Ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny Ophidiophobia: tahotra bibilava

Votoatiny

• Inona avy ireo soritr'aretin'ny ophidiophobia?
• Inona avy ireo antony mahatonga ny ophidiophobia?
• Ahoana no hamaritana ny ophidiophobia?
• Inona no fitsaboana ny ophidiophobia?
• Fitsaboana amin'ny laoniny
• Fitsaboana fitondran-tena kognitive
• fanafody
• Ny farany ambany

Ny mahery fo mpihetsiketsika Indiana Jones dia fantatra amin'ny fidirana an-tsokosoko any amin'ny sisa tavela fahiny hamonjy zazavavikely sy artifact tsy voavidim-bola, mba hahazoana ireo heebie-jeebies amin'ny fandrika bitika misy bibilava ihany. “Bibilava!” mihiaka izy. “Fa maninona no bibilava foana?”

Raha olona miady amin'ny ophidiophobia ianao, ny tahotra ny bibilava, dia fantatrao Izay indrindra ny fihetseham-pon'ny mpitsaranay.

Satria ny bibilava dia matetika aseho ho mandrahona na mampidi-doza, ny tahotra bibilava dia heverina ho nomena - iza no tsy hatahotra zavatra mety hamono anao amin'ny kaikitry iray?

Nahita aza fa ny atidohantsika dia miorina amin'ny evolisiona mba hatahorana ny endrika toy ny bibilava. Misy dikany izany, satria nandrahona ny karazan'olombelona foana izy ireo.

Na izany aza, amin'ny andro maoderina, raha hitanao fa tsy afaka miasa amin'ny fiainanao ianao na very ny fifehezana anao amin'ny resaka bibilava fotsiny dia mety hifampiraharaha bebe kokoa ianao fa tsy ny fanajana mahasoa mendrika ny mpiremby bibidia.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny ophidiophobia sy ny fomba hikarakaranao manokana ity phobia manokana ity.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny ophidiophobia?

Raha matahotra mafy ny bibilava ianao dia mety hiaina soritr'aretina iray na maromaro rehefa manakaiky azy ireo ianao, mieritreritra azy ireo, na miaraka amin'ireo haino aman-jery misy bibilava.

Ohatra, raha mifanakalo hevitra momba ny python an'ny biby fiompy ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny ny mpiara-miasa aminao dia mety manana iray na maromaro amin'ireto fanehoan-kevitra manaraka ireto ianao:

• fanina na fahamendrehana
• maloiloy
• tsemboka, indrindra amin'ny faran'ny tongotrao toa ny felatananao
• nitombo ny tahan'ny fony
• fahasarotana miaina na sempotra
• mangovitra sy mangovitra

Ireo soritr'aretina ireo dia mety hiharatsy rehefa manakaiky ara-batana ny bibilava ianao na rehefa mihalalaka ny fotoana misy ny fifampiraharahana bibilava.

Inona avy ireo antony mahatonga ny ophidiophobia?

Mitovy amin'ny phobias manokana hafa, ny tahotra ny bibilava dia mety ho avy amin'ny antony maro samihafa. Izy io dia mety manana anton-javatra marobe, samy milahatra eo an-tampon'ny iray hafa, maka tahotra miafina (tsy mivoatra) ary mamadika azy io ho zavatra miteraka fanahiana. Ny antony mahatonga ny ophidiophobia dia:

• Fanandramana ratsy. Ny traikefa mahatsiravina miaraka amin'ny bibilava, indrindra amin'ny fahatanorany, dia mety hamela anao hanana phobia maharitra an'ny zavaboary. Mety ho tafiditra ao ny fanaikitraana na amin'ny toerana mampatahotra izay manasongadina bibilava izay nahatsapanao fa voafandrika na tsy afa-manoatra ianao.
• Fihetsika nianarana. Raha nihalehibe ianao nahita ray aman-dreny na havanao mampiseho fampihorohoroana manodidina ny bibilava, dia mety ho fantatrao fa zavatra tokony hatahorana izy ireo. Marina izany amin'ny phobias manokana, ao anatin'izany ny ophidiophobia.
• Fampisehoana amin'ny haino aman-jery. Matetika isika mianatra matahotra tahotra zavatra iray satria lazain'ny haino aman-jery na fiaraha-monina malaza fa mampatahotra izany. Badina, ramanavy, totozy ary bibilava tokoa no matetika no tonga amin'ity toerana ity. Raha mahita sarimihetsika mampatahotra be loatra ianao na sary mampatahotra mampiseho bibilava mandritra ny fotoana lava dia azonao atao ny mianatra matahotra azy ireo.
• Mianatra momba ny traikefa ratsy. Mety handrisika ny maheno olona mitantara zavatra mampatahotra miaraka amin'ny bibilava. Matahotra matetika dia avy amin'ny fanantenana zavatra mahatonga fanaintainana na tsy mahazo aina mifanohitra amin'ny fahatsiarovana ny tena niainany.

Ahoana no hamaritana ny ophidiophobia?

Ny phobias manokana dia mety ho marefo amin'ny famaritana, satria tsy izy rehetra no voatanisa ao amin'ny Diagnostic and Statistics Manual of Mental Disorder (DSM – 5). Ity dia fitaovana fanovozan-kevitra izay ampiasain'ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina rehefa mamantatra olana isan-karazany amin'ny aretina na aretina.

Amin'ity tranga ity, ny fahatahoranao ny bibilava dia mety ho fantatra ho toy ny phobia manokana, izay midika hoe tahotra na fanahiana mafy ho setrin'ny antony iray, toy ny biby, tontolo iainana na toe-javatra.

Ny dingana voalohany amin'ny fianaranao ny diagnostika dia ny firesahana ireo soritr'aretina sy tahotrao amin'ny mpitsabo anao. Hiresaka amin'ny alàlan'ny fahatsiarovana samihafa na zavatra niainanao momba ny phobia anao ianao hanampiana azy ireo hanana sary mazava momba ny tantaranao.

Avy eo, miaraka ianao dia afaka miresaka amin'ny alàlan'ny diagnostika samihafa mba hahitana izay mahatsapa ny akaiky indrindra ny zavatra niainanao manokana. Aorian'izay dia afaka manapa-kevitra miaraka amin'ny fitsaboana azo atao ianao.

Inona no fitsaboana ny ophidiophobia?

Tsy misy fitsaboana tokana ho an'ny phobia manokana toy ny ophidiophobia. Ary mety hanapa-kevitra ny hikaroka karazana fitsaboana vitsivitsy ianao miaraka. Izany rehetra izany dia ny fitadiavana ny fampifangaroana mety aminao. Ny fomba fitsaboana mahazatra iraisana amin'ny ophidiophobia dia misy:

Fitsaboana amin'ny laoniny

Ity karazana fitsaboana amin'ny resaka firesahana ity, izay antsoina koa hoe desensitization tsy miovaova, dia toy izao ny endriny: iharan'ny zavatra atahoranao amin'ny tontolo tsy mandrahona sy milamina ianao.

Ho an'ny ophidiophobia, mety hidika izany hoe mijery sarin'ny bibilava miaraka amin'ny mpitsabo anao ary miresaka ny fihetsem-po sy ny fihetsika ara-batana tonga valiny.

Amin'ny tranga sasany dia mety manandrana mampiasa rafitra virtoaly virtoaly ianao ho eo akaikin'ny bibilava amin'ny habaka voajanahary fa nomerika izay tsapany ho eo ianao, saingy tsy misy tena maharary anao. Mety hiasa hatramin'ny manodidina bibilava tena izy ianao ao anaty tontolo azo antoka sy voafehy toy ny zoo.

Fitsaboana fitondran-tena kognitive

Miaraka amin'ity karazana fitsaboana amin'ny kabary ity dia miasa amin'ny fametrahana tanjona fohy amin'ny mpitsabo anao ianao hanovana lamina na olana amin'ny fisainanao. Ny fitsaboana kognitif amin'ny fitondran-tena amin'ny ankapobeny dia misy famahana olana amin'ny tanana izay manampy anao hanova ny fahatsapanao momba ilay olana.

Amin'ity tranga ity dia azonao atao ny miresaka amin'ny fomba hamerenana ny bibilava mba tsy ho atahorana intsony izy ireo. Azonao atao ny mandeha amin'ny lahateny iray avy amin'ny herpetologist, olona mandalina bibilava, mba hahafahanao mianatra bebe kokoa momba ireo biby.

fanafody

Ny fanafody dia ampiasaina tsara indrindra miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny fomba mahazatra mandritra ny fitsaboana ny phobia anao. Misy karazana fanafody roa matetika ampiasaina hanampiana phobias manokana: beta-blockers sy sedatives. Miaraka amin'ny beta-blockers, mipetaka tsimoramora ny fitempon'ny fonao, ka raha sendra taitaitra ianao na valin'ny tahotra dia afaka manampy anao hahatsiaro ho milamina sy milamina izany fa tsy mihetsiketsika.

Ny fanafody mampitony dia fanafody fitsaboana manampy anao hiala sasatra. Na izany aza, afaka mitarika fiankinan-doha izy ireo. Vokatr'izany dia maro ny mpitsabo no misoroka azy ireo noho ny tebiteby na ny phobia, fa mifidy ny hampirisika anao hiasa amin'ny phobia miaraka amin'ny torohevitra.

• Mitadiava vondrona mpanohana. Azonao atao ny manamarina ny tranokalan'ny Fikorontanana sy Fahaketrahana ao Amerika raha mahita vondrona phobia akaiky anao.
• Mifandraisa amin'ny mpitsabo na mpanolo-tsaina. Ny Sampan-draharaha fanararaotana sy fanararaotana ara-pahasalamana dia manana lahatahiry hahitana ivon-toerana fitsaboana akaiky anao.
• Mifandraisa mpitsabo aretin-tsaina na mpitsabo aretin-tsaina. Ny American Psychiatric Association dia manana lisitry ny matihanina hanampy anao hanomboka.
• Miresaka miharihary amin'ny namanao na olona iray atokisanao. Ny fampihenana ny henatra sy ny stigma manodidina ny tahotrao dia afaka manampy azy hahatsapa ho tsy mitokantokana sy mahery vaika.

Ny farany ambany

Ny fahatahorana bibilava dia phobia mahazatra eo amin'ny karazan'olona marobe - tadidinao ny maherifon'ny arkeology antsika hatramin'ny voalohany? Na izy aza natahotra azy ireo. Fa ny fomba tsara indrindra handresena ny tahotra antsika dia ny fanomezana anarana azy ireo sy ny fiatrehana azy ireo.

Amin'ny firesahana amin'ny mpitsabo sy mitady fanampiana avy amin'ireo namana azo antoka sy mpianakavy dia afaka mahita fomba iray hampihenana ny fitaintainanao ianao ary hiaina fiainana afaka amin'ny ophidiophobia.