Misokatra momba ny olona mampitaha ny vatany ny rahavavin'i Kayla Itsines 'Leah

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tsy mila milaza aminao izahay fa ny vatana dia misy endrika sy habe-duh. Saingy tsy mahatonga izany ho sarotra kokoa ny hisoroka ny fampitahanao ny tenanao amin'ireo sasany amin'ireo fitaomam-pahefana matanjaka sy mahia izay manondraka ny sakafonao Instagram. Alao an-tsaina izao raha rahavavinao ny iray amin'ireo vehivavy voaviravira sy voasokitra miaraka amina mpanaraka an-tapitrisany maro. Leah Itsines-yep, fantatrao fa, Kayla Itsines rahavaviny-vao haingana no nanokatra momba ny hoe ahoana raha ampitahaina amin'ny iray amin'ireo olona manan-kery indrindra eo amin'ny tontolon'ny fahasalamana ankehitriny.

Naka sary ny sariny tao amin'ny gym manao pataloha fohy sy akanjo fanaovana fanatanjahan-tena izy, ilay akanjo fitafian'ny rahavavy Itsines, dia nanomboka i Leah nanao hoe: "Nahazo fanontaniana aho tamin'ny andro hafa ... izay azoko amin'ny fotoana rehetra! Tsy izany aho. Tezitra be aho, koa faly aho mamaly azy eto. Ny fanontaniana dia hoe 'sarotra aminao ve ny manana karazana vatana hafa amin'i Kayla?' ... SORATRA ihany, tsy nanana fikasana ratsy tamin'ity fanehoan-kevitra ity zazavavy tsara tarehy io-azoko tsara ... Rovitra i Kaylaaaaaamn. " (Mifandraisa: Maninona i Kayla Itsines Manenina Miantso ny Fandaharana "Bikini Body Guide")

Saingy nataon'i Lea azo antoka fa hamaly ilay fanontaniana tamin'ny hafatra manome hery momba ny fitiavan-tena sy ny fankasitrahana. "Mazava ho azy fa rehefa ampitahaina aho dia sarotra indraindray, fa izaho sy i Kayla dia manana karazana vatana hafa tanteraka," hoy izy nanoratra. "Tsy hitovy aminy mihitsy aho, tsy hitovy amiko mihitsy ... tahaka ny tsy hitovizako aminao mihitsy, ary tsy hitovy amiko mihitsy ianao! Samy hafa daholo isika ary manana zavatra mahatonga antsika ho AZO." Ary koa, te-handray an-tsoratra izahay raha milaza fa toa tsy maninona i Leah.

Namarana ny lahatsorany tamin'ny antso an-tariby #realtalk i Leah mba hanovana ny fifantohana avy amin'ny fampitahana amin'ny fankalazana izay mampiavaka anao sy miavaka ary anao tanteraka. "Tsy afaka mampitaha ny tenantsika amin'ny olon-kafa isika satria TSY AZY izy ireo," hoy izy nanoratra. "Tokony hifantoka amin'ny endrika farany tsara indrindra ho an'ny tenantsika isika satria any am-parany no zava-dehibe. Mifantoka amin'ny endrika farany tsara indrindra ho ahy aho, ary izany dia tena mendrika tokoa mba hahafahako manaraka azy, tena faly ary miaraka amin'ny sasany mofo misy naana eny an-tanako. " (Jereo bebe kokoa momba ny hetsika #MyPersonalBest izay miresaka momba ity karazana mahita sy mametraka tanjona ity.)

Famerenana ho an'ny