Mbola mitafy hoditra ny olona na eo aza ny fiakaran'ny tahan'ny Melanoma

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mazava ho azy, tianao ny fomba fahatsapan'ny masoandro eo amin'ny hoditrao-fa raha marin-toetra izahay, dia tsy raharahanao fotsiny ny fahasimbana izay fantatsika tsara fa ataon'ny tanning. Ny tahan'ny tranga melanoma any Etazonia dia nitombo avo roa heny tao anatin'ny telopolo taona lasa, isa izay hitohy hiakatra raha tsy misy ny ezaka fisorohana, hoy ny tatitra vaovao iray avy amin'ny Centers for Disease Control and Prevention.

Soa ihany fa ny manam-pahaizana momba ny fahasalamam-bahoaka dia mitaky izany fotsiny: Ao amin'ny taratasy iray navoaka tao JAMA, ireo manam-pahaizana manokana avy amin'ny Oniversiten'i Georgetown dia nanosika ny governemanta hanomboka hampihatra fameperana amin'ny fandriana fanaovana hoditra. "Ny fanaraha-maso ny taona ahafahan'ny olona mampiasa fandriana fanaovana hodi-biby dia hanana anjara toerana lehibe amin'ny fampihenana ny risika homamiadan'ny hoditra", hoy i Lance Brown, M.D., mpitsabo dermatolozy voamarina ao amin'ny birao any New York. "Ny tanora kokoa, toy ny zatovo, dia tsy mahatakatra ny vokatry ny hoditra sy ny homamiadan'ny hoditra, ary mety hisy fiantraikany amin'izy ireo any aoriana koa ny fahasimbana ataony ankehitriny." Raha ny marina, ny melanoma dia anisan'ny homamiadana mahazatra indrindra amin'ny tovovavy 15 ka hatramin'ny 39 taona.

Saingy ny olon-dehibe izay mahalala tsara kokoa dia mbola maniry ny handany fotoana bebe kokoa amin'ny masoandro, na eo aza ny fifamatorana voaporofo tsara eo amin'ny homamiadan'ny hoditra sy ny fanaovana tanna - na ao anatiny na any ivelany. Koa nahoana isika no mbola manao izany?

Ny olona sasany dia tena voaprograma ara-pananahana mba haniriana ny masoandro amin'ny hodiny. Misy fiovaovan'ny fototarazo sasany izay mahatonga ny olona sasany maniry fatratra taratra toy ny fanirian'ireo mpidoroka zava-mahadomelina ny poiziny, hoy ny fanadihadiana iray avy amin'ny Yale School of Public Health.

Ho an'ny ankamaroantsika anefa, dia zava-poana sy tsotra ny fanjohian-kevitra: "Tian'ny olona ny fomba fijerin'ny tandindona ary tsy azony hoe ahoana no mety hitarika ho amin'ny homamiadan'ny hoditra," hoy i Brown. (Ankoatr'izay, misy ihany koa ireo fihetseham-po mampiankin-doha ireo. Jereo: Ny atidohanao: Ny tara-masoandro.) Ary na dia eo aza ny fieritreretantsika, dia tsy misy zavatra azo antoka, hoy i Brown. Ratsy kokoa ny fandriana fanaovana tanning, fa ny fiatran'ny taratra voajanahary dia mampitombo ny risika homamiadana anao, hoy izy.

Ny fotoana amin'ny masoandro dia mameno ny vatanao amin'ny vitaminina D tena manan-danja - saingy mila 15 minitra fotsiny ny famirapiratana mba hanampiana ny vatanao hamokatra famatsiana ampy, hoy ny manam-pahaizana.

Misy ihany koa ny hevi-diso mahazatra fa ny tara-masoandro no mahatonga ny homamiadan'ny hoditra, hoy i Brown nanampy. Mazava ho azy fa tsy manampy izy ireo, fa ny sunoandro dimy monja amin'ny fiainanao dia mampitombo ny risika homamiadanao hatramin'ny 80 isan-jato, hoy ny fanadihadiana iray natao tao Epidemiolojia homamiadana, biomarkers ary fisorohana. Saingy tsy misy fanohanana ny hevitra hoe raha mandany fotoana amin'ny masoandro ianao nefa tsy mirehitra dia tsy ho voan'ny kansera ianao, hoy i Brown nanampy.

Raha ny momba ny masoandro, tokony hametraka azy io ianao. Aza mieritreritra anefa fa afaka mijanona amin'ny masoandro mandritra ny tolakandro ianao. "Tsy miaro anao amin'ny homamiadan'ny hoditra ny masoandro. Manakana anao tsy hahazo may ratsy mety hitarika homamiadana any aoriana any, "hoy izy.

Torohevitr'i Brown: Ankafizo ny andro mahafinaritra, fa mipetraha ao amin'ny alokaloka araka izay azo atao. Raha eny amoron-dranomasina ianao, ny avo kokoa ny SPF sotroinao, ny tsara kokoa (ampiasao farafahakeliny 30!). Ary raha mivoaka ny tolakandro manontolo ianao, dia tokony hosorana matetika mba hampiasaina amin'ny tavoahangy feno masoandro amin'ny filentehan'ny masoandro, hoy izy. (Andramo ny iray amin'ny The Best Sun Protection Products of 2014.)

Misy ny fototarazo izay manana anjara toerana lehibe amin'ny fivoaran'ny melanoma, hoy i Brown. Saingy ny masoandro dia iray amin'ireo antony lehibe indrindra - ary satria azonao atao ny mifehy an'io, tsara kokoa ny hatsatra fa tsy miala tsiny.

Famerenana ho an'ny