Tsy natahotra momba ny fananana fianakaviana aho. Natahotra ny ho very iray aho

Votoatiny

• Miatrika tahotra na eo aza ny famoizana
• Ny fiezahana hitoe-jaza dia ny fitsangatsanganana amin'ny coaster
• Mianatra miaina amin'ny tahotra sy fifaliana - miaraka amin'izay

Rehefa avy niaritra fatiantoka be dia be aho dia tsy azoko antoka fa vonona ny ho reny aho. Very zazakely avy eo. Ity no nianarako.

Tamin'ny fotoana voalohany nahabevohoka anay dia somary nahagaga ihany izany. Izahay dia nanana fotsiny "Nisintona ny mpiandry tsatokazo," herinandro vitsivitsy talohan'izay ary teo amin'ny volan-tsabatray rehefa nanomboka nisy soritr'aretina aho. Niarahaba azy ireo tamin'ny fifangaroan'ny fandavana sy ny tsy finoana aho. Azo antoka, maloiloy aho ary ninia, saingy nieritreritra aho fa jet lag izany.

Rehefa tara 2 andro ny fadimbolako ary nanomboka narary ny tratrako dia fantatray. Tsy niverina teo am-baravarana akory izahay avy tany amin'ny diany talohan'ny nandehananay fitsapana taloha momba ny fitondrana vohoka.

Tsy niavaka ny andalana faharoa tamin'ny voalohany, fa ny vadiko kosa nanomboka nanao google. "Toa andalana iray!" Nanamafy ny famirapiratany izy. Nihazakazaka nankany Walgreens izahay ary fitsapana telo hafa taty aoriana dia mazava fa bevohoka izahay!

Miatrika tahotra na eo aza ny famoizana

Tsy naniry ankizy nandritra ny androm-piainako aho. Raha ny marina, tsy tamin'ny fotoana nihaonako tamin'ny vadiko vao noheveriko ho azo atao izany. Nilaza tamin'ny tenako aho fa satria mahaleo tena aho. Nihomehy aho fa satria tsy tiako ny ankizy. Nody aho fa ampy ny asako sy ny alika.

Ny tsy navelako hanaiky dia natahotra mafy aho. Hitanao fa niaritra fatiantoka be aho nandritra ny androm-piainako, nanomboka tamin'ny reniko sy ny anadahiko hatramin'ny namana vitsivitsy ary fianakaviana akaiky kokoa. Aza hadino mihitsy ny karazana fatiantoka mety hatrehintsika tsy tapaka, toy ny mihetsika tsy tapaka na miaina fiainana miovaova foana.

Natoky tanteraka ny vadiko fa te hanana zanaka izy, ary azoko antoka fa te hiaraka aminy aho, nanery ahy hiatrika ny tahotro izany. Tamin'izany no nahatsapako fa tsy hoe tsy mila fianakaviana aho. Natahotra ny hamoy azy ireo aho.

Ka rehefa niseho ireo andalana roa ireo dia tsy fifaliana madio tsapako izany. Fampihorohoroana io. Tiako tampoka io zazakely io mihoatra ny zava-drehetra tamin'ny fiainako manontolo, ary midika izany fa misy zavatra very.

Fotoana fohy taorian'ny fitsapana tsara natao dia nahatratra ny fahatahorana anay ny tahotra, ary diso lalana izahay.

Ny fiezahana hitoe-jaza dia ny fitsangatsanganana amin'ny coaster

Nanoro hevitra anao izy ireo fa hiandry tsingerin-taona telo alohan'ny hanandramanao indray. Manontany tena aho izao raha tsy misy ifandraisany firy amin'ny fanarenana ny vatana ary bebe kokoa amin'ny toe-tsaina iray, fa henoko foana fa ny manandrana eo noho eo dia hevitra tsara. Ny vatana matavy kokoa aorian'ny fatiantoka.

Mazava ho azy fa tsy mitovy ny toe-javatra rehetra, ary tokony hifampidinika amin'ny dokoteranao ianao amin'ny fisafidianana ny fotoana mety aminao, fa vonona aho. Ary fantatro izay tiako izao. Hafa mihitsy ity indray mitoraka ity. Hanao ny zava-drehetra tsara aho. Tsy hamela na inona na inona ho azy aho.

Nanomboka namaky boky sy fikarohana aho. Novakiako i Toni Wechsler avy eo am-pitan-tsoratra ka hatramin'ny farany nandritra ny andro vitsivitsy ny "Taking Charge of your Mertility". Nividy thermometre aho ary lasa nifandray akaiky tamin'ny vozoko sy vozon'ny tranon-jaza. Toy ny fanaraha-maso izany rehefa nahatsapa fatiantoka fifehezana tanteraka aho. Tsy mbola azoko hoe ny tsy fifehezana no tsiro voalohany amin'ny maha-reny.

Naharitra bisikileta iray izahay vao voan'ny mason'ny omby. Rehefa tsy afaka nijanona nitomany aho rehefa avy nijery sarimihetsika momba ny zazalahy sy ny alikany, dia nizara topy maso izahay mivady. Te hiandry fitsapana aho amin'ity indray mitoraka ity. Ho tara herinandro iray manontolo, mba hahazoana antoka.

Nanohy naka ny mari-panaoko isa-maraina. Miakatra amin'ny ovulation ny maripanao, ary raha mijanona ambony izy fa tsy mihena tsikelikely mandritra ny fomban'ny luteal mahazatra (andro aorian'ny nivoakanao mandra-pahatongan'ny vanim-potoana misy anao), dia famantarana mahery izany fa mety bevohoka ianao. Ny ahy dia avo loatra, saingy nisy ihany koa ny dips vitsivitsy.

Roller coaster isa-maraina. Raha avo ny mari-pana dia faly aho; rehefa nilentika dia raiki-tahotra aho. Indray maraina dia nilentika ambany ambany ny volako io ary resy lahatra aho fa diso fananahana indray. Irery sy tomany aho, nihazakazaka nankany amin'ny trano fidiovana aho niaraka tamin'ny fitsapana.

Nanaitra ahy ny valiny.

Andalana roa miavaka. Mety ho izany ve?

Niantsoantso mafy ny mpitsabo ahy. Nikatona ny birao. Niantso ny vadiko tany am-piasana aho. "Heveriko fa diso vohoka aho" dia tsy ny fomba tiako hitarika ity fanambarana momba ny fitondrana vohoka ity.

Niantso ny hanaovana rà ny OB-GYN-ko, ary nihazakazaka nankany amin'ny hopitaly daholo aho. Nandritra ny 5 andro manaraka dia nanara-maso ny haavon'ny hCG aho. Isaky ny andro hafa dia niandry ny valin'ny valiko aho, resy lahatra fa ho vaovao ratsy, fa ny isa dia tsy vitan'ny avo roa heny, fa nirongatra koa izy ireo. Tena nitranga izany. Bevohoka izahay!

Andriamanitra ô, bevohoka izahay.

Ary toy ny nivoahan'ny fifaliana dia nitombo koa ny tahotra. Tsy mandeha intsony ny roller coaster.

Mianatra miaina amin'ny tahotra sy fifaliana - miaraka amin'izay

Rehefa nahare ny fitempon'ny fon'ny zaza aho dia tao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny New York City. Nijaly mafy aho ary nieritreritra fa tsy afa-jaza. Salama ilay zaza.

Rehefa hitanay fa zazalahy izy, dia nitsambikina tamim-pifaliana izahay.

Rehefa manana andro tsy misy soritr'aretina amin'ny trimester voalohany aho, dia hitomany amin'ny tahotra sao ho very azy aho.

Rehefa tsapako fa nandaka azy voalohany, dia naka rivotra aho ary nomenay azy ny anarany.

Rehefa nandany efa ho 7 volana ny kiboko mba hampisehoana dia resy lahatra aho fa tandindomin-doza izy.

Izao aho mampiseho, ary mandoka toy ny mpiady loka izy, niverina tampoka tamin'ny fifaliana aho.

Maniry aho raha mba nilaza taminareo fa ny tahotra dia lasa tamin'ity vohoka faharoa ity. Fa tsy azoko antoka intsony fa afaka mitia isika raha tsy matahotra ny ho very. Fa kosa, mianatra aho fa ny maha-ray aman-dreny dia momba ny tsy maintsy mianatra miaina amin'ny fifaliana sy ny tahotra miaraka.

Azoko tsara fa ny zavatra sarobidy kokoa dia vao mainka isika matahotra ny hialany. Ary inona no mety ho sarobidy kokoa noho ny fiainana izay noforonintsika tao anatintsika?

Sarah Ezrin dia mpanentana, mpanoratra, mpampianatra yoga, ary mpanazatra mpampianatra yoga. Miorina any San Francisco, toerana ipetrahany miaraka amin'ny vadiny sy ny alikany, i Sarah dia manova izao tontolo izao, mampianatra ny fitiavany tena olona iray isaky ny mandeha. Raha mila fanazavana fanampiny momba an'i Sarah, tsidiho azafady ny tranokalany, www.androhezrinyoga.com.