Pop Pecan, fa tsy pilina

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha ny voalazan'ny National Pecan Shellers Association, ny pecan dia be tavy tsy masaka no mahasalama azy, ary vitsy monja isan'andro no afaka mampihena ny kolesterola "ratsy". Ahitana otrikaina sy mineraly maherin’ny 19 koa izy ireo, anisan’izany ny otrikaina A, B, ary E, asidra folika, kalsioma, manezioma, phosphore, potasioma, ary zinc. Ny pecans iray monja dia manome 10 isan-jaton'ny fibre isan'andro. Ny Pecans koa dia manankarena antioksida fanoherana fahanterana. Raha ny marina, ny fikarohana avy amin'ny USDA dia mampiseho fa ny pecan no voan-kazo manankarena anti -oksida indrindra ary laharana eo amin'ireo sakafo 15 ambony misy anti-otrikaina avo indrindra. Mieritreritra aho fa misy lovia yaourt grika rakotra manga sy pecan mety ho ilay kinova fisakafoanana an'ny loharanon'ny fahatanorana!

Tsy fantatro hoe ahoana ny tombam-pahasoavana tsara ho anao ary, satria ny sakafoko rehetra dia tsy ny otrikaina rehetra, dia ampiako ity sakafo mahasalama ity ho an'ny sakafoko-ary mijery mihoatra ny pani pie aho. Azo antoka fa iray amin'ireo ankafiziko amin'ny Thanksgiving fa ny fiheverana ny pecan dia iray amin'ireo pies ratsy indrindra ho anao, nanao fikarohana kely aho ary nahita fomba fanamboarana pecan tena matsiro nefa mahasalama. Niloaka ny vavako vao namaky ny momba ny fromazy osilahy 200 kaloria sy ny poivre feno pecan, ary tsy nieritreritra mihitsy aho ny hametraka pecan ao anaty lasopy! Ny tena mahavariana dia nahita fomba fahandro mihinana pie tsy misy dibera aho ary tsy misy syrup sy katsaka ary fomba fanamboarana gilasy tsy misy ronono vita amin'ny akany.

Famerenana ho an'ny