Author: Christy White
Daty Famoronana: 11 Mey 2021
Daty Fanavaozana: 24 Aprily 2024
Anonim
Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova
Video: Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova

Votoatiny

Ny fanorana perineal dia karazana fanorana atao amin'ny faritra akaiky an-dravehivavy izay manampy amin'ny famelarana ny hozatry ny fivaviana sy ny lakandrano teraka, manamora ny fivoahan'ny zaza mandritra ny fahaterahana ara-dalàna. Ity fanorana ity dia azo atao ao an-trano ary, raha ny tokony ho izy, dia tokony hotarihin'ny mpitsabo aretim-behivavy na mpitsabo aretin-tsaina.

Ny fanorana ny perineum dia fomba tsara hanatsarana ny fanosorana ary hamelatra ireo vatan'ity faritra ity, izay manampy amin'ny fivelarana, ary vokatr'izany amin'ny lalan'ny zaza mamakivaky ny lakandrano nahaterahana.Amin'izany fomba izany dia azo atao ny manana tombony ara-pihetseham-po sy ara-batana amin'ity fanorana ity.

Tsikelikely hanaovana ny fanorana

Ny fanorana amin'ny perineum dia tokony atao isan'andro, manomboka amin'ny fihetseham-po mandritra ny 30 herinandro, ary tokony haharitra 10 minitra. Ireto ny dingana:

  1. Sasao ao ambany hoho ny tananao ary borosy. Ny fantsika dia tokony tazonina faran'izay fohy araka izay tratra;
  2. Mametaka diloilo miorina amin'ny rano hanamorana ny fanorana, raha tsy atahorana ho voan'ny aretina, tsy tokony ampiasaina ny menaka na ny menaka fanosorana;
  3. Ny vehivavy dia tokony hipetraka tsara, manohana ny lamosiny amin'ny ondana mahafinaritra;
  4. Ny menaka fanosotra dia tokony hapetaka amin'ny ankihiben-tànany sy amin'ny fanondro, ary koa amin'ny perineum sy fivaviana;
  5. Ny vehivavy dia tokony hampiditra ny antsasaky ny ankihiben-tànany ao amin'ny fivaviana, ary hanosika ny vatan'ny perineal hihemotra, mankany amin'ny nosy;
  6. Avy eo, manotra moramora ny tapany ambany amin'ny fivaviana, miendrika U;
  7. Avy eo ny vehivavy dia tokony hitazona ny antsasaky ny ankihiben-tànany 2 eo am-baravaran'ny fivaviana ary tsindrio araka izay tratry ny heriny ny perineal, mandra-pahatsapany fanaintainana na may ary mihazona izany toerana izany mandritra ny 1 minitra. Avereno in-2-3.
  8. Avy eo ianao dia tokony hanery amin'ny fomba mitovy mankany amin'ny sisiny, mitazona ihany koa ny fizarana 1 minitra.

Ny fanorana perineal dia ilaina ihany koa amin'ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana, raha efa voan'ny episiotomy ianao. Manampy amin'ny fitazonana ny elastika vita amin'ny tavy izy io, manitatra ny fidirana amin'ny fivaviana indray ary mamoaka ireo teboka fibrosis izay mety miforona amin'ny soritra, hahafahan'ny fifandraisana ara-nofo tsy misy fanaintainana. Mba hahatonga ny fanorana tsy hampijaly loatra, dia afaka mampiasa menaka fanadontoana fanefitra eo amin'ny 40 minitra alohan'ny hanombohana ny fanorana, ohatra tsara dia ny menaka manitra Emla.


Ahoana ny fanorana amin'ny PPE-No.

EPI-No dia fitaovana kely miasa mitovy amin'ny fitaovana fandrefesana ny tsindry. Izy io dia misy balaonina silônika fotsiny izay tsy maintsy ampidirina ao amin'ny fivaviana ary tokony hositranin'ilay vehivavy amin'ny tanana. Noho izany, ny vehivavy dia mifehy tanteraka ny habetsaky ny aonin'ilay balaonina ao anaty lakandranon'ny fivaviana, amin'ny fanitarana ireo sela.

Raha te hampiasa EPI-No, dia tsy maintsy apetraka eo am-baravaran'ny fivaviana ny menaka fanosotra ary koa ao amin'ny balaonina silôly azo ovaina EPI-No. Avy eo, ilaina ny mampisondrotra ampy fotsiny mba hahafahany miditra ao amin'ny fivaviana ary rehefa avy noraisina dia tokony hatsofoka indray ilay balaonina mba hahafahany mivelatra sy miala amin'ny sisin'ny fivaviana.

Ity fitaovana ity dia azo ampiasaina 1 ka hatramin'ny 2 isan'andro, manomboka amin'ny 34 herinandro mandritra ny fitondrana vohoka, satria azo antoka tanteraka izy io ary tsy misy fiantraikany ratsy amin'ny zaza. Ny filamatra dia ny fampiasana azy isan'andro mba hamelarana tsikelikely ny lakan'ny fivaviana, izay afaka manamora ny fahaterahan'ny zaza. Ity fitaovana kely ity dia azo vidiana amin'ny Internet fa azo ampanofaina ihany koa amin'ny doula sasany.


Ny Zavatra Vita An-Tsoratra Ataontsika

Miasa ve ny glucosamine? Tombony, doka ary effets hafa

Miasa ve ny glucosamine? Tombony, doka ary effets hafa

Ny gluco amine dia molekiola iray izay mitranga voajanahary ao anatin'ny vatanao, fa io koa dia famenon-t akafo malaza.Matetika ampia aina amin'ny fit aboana ny oritr'aretin'ny taolana...
Asa sy fanaterana: Placenta voatazona

Asa sy fanaterana: Placenta voatazona

Inona ny placenta tazonina?Ny a a dia mi eho amin'ny dingana telo:Ny dingana voalohany dia rehefa manomboka miaina ny fihenan-t akafo ianao izay miteraka fanovana eo amin'ny vozonao mba hioma...