Fetsy an-trano 5 hanamaivanana ny lelanao may

Votoatiny

• 1. Mihinana zavatra mangatsiaka
• 2. Misotroa rano betsaka
• 3. Sasao ny vavanao miaraka amin'ny ranom-boaloboka mifantoka
• 4. Mihinana tantely 1 sotro misy propolis
• 5. Mitsentsitra lozenge kohaka
• Inona no hatao mba hanafainganana haingana

Ny mitsoka gilasy, manasa vava misy ranom-boaloboka mifoka na mitsako siligaoma dibera dia fika kely an-trano izay manampy amin'ny fanalefahana ny tsy mahazo aina sy ny soritr'aretin'ny lela may.

Ny fandoroana amin'ny lela dia zavatra mitranga matetika rehefa misotro zava-pisotro na sakafo mafana be, ohatra ny dite na kafe mafana, ohatra. Rehefa mitranga izany dia mipoitra ny fahatsapana mirehitra, fanaintainana, mena, fitomboan'ny fahatsapana, fivontosana na koa ny fiovan'ny lela.

Mba hitsaboana ny lela may dia misy fikafika namboarina izay manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina:

1. Mihinana zavatra mangatsiaka

Raha vantany vao miseho ny may, dia asaina mihinana zavatra mangatsiaka hamelombelona ny faritra voadona, mba hampihena ny maripana eo an-toerana sy hampihena ny fahamaizana. Noho izany, amin'ireo toe-javatra ireo ny zavatra azonao atao dia ny mihinana gilasy, misotroa zavatra mangatsiaka na minono ny potsicle na ny gilasy.

Ho fanampin'izany, ny yaourt sy ny gelatin dia safidy tsara ihany koa hohanina aorian'ny fandoroana ny lela satria mamelombelona sy mandena ny faritra izy ireo ary noho ny volony, rehefa mandalo amin'ny lela ireo sakafo ireo dia miafara amin'ny fihenan'ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina amin'ny fahamaizana.

2. Misotroa rano betsaka

Mety hahasoa koa ny rano rehefa misy may amin'ny lela, satria manampy amin'ny fandanjana ny fon'ny vava izany, mampihena ny haavon'ny asidra. Ho fanampin'izany, ny rano dia tompon'andraikitra amin'ny fitazonana ny hoditra sy ny fonosan'ny moka ho voahosotra tsara, izay manampy amin'ny fanarenana amin'ny laoniny.

3. Sasao ny vavanao miaraka amin'ny ranom-boaloboka mifantoka

Aloe vera dia zavamaniry misy fanafody fanadontoana, fanoherana ny otrikaretina, fanasitranana ary fanosorana ary, noho izany, dia mety ny manamaivana ireo soritr'aretina may amin'ny lela. Mitadiava tombony hafa amin'ny aloe vera.

Ho fanampin'ny maha tetika matsiro azy, ny fanasana vava vita amin'ny ranom-boankazo amin'ity zavamaniry ity dia manampy ny làlà moka mba ho sitrana sy hanasitrana, hanamaivana ireo soritr'aretin'ny fanaintainana, ny tsy fahazoana aina ary ny fahatsapana may.

4. Mihinana tantely 1 sotro misy propolis

Na dia tsy ny fifangaroana matsiro indrindra aza izy io, ny tantely misy propolis dia fitambarana tena tsara manampy amin'ny fitsaboana sy hamandoana ny lela-molotra. Raha manampy amin'ny fanalefahana sy fampitoniana ny lela-molela ny tantely, ny propolis dia manana toetra manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny sy ny fanasitranana ny sela. Fantaro izay atao hoe propolis.

Arak'izany, anolorana hevitra anao ny manampy propolis 1 na 2 amin'ny tantely 1 sotro, apetraka amin'ny lela ny fangaro ary avelao izy hiasa ao am-bava raha mbola azo atao.

5. Mitsentsitra lozenge kohaka

Ny mitsoka amin'ny lozenge amin'ny kohaka dia mety ho fanafody lehibe hanamaivanana ny fahatsapana mirehitra sy ny fahatsapana mirehitra amin'ny lela, satria matetika izy ireo dia misy menthol izay miasa ho toy ny fanatoranana eo an-toerana, manala ny fanaintainana ary mampatory ny faritra may.

Ho fanampin'izany, ny takelaka mint ihany koa dia safidy tsara indrindra, satria ny fihenan'ny siligaoma dia manampy amin'ny fampihenana ny asidra ao am-bava, manentana ny famokarana rora, ary ny mint kosa dia manana hetsika fanoherana ny inflammatoire sy mampitony izay manamaivana ireo soritr'aretina.

Inona no hatao mba hanafainganana haingana

Mandritra ny famerenana amin'ny laoniny, na raha mbola misy ireo soritr'aretina ireo, dia nanoro hevitra anao mba hisorohana ny sakafo tsy misy asidra na masira loatra toy ny voankazo, mananasy, snacks na oliva ohatra, satria mety hiafara miharatsy ireo soritr'aretina ireo.

Rehefa tsy misy fanatsarana ny soritr'aretina ary ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina amin'ny lela dia mahery tokoa na rehefa misy mariky ny ratra amin'ny lela dia asaina mankany amin'ny hopitaly na efitrano fitsaboana maika, satria mety nisy may may kokoa mila fitsaboana.