Moa ve ny National Pro Fitness League no fanatanjahantena lehibe manaraka?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha mbola tsy nandre momba ny National Pro Fitness League (NPFL) ianao, dia mety ho tsy ho ela ianao: Ny fanatanjahantena vaovao dia efa vonona ny hanao lohateny lehibe amin'ity taona ity, ary mety hanova ny fomba fijerintsika ireo atleta matihanina mandrakizay.

Raha fintinina, ny NPFL dia fandaharana iray hanangonana ireo ekipa manerana ny firenena amin'ny lalao mifaninana amin'ny fahitalavitra, toy ny baolina kitra matihanina na baseball. Saingy ny lalao NPFL dia tsy fanapahan-kevitry ny sobika na tanjona naoty - mifototra amin'ny zava-bitan'ny ekipa tsirairay ao anaty andiam-panatanjahantena manambatra ny tanjaka, ny hakingana ary ny hafainganam-pandeha. Ary tsy toy ny ligy ara-panatanjahantena matihanina hafa, ny ekipan'ny NPFL dia hiara-hiasa, ahitana lehilahy efatra sy vehivavy efatra.

Karazana Fifaninanana Vaovao

Isaky ny lalao NPFL, ekipa roa no mifaninana amin'ny hazakazaka 11 samy hafa, ao anatin'ny varavarankely adiny roa ary ao amin'ny kianja anatiny mitovy habe amin'ny kianja filalaovana basikety. Ny ankabeazan'ny hazakazaka dia enina minitra na latsaka ary misy fanamby toy ny fiakarana tady, burpees, snatch barbell, ary pushups handstand.

Raha heverinao fa mitovy amin'ny CrossFit ity dia marina ny anao. Ny NPFL dia tsy mifandraika amin'ny CrossFit, fa misy ny fitoviana eo amin'ireo fandaharana roa, noho ny ampahany fa ny ligy dia noforonin'i Tony Budding, talen'ny haino aman-jery CrossFit teo aloha.

Budding dia te-handray ny hevitra fototra momba ny fahaiza-manao fifaninanana ary hahatonga azy io hirotsaka kokoa ho an'ny mpijery. Ny fomba iray ahazoany izany dia ny fanomezana ny tsipika "manomboka" sy "farany" mazava ho an'ny hazakazaka tsirairay, mba hahafahan'ny mpankafy manaraka mora foana ny fivoaran'ny ekipa. (Ny sary etsy ambany dia mampiseho ohatra maodely.) Ankoatr'izay, misy fotoana fitantarana tantara mialoha sy aorian'ny hazakaza tsirairay. "Hianaranao hoe iza ireo mpifaninana ary handeha ao ambadiky ny sehatra amin'ny fampiofanana izy ireo, amin'izay dia ho lasa traikefa tena tsara ho an'ireo mpankafy mijery amin'ny fahitalavitra." (Mbola miresaka amin'ny tambajotra i Budding, saingy manantena ny hanao sonia fifanarahana fampielezam-peo lehibe izy atsy ho atsy.)

Tsy toy ny ankamaroan'ny atleta CrossFit, ny mpilalao NPFL dia tena pro-dikany fa karamaina izy ireo ary homena farafahakeliny $ 2,500 isaky ny lalao hifaninanany. (Ny lalao CrossFit, etsy ankilany, manome loka ihany ho an'ny mpilalao ambony, manomboka amin'ny $ 1.000 ka hatramin'ny $ 300,000.)

Amin'ny volana aogositra 2014, ny NPFL dia hampiantrano lalao fampirantiana eo amin'ireo ekipa dimy misy ao New York, San Francisco, Los Angeles, Phoenix, ary Philadelphia. Hanomboka amin'ny fararano 2015 ny fizarana fifaninanana voalohany amin'ny ligy, miaraka amin'ny lalao 12 herinandro. Ny taom-pilalaovana feno 16 herinandro voalohany an'ny ligy dia hatao amin'ny taona 2016. Mbola vita ny famaranana ny volabe, saingy hatreto, ny mpilalao dia voatazona betsaka avy amin'ny tontolon'ny CrossFit.

Vehivavy NPFL

Raiso ohatra i Danielle Sidell: Vao haingana no nanao sonia niaraka tamin'ny Rhinos New York an'ny NPFL ilay 25 taona, taorian'ny nahazoan'ny ekipany CrossFit ny laharana faharoa tamin'ny lalao Reebok CrossFit 2012. Nihazakazaka sy niampita ny firenena tany amin'ny oniversite i Sidell, ary avy eo nitodika tany amin'ny fifaninanana bodybuilding taorian'ny nahazoana diplaoma. Noraisiny tamim-pihambahambana ny kilasiny CrossFit voalohany noho ny fanizingizinan'ny mpiara-miasa aminy. Rehefa mijery ny lasa izy dia faly tokoa nanao izany.

"Izaho dia manana endrika folo tsara kokoa noho ny tamin'ny taloha fony mbola mpanao fanatanjahan-tena tany amin'ny oniversite na tamin'izaho nanao bodybuilding," hoy izy. "Mahatsiaro ho salama kokoa aho, tsara endrika kokoa, matanjaka sy haingana, ary salama sy matoky tena kokoa amin'ny maha atleta ahy ihany amin'ny farany."

Tian'i Sidell ny fifaninanana miaraka amin'ny NPFL, ary nilaza izy fa faly mitondra fiovana eo amin'ny tontolon'ny fanatanjahantena mpijery. "Tena iriko ity hialana voly ity mba hampitoviana amin'ny liga pro hafa," hoy izy. "Tiako ny ho mahafinaritra sy mampientam-po toy ny Sunday Night Football, ary tiako ny ankizy kely hividy akanjo Danielle Sidell, ary hahafantatra ny hatsaran'ity fanatanjahantena ity."

Ny fahasamihafana lehibe hafa eo amin'ny NPFL sy ny ligy ara-panatanjahantena matihanina hafa dia ny lisitry ny ekipa tsirairay dia tsy maintsy manana lehilahy iray sy vehivavy iray farafahakeliny mihoatra ny 40 taona. hifaninana amin'ny lalao CrossFit fahaefatra amin'ity fahavaratra ity ao amin'ny Masters Division.

Mandelbaum, izay manan-janakalahy 13 taona sy zanakavavy 15 taona, dia manantena fa ny anjara andraikiny ao amin'ny NPFL dia hanampy amin'ny fanomezana hery ny vehivavy amin'ny sokajin-taona rehetra hahita fotoana hanaovana fanatanjahan-tena. "Mila lasa toetra faharoa izany, toy ny fofonaina na ny kaopy kafe maraina. Ny fitadiavana zavatra tianao ary avy eo manolo-tena amin'izany dia iray amin'ireo zavatra tsara indrindra azonao atao ho an'ny tenanao." (Mirehareha koa izy fa modely ara-pahasalamana ho an'ny zanany: Nanomboka nanao CrossFit mihitsy aza ny zanany lahy!)

Manantena i Budding fa hamporisika olona maro kokoa hijery lalao NPFL ireo mpandray anjara efa zokinjokiny ao amin'ny ekipa, saingy manizingizina izy fa tsy gimmick fotsiny mba hahazoana mpankafy bebe kokoa. "Misy zavatra mampihetsi-po tokoa amin'ny fijerena ireo lehilahy sy vehivavy faran'izay mafy indrindra eto an-tany hiara-miasa," hoy izy. "Ny vehivavy matanjaka indrindra dia tena tsara noho ny lehilahy antonony, ary ny 40-zavatra mety indrindra dia mety hitovy amin'ireo tanora mpifaninana aminy. Mora ny mijery vehivavy manao fitsangatsanganana miisa 25 ary avy eo mihazakazaka mamaky ny tsipika fahatongavana ary mieritreritra, 'Oh, mpomba azy izy, tsy manam-piainana izy, ny fiofanana fotsiny no ataony.' Hitanao anefa avy eo fa 42 taona izy ary manan-janakalahy telo, ary mieritreritra ianao hoe: 'Oay, miala tsiny aho.'

Ahoana ny fomba handraisana anjara

Ka tsara izany rehetra izany raha te hijery azy amin'ny fahitalavitra ianao-fa ahoana raha te handray anjara ianao. Misy olona afaka manandrana ny NPFL ve? Eny ary tsia, hoy i Budding. Toy ny fanatanjahan-tena mpomba ny pro hafa, ny NPFL dia hampiantrano fitambarana indray mandeha isan-taona, izay ahafahan'ny atleta nasaina manandrana toerana misokatra. Ireo mpandray anjara ho avy dia afaka mandefa fampiharana an-tserasera, izay misy statistika toa ny taonany, ny halavany ary ny lanjany, ary ny fahombiazany isa-potoana, lanja, na isan'ny reps ho an'ny fandavahana manokana.

Raha ny ankamaroantsika dia handray ny hetsika avy amin'ny fijoroana (na eo alohan'ny televizionantsika), nilaza kosa i Budding fa tsy izay ihany no nokasaina hatao tamin'ity fanatanjahantena ity. "Efa nanana fangatahana fahazoan-dàlana izahay handrefesana ny fandaharana hatrany amin'ny oniversite sy amin'ny ambaratonga faharoa, ary amin'ny fifaninanana amateur ihany koa. Manantena izahay fa hahita gym sy studio fanaovana fanatanjahan-tena marobe mampiasa ny fanazaran-tena ao amin'ny kilasiny, ary hanangana ny programa manokana manodidina ny fombantsika ihany koa. "

Raha antenain'i Budding fa maro amin'ireo mpankafy voalohany an'ny NPFL no ho mpikambana ao amin'ny vondrom-piarahamonina mpibata lanja na CrossFit, dia manantena izy fa hitombo haingana ny mpihaino ny fanatanjahantena. "Fanatanjahantena mandresy lahatra azon'ny olona atao izany," hoy izy. "Na dia tsy afaka manao pull-up ara-batana aza ianao dia mbola fantatrao ihany ny atao hoe pull-up sy ny fomba fanaovana azy. Izany no zavatra lehibe ianaran'ny ankizy, ny zavatra ianarany any am-pianarana gym, ary izao dia jereo izany amin'ny sehatra matihanina. "

Famerenana ho an'ny