"Toa samy hafa ny dian'ny tsirairay & samy manana ny làlan-kalehany ny reny rehetra ~ ka aleo tsy hampitahantsika amin'ny toko faha-30 ny toko 1 na 3 antsika," hoy ihany i Scott. "Raha kivy ianao na resy dia tiako ho fantatrao fa tsy maninona. Atombohy amin'ity zavatra iray ity — hatsaram-panahy. Izay rehetra lazainao amin'ny vatanao dia zava-dehibe satria mihaino." (Mifandraisa: CrossFit Mom Revie Jane Schulz dia maniry ny hitiavanao ny vatanao aorian'ny fiterahana)

Mba hamaranana ny lahatsorany dia nizara fomba tsotra iray i Scott mba hahafahanao manomboka mandeha mora amin'ny tenanao sy mampihatra ny fitiavanao tena.

"Atombohy amin'ny 'tsara tarehy aho. Mahay aho. Mendrika ny tanjoko & nofinofiko aho. Eo amin'ny toerana tokony hisyako anio aho. Afaka manao an'io aho. Tiana aho. Ary feno fankasitrahana aho noho ity vatana ity, ny ny fo mitempo sy ny saiko tsara tarehy, '"hoy izy nanoratra. "Ny fanapahan-kevitra rehetra raisinao dia ataovy amin'ny fitiavan-tena... satria mendrika izany ianao."

Famerenana ho an'ny