Tsy hatsembohana, hatsaran-tarehy ho an'ny loha

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Atsipazo ny fanamainana fanala anao, amboary ny menaka fanosotra matevina ary miomana amin'ny fiainana fahavaratra tsy misy ahiahy. Na dia mety hanamainana ny hoditra sy ny volo aza ny chlorine, ny rano masira, ny masoandro ary ny hamandoana, dia diniho izao: dingana tsotra vitsivitsy ihany no ilaina mba handehanana mora foana mandritra ny fahavaratra. Nifampidinika tamin'ny manam-pahaizana momba ny hatsaran-tarehy sy atleta vehivavy izahay ary nasain'izy ireo nampidina ny torohevitr'izy ireo momba ireo fananana ilaina sy tsy maintsy atao.

Menaka mifehy, miaro ny hoditra

Mitadiava vokatra mety sy mora ampiasaina ary manolotra tombony mihoatra ny iray. Ny famafana fanadiovana toy ny Olay Daily Facial misy asidra beta-hydroxy dia mamoaka sy manaisotra ny hatsembohana, ny loto ary ny makiazy amin'ny dingana iray. Ilaina ihany koa ny «moisturizer» tsy misy menaka miaraka amina fiarovana voaaro amin'ny masoandro. Banana Boat VitaSkin Facial Care Lotion SPF 30 (eny amin'ny fivarotam-panafody) dia maivana ary tsy misy menaka. Ary ento miaraka aminao mandrakariva ny sunscreen mba hampiharana azy indray.

Tendron'ny manam-pahaizana Karen Smyers, triathlete matihanina, dia mahalala izay mandeha raha ny amin'ny fiarovana ny masoandro no resahina. "Tiako ny Coppertone Water Babies UVA / UVB Sunblock Lotion SPF 30; tena malefaka izy io, fa mijanona, "hoy izy.Wende Zomnir, mpiara-manorina ny Urban Decay Cosmetics ary atleta multisport, dia mianiana amin'ny Bullfrog Advanced UVA/UVB Lotion SPF 25 ( www.bullfrogsunscreen.com).

Raiso ny tongotrao

Masoandro, fasika, tongotra mangadihady ary mahafatifaty - nefa tsy mendrika - kapa rehetra dia afaka manome anao calluses sy blomm. Esory ny toerana marokoroko miaraka amin'ny exfoliator maharikoriko toy ny Get Fresh Down n 'Dirty (getfresh.net) miaraka amina akorandavna vita amin'ny kenanasy sy menaky ny voanio. Avy eo asio crème an-tongotra toy ny Andrea Foot Spa Sea Botanical Foot Lotion (any amin'ny fivarotam-panafody) isan-kariva alohan'ny hatory mba hisorohana ny fiantsoana bontolo.

Tendron'ny manam-pahaizana Milomano medaly volamena olimpika ary maodely tapa-potoana Ashley Tappin, miakanjo fantsika amin'ny Nailtiques Formula 3 (800-272-0054) hisorohana azy ireo tsy ho malemy. Ny pedicure mahazatra dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny tongotra sy ny rantsan-tongotra amin'ny toe-javatra tena ilaina ihany koa. Mitadiava loko matevina amin'ny rantsan-tongotra toy ny Essie Cosmetics Unforget-A-Ball (800-232-1115) sy OPI Berry Tubular, mavokely mafana manjelanjelatra (www.opi.com). Na misafidy an'i Sally Hansen Natural Shine Chamois Nail Buffer (amin'ny fivarotam-panafody). Mitaky fikojakojana aotra izany, ary mety haharitra andro maromaro ny famirapiratana mamirapiratra.

!-- Ampio hamandoana amin'ny volo

Miasa isan'andro miaraka amina shampooing sy moisturizer hamandoana hifehezana ny friz ary hanampy amin'ny fanoherana ny vokan'ny fanamainana an'ny masoandro, rano masira ary klôro, hoy ny mpanakanto malaza Ginger Boyle avy amin'ny Planet Salon ao Beverly Hills. Andramo ny Aveda All Sensitive Shampoo (aveda.com) miaraka amina voanio voanio sy Matrix Sleek.look Conditioner (matrixbeauty.com) miaraka amin'ny dibera shea. Raha mila hydration fanampiny dia alao ny volonao amin'ny sarontava fanao anaty lalina isan-kerinandro toy ny Wella Lifetex Wellness Depth Charge (866-LIFETEX) na Neutrogena Overnight Therapy (amin'ny fivarotam-panafody), izay manampy amin'ny fanitsiana ny sisiny sy hidiran'ny volo rehefa matory ianao.

Tendron'ny manam-pahaizana Zomnir mitazona ny volony ho salama amin'ny fitsaboana mahazatra. "Mandoto ny voloko aho, manotra ny Bumble sy bumble Deeep Treatment (bumbleandbumble.com) amin'ny tendrony, avy eo dia fonosinao mofo kely roa eo amin'ny sisin'ny tendako. Avelako ao mandritra ny andro sisa. Eo ivelany aho ary sasao amin'ny alina. "

Famerenana ho an'ny