Ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia '

Votoatiny

• Inona ity?
• Tena fiankinan-doha ve izany?
• Manao ahoana ny fiankinan-doha?
• Inona no mahatonga azy?
• Afaka mijanona irery ve ianao sa tokony hahita matihanina?
• Inona avy ireo safidy fitsaboana azo atao?
• fitsaboana
• Vondrona mpanohana
• fanafody
• Ahoana raha avela tsy voatsabo?
• Raha miahiahy momba ny olon-tianao ianao
• Ny farany ambany

Inona ity?

Ny pôrnôgrafia dia niaraka taminay foana, ary niteraka resabe hatrany izany.

Misy olona tsy liana amin'izany, ary ny sasany tafintohina lalina amin'izany. Ny sasany mihinana azy io indraindray, ary ny hafa tsy tapaka.

Izany rehetra izany dia miankina amin'ny safidin'ny tena manokana sy ny safidin'ny tena manokana.

Zava-dehibe ny manamarika fa ny "fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia" dia tsy aretina ofisialy eken'ny American Psychiatric Association (APA). Fa ny fanerena fanerena tsy voafehy hijerena pôrnôgrafia dia mety ho olana amin'ny olona sasany toy ny fiankinan-doha amin'ny fitondran-tena hafa.

Koa satria ny fisian'ny "fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia" dia tsy eken'ny APA, tsy misy mason-tsivana hamaritana diagnostika mitarika ireo matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny famaritana azy.

Hizaha ny fahasamihafana misy eo amin'ny faneriterena sy ny fiankinan-doha izahay ary hamerina hijery ny fomba:

• fantaro ny fahazarana izay heverina ho olana
• mampihena na manafoana ny fihetsika tsy ilaina
• fantaro hoe rahoviana ianao no hiresaka amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina

Tena fiankinan-doha ve izany?

Satria mety tsy te hiresaka momba azy ny olona, ​​dia sarotra ny mahafantatra hoe firy ny olona mankafy pôrnôgrafia matetika, na firy no mahita fa tsy afaka manohitra izany.

Ny fanadihadian'ny Kinsey Institute dia nahita fa ny 9 isan-jaton'ny olona mijery pôrnôgrafia dia nanandrana nijanona tsy nahomby. Ity fanadihadiana ity dia natao tamin'ny 2002.

Nanomboka teo dia lasa mora kokoa ny miditra amin'ny pôrnôgrafia amin'ny alàlan'ny serivisy Internet sy streaming.

Ity fidirana mora ity dia manahirana kokoa ny mijanona raha toa ka lasa olana ny fijerena sary vetaveta.

Ny Diagnostika sy antontan'isa momba ny aretina ara-tsaina (DSM), famoahana ny American Psychiatric Association, dia ampiasain'ny matihanina amin'ny fitsaboana mba hanampiana amin'ny aretina aretina.

Ny DSM dia tsy manaiky ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia ho toy ny diagnostika ofisialy amin'ny fahasalamana ara-tsaina.

Saingy milaza fa matotra ny fiankinan-doha amin'ny fitondran-tena.

Lahatsoratra iray momba ny famerenana tamin'ny 2015 no namintina fa ny pôrnôgrafia amin'ny Internet dia mizara mekanisma fototra amin'ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina.

Ny fikarohana fampitahana ny ati-dohan'ny olona izay mijery pôrnôgrafia amin'ny ati-dohan'ny olona andevozin'ny zava-mahadomelina na alikaola dia namokatra vokatra samihafa.

Ny mpikaroka sasany dia milaza fa mety ho fanerena fotsiny izany fa tsy fiankinan-doha.

Misy fahasamihafana manify eo amin'ny fanerena sy ny fiankinan-doha. Ireo famaritana ireo dia mety hiova rehefa mianatra bebe kokoa isika, araka ny Go Ask Alice.

Ny faneriterena dia fihetsika miverimberina tsy misy antony manosika ara-dalàna, saingy matetika atao mba hampihenana ny fitaintainanana. Ny fiankinan-doha dia misy ny tsy fahaizana mampiato ny fihetsika, na eo aza ny voka-dratsy. Samy misy tsy fahampian'ny fifehezana.

Na izany na tsy izany, raha manjary manahirana ny fijerena sary vetaveta dia misy fomba hanandramana mamerina mifehy.

Manao ahoana ny fiankinan-doha?

Ny mijery fotsiny na mankafy sary vetaveta dia tsy mahatonga anao ho andevoziny, ary tsy mila fanamboarana.

Etsy ankilany, ny fiankinan-doha dia ny tsy fifehezana - ary izany dia mety hiteraka olana lehibe.

Ny fahazaranao mijery dia mety hiteraka ahiahy raha:

• tadiavo fa ny habetsaky ny fotoana laninao hijerena sary vetaveta dia mitombo hatrany
• mahatsapa fa toa mila "fix" pôrnôgrafia ianao - ary izany fanitsiana izany dia manome anao "avo"
• mahatsiaro ho meloka amin'ny vokatry ny fijerena sary vetaveta
• mandany ora maro amin'ny famaranana ny fandinihana ireo tranonkala mamoafady amin'ny Internet, na dia midika tsy fitandremana andraikitra na torimaso aza
• manantitrantitra fa ny piraofilinao na ny firaisana ara-nofo dia mijery pôrnôgrafia na manao fiheverana sary vetaveta na dia tsy tiany aza
• tsy afaka mankafy firaisana raha tsy mijery sary vetaveta aloha
• tsy mahatohitra pôrnôgrafia na dia manelingelina ny fiainanao aza izany

Inona no mahatonga azy?

Sarotra ny milaza ny antony mahatonga ny fijerena pôrnôgrafia indraindray mety hitombo ho amin'ny fitondran-tena tsy voafehy intsony.

Mety manomboka mijery pôrnôgrafia ianao satria tianao izany, ary ny fijerena azy dia toa tsy olana.

Azonao atao ny mankafy ny fihazakazahana omena anao ary mahita fa maniry izany fitsoahana matetika izany ianao.

Amin'izay fotoana izay dia mety tsy maninona fa ireo fahazarana mijery ireo no miteraka olana na mahatsiaro ho ratsy ianao avy eo. Io haavo amin'ny fotoana io tsy azonao toherina.

Raha manandrana mijanona ianao dia mety ho hitanao fa tsy vitanao tsotra izao. Izany no mahatonga ny fiankinan-doha amin'ny fitondran-tena miditra amin'ny olona.

mampiseho fa ny fiankinan-doha amin'ny fitondran-tena sasany, toy ny fiankinan-doha amin'ny Internet, dia misy fizotran'ny neural mitovy amin'ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina - ary ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia amin'ny Internet dia azo ampitahaina.

Mety hanomboka mandritra ny vanim-potoana mahatsapa ho mankaleo, manirery, mitebiteby na kivy ianao. Toy ny fiankinan-doha amin'ny fitondran-tena hafa, mety hitranga amin'ny olon-drehetra izany.

Afaka mijanona irery ve ianao sa tokony hahita matihanina?

Mety ho azonao atao ny mifehy ny fijerena sary vetaveta irery.

Ireto misy zavatra vitsivitsy azonao andramana:

• Fafao sary vetaveta sy tsoratadidy amin'ny fitaovana rehetra.
• Ario daholo ny pôrnôgrafia adikao sarotra.
• Manàna olon-kafa hametraka rindrambaiko miady amin'ny pôrnôgrafia amin'ny fitaovanao elektronika nefa tsy manome anao ny teny miafinao.
• Manana drafitra iray: misafidiana hetsika iray na roa izay azonao atrehana rehefa tonga io faniriana mahery io.
• Rehefa te-hijery pôrnôgrafia ianao dia ampahatsiahivo ny vokany teo amin'ny fiainanao izany - soraty izany raha manampy izany.
• Diniho raha misy ny mitarika ary miezaha hisoroka izany.
• Fiaraha-miasa amin'ny olon-kafa hanontany momba ny fahazaran-dratsy vetaveta aminao ary hampamoaka anao.
• Mitahiry diary mba hanarahana ny fihemorana, fampahatsiahivana ary hetsika hafa izay mandeha.

Inona avy ireo safidy fitsaboana azo atao?

Raha azonao atao, dia eritrereto ny hahita mpitsabo hiresaka momba ny ahiahy. Afaka mamorona drafitra fitsaboana tsirairay izy ireo hanampy anao hiasa amin'izy ireo.

fitsaboana

Raha mino ianao fa manana fanerena na fiankinan-doha dia mendrika ny mahita mpitsabo aretin-tsaina ho an'ny fanombanana. Mety hahasoa indrindra izany raha manana fanahiana ianao, mariky ny fahaketrahana, na aretina mikitroka (OCD).

Miankina amin'ny fiantraikan'ny pôrnôgrafia amin'ny fiainanao, ny mpitsabo anao dia mety hanolotra torohevitra ho an'ny tsirairay, vondrona na fianakaviana.

Mitandrema amin'ireo mpitsabo izay milaza fa "manampahaizana manokana" amin'ny famaritana sy ny fitsaboana sary vetaveta. Sarotra ny "manampahaizana manokana" amin'ny aretina iray izay tsy manana famaritana eken'ny matihanina na ny mason-tsivana famaritana mitovy.

Ny fotoam-pivoriana sy toro-hevitra dia hanampy anao hahafantatra izay nahatonga ny fanerena tamin'ny voalohany. Ny mpitsabo anao dia afaka manampy anao hanana fomba fiasa mahomby hanovana ny fifandraisanao amin'ny fitaovam-pananahana mamoa fady.

Vondrona mpanohana

Betsaka ny olona mahita tanjaka amin'ny firesahana amin'ny olon-kafa izay manana fanandramana mivantana amin'io olana io ihany.

Mangataha dokotera mpitsabo voalohany, mpitsabo aretin-tsaina, na hopitaly eo an-toerana raha mila fampahalalana momba ireo vondrona mpanohana ny fiankinan-doha amin'ny filan'ny nofo.

Ireto misy loharano hafa mety hitanao fa mahasoa:

• DailyStrength.org: Vondrona mpanohana ny fiankinan-doha amin'ny filan'ny nofo / sary vetaveta
• Fanaraha-maso ny fanararaotana zava-mahadomelina sy fitsaboana ara-pahasalamana (SAMHSA): Helpline nasionaly 1-800-662-4357
• Fikambanana psikolojika amerikana: mpikaroka psikolojika

fanafody

Ny fitsaboana ny fiankinan-doha amin'ny fitondran-tena amin'ny ankapobeny dia misy resaka fitsaboana sy fitsaboana ara-pitondrantena kognitika. Saingy ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fanafody raha toa ka misy ny aretina miaraka aminao, toy ny fahaketrahana na OCD.

Ahoana raha avela tsy voatsabo?

Tsy voatsabo, ny fanerena na ny fiankinan-doha dia mety hanjary hery manimba eo amin'ny fiainanao. Ny fifandraisana, indrindra ny firaisana amin'ny tantaram-pitiavana sy ny lahy sy ny vavy, dia mety hisy fiantraikany ratsy.

Ny fiankinan-doha amin'ny pôrnôgrafia dia mety hitarika amin'ny:

• ratsy kalitaon'ny fifandraisana
• mampihena ny fahafaham-po amin'ny firaisana ara-nofo
• ambany-tena

Mety hiteraka olana ara-asa na ara-bola ihany koa izany raha tsy raharahanao ny andraikitra sa tsy adidinao ny adidy, na ny mijery pôrnôgrafia any am-piasana ahafahanao iharan'ny famaizana.

Raha miahiahy momba ny olon-tianao ianao

Ny fijerena sary vetaveta dia tsy miteraka fanahiana foana.

Mety ho tranga te hahafanta-javatra izany, na mety hankafy sary vetaveta tsy misy vokany ratsy ilay olona.

Mety ho olana izany raha mahatsikaritra ny olon-tianao ianao:

• mijery eo am-piasana na amin'ny toerana sy fotoana tsy mety hafa
• mandany fotoana mitombo amin'ny fijerena sary vetaveta
• dia tsy maharaka ny adidy ara-tsosialy, asa, na adidy lehibe hafa
• miaina fahasahiranana amin'ny fifandraisana
• dia nanandrana nanapaka na nijanona, fa tsy afaka manalavitra azy

Raha misy olona iray tianao dia mampiseho fambara fanerena na fiankinan-doha, dia mety ho tonga ny fotoana hanokafana ireo andalana fifampiresahana tsy misy fitsarana.

Ny farany ambany

Ny fijerena pôrnôgrafia indray mandeha - na mahazatra aza - dia tsy midika hoe manana olana ianao.

Fa raha efa nanandrana nijanona ianao ary tsy afaka, diniho ny fifandraisanao amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina traikefa amin'ny fanerena ny fanerena, ny fiankinan-doha ary ny tsy fetezana eo amin'ny lahy sy ny vavy.

Ny mpitsabo iray voaofana dia afaka manampy anao handresy ireo fihetsika tsy salama sy hanatsara ny kalitaon'ny fiainanao.