Ny anton'ny Elatra Akoho sy Fries dia matsiro be

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny sasany amintsika dia afaka mandeha amin'ny alàlan'ny dokambarotra fanaovana dokam-barotra amin'ny gorodona frantsay na vorona akoho volamena tsara tarehy tsy misy fijery faharoa. Ny sasany kosa mila mamaky "masira" sy "crispy" fotsiny vao mahatsapa faniriana maniry. Hita fa ny olona matavy loatra dia mety hamaly an'ity farany, izay manokatra fanontaniana bebe kokoa momba ny fiantraikan'ny tontolo manodidina antsika amin'ny safidintsika.

Molly Kimball, R.D., manam-pahaizana momba ny sakafo any New Orleans, dia tsy taitra amin'ireo fikarohana ireo. Matetika izy no mahita valiny hafa be amin'ny sakafo avy amin'ny mpanjifa. "Io stimulus io ihany dia miteraka fihetsika mahery kokoa amin'ny sasany," hoy ny fanazavany. "Raha manao dokam-barotra ny sakafo ankafizin'ny olona iray ny trano fisakafoanana, dia mety tsy maintsy mandeha amin'ny lalana mitokana hody ny olona iray, satria tena manery azy ireo ilay dokambarotra." Ary raha iray amin'ireo olona ireo ianao dia mety mila manova bebe kokoa ny drafitry ny lalaoo amin'ny fihazonana ny sakafonao.

Ahoana? "Mametraha ny tenanao amin'ny fahombiazana amin'ny alàlan'ny fanovana ny zavatra eo amin'ny tontolo iainanao afaka fifehezana, "hoy ny fanoloran-kevitr'i Kimball. Rehefa dinihina tokoa, ny fahombiazana dia toa ny fiandrasana mialoha ireo filan-dratsy ireo ary manana drafitra. Ohatra, raha fantatrao fa ny andronao iray manontolo dia noroahina tsy ho ao intsony satria misy fitsingerenan'ny andro nahaterahana tao amin'ny birao dia mitondrà proteinina sôkôla iray bara ao amin'ny poketranao amin'ireo fotoana manokana ireo. Amin'ity fomba ity dia mbola mandray anjara ihany ianao ary mbola mankafy ny tenanao ihany koa.

"Mety ho zavatra tsotra toy ny sivana izay arahinao ao amin'ny Instagram izany," hoy izy. "Manaraka olona iray mandefa ny tetik'asa fanaova fanaova farany fanaony ve ianao?" Tsy mila mahita an'io endrika mangatsiaka io ianao fa tsara tarehy kokoa miaraka amin'ny sivana Valencia. Aza mitsahatra, ary mitadiava kaonty media sosialy mahasalama harahina (tahaka ireto kaonty Instagram foodie 20 ireto izay tokony ho arahinao). Tsara koa ny legioma! Ary ny endrik'izy ireo dia mety ho mahasarika: marihitra, maintso, mamelombelona, ​​mahafa-po, tsy meloka. Efa noana ve ny zava-tsoa?

Famerenana ho an'ny