Author: Eric Farmer
Daty Famoronana: 11 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 27 Jona 2025
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Video: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Votoatiny

Amin'izao fotoana izao amin'ny volana septambra, isika dia miresaka momba ny fiverenan'ny PSL sy ny fiomanana amin'ny Fararano, saingy herinandro vitsy lasa izay dia mbola zava-dehibe mafana any ivelany. Rehefa miakatra ny mari-pana dia matetika midika izany fa mantsaka ny AC isika ary manao akanjo skimpier toy ny short, tanky ary rompers hiadiana amin'ny hafanana. Ahoana anefa raha misy fomba hafa ahafahan'ny akanjonao manampy anao hampangatsiaka? Ny mpikaroka ao Stanford dia nanambara tamin'ny herinandro lasa teo fa namorona fitafiana vaovao tanteraka izy ireo izay afaka manampy anao hisorohana ny hafanana amin'ny hafanana mafana indrindra. (FYI, ity no mihazakazaka amin'ny hafanana amin'ny vatanao)

Ny lamba, izay vita amin'ny plastika mitovy amin'ny famonosana azy, dia miasa mba hampangatsiaka ny vatanao amin'ny fomba roa lehibe. Voalohany, mamela ny hatsembohana hipoaka amin'ny lamba, izay akamaroan'ny fitaovana efa anaovantsika. Faharoa, mamela ny hafanana avoakan'ny vatana handalo izy io ny alalan ' ny lamba. Ny vatan'olombelona dia manome hafanana miendrika taratra infrared, izay tsy dia toa teknika araka ny fieritreretany azy. Amin'ny ankapobeny ny angovo omen'ny vatanao, izay miankina amin'ny hafanan'ny vatanao ary mitovy amin'ny fahatsapanao ny hafanana mivoaka avy amin'ny radiator mafana. Na dia toa tsotra aza ity fivoarana mamoaka hafanana ity, dia tena revolisionera tanteraka satria tsy misy lamba hafa afaka manao izany. Raha ny marina dia hitan'ny mpikaroka fa ny fitafianao ny zavatra noforoniny dia mety hahatsapa ho madio kokoa efa ho efatra degre Fahrenheit ianao raha toa ka manao landihazo.


Ny lamba vaovao dia manana zavatra betsaka amin'izany, ao anatin'izany ny vidiny ambany. Noforonina niaraka tamin'ny hevitra tao an-tsaina ihany koa izy io fa afaka mitazona ny olona tsy mila mampiasa rivotra tsy tapaka mandritra ny vanim-potoana mafana, ary afaka manome vahaolana ho an'ny olona miaina amin'ny toetr'andro mafana nefa tsy mahazo rivotra. Fanampin'izany, "raha afaka mangatsiatsiaka ilay olona ianao fa tsy ilay trano iasan'izy ireo na ipetrahany dia hamonjy angovo izany", hoy i Yi Cui, profesora mpiara-miasa momba ny siansa sy ny injeniera ary ny siansa fotona ao amin'ny Stanford.

Satria olana lehibe eo amin'ny tontolo iainana ankehitriny ny fiarovana ny angovo, ny fahaizanao mijanona milay tsy mampiasa loharanon-karena angovo dia dingana lehibe iray mandroso.

Manaraka izany, mikasa ny hanitarana ny loko sy ny lokon’ny lamba ny mpikaroka mba hahamora kokoa azy. Tena mahafinaritra ve izany?

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Ny Fanoloran-Tenantsika

Fanafody an-trano fitomboan'ny volo

Fanafody an-trano fitomboan'ny volo

Ny vahaolana t ara an-trano mba hitomboan'ny volo haingana y matanjaka dia ny fanorana ny hodi-doha amin'ny menaka faka fako, atria mi y vitamina A izay, amin'ny fikolokoloana ny loha, dia...
Ahoana no tokony hanomezana sakafo ny zaza: 0 hatramin'ny 12 volana

Ahoana no tokony hanomezana sakafo ny zaza: 0 hatramin'ny 12 volana

Ny famahanana zaza dia manomboka amin'ny rononon-dreny na tavoahangy mandra-pahatongan'ny 4-6 volana ary avy eo dia ampidirina ny akafo matanjaka kokoa, toy ny porridge , puree ary akafo emi- ...