Fanafody an-trano 5 ho an'ny fanaintainan'ny kibo

Votoatiny

• 1. Dite Fennel miaraka amin'ny chamomile
• 2. veromanitra veromanitra sy chamomile
• 3. Dite bilberry
• 4. Syrup karaoty miaraka amin'ny paoma
• Fangaro
• Fomba fanomanana
• 5. Dite mainty misy voasarimakirana

Ny vahaolana tsara an-trano hifehezana ny fanaintainan'ny kibo dia ny dite fennel, fa ny fampifangaroana balsama sy chamomile dia safidy tsara ihany koa hiadiana amin'ny fanaintainan'ny kibo sy ny tsy fahazoana aina, hitondra fanampiana haingana ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe.

Mandritra ny aretim-bavony dia ara-dalàna ny tsy te-hihinana na inona na inona, ary matetika ny fitsaharana sakafo iray na roa dia manampy amin'ny fitoniana ny sisin'ny làlan'ny gastrointestinal mba hahasitrana sy hanatsarana haingana kokoa. Fa indrindra ny be antitra na rehefa efa ambany ny lanja, ankoatry ny dite azo hamamiana dia ny fihinanana sakafo tsy misy tavy, miorina amin'ny legioma nandrahoina na voasasa tsara sy novonoina no notoroana hevitra indrindra.

Ny dite sasany tsara hiadiana amin'ny fanaintainan'ny vavony vokatry ny gazy na fivalanana dia:

1. Dite Fennel miaraka amin'ny chamomile

Ny dite fennel ho an'ny aretin-kibo dia misy fananana mampitony sy mandevon-kanina izay manampy amin'ny fihenan'ny olana amin'ny tsinay.

Fangaro

• Chamomile 1 sotrokely
• Fenila 1 sotro
• Ravina bay 4
• Rano 300 ml

Fomba fanomanana

Atsofohy anaty vilany ny fangaro rehetra ary andrahoy mandritra ny 5 minitra. Sakano sy sotroy ny mitovy amin'ny kaopy kafe isaky ny 2 ora, raha mbola mijaly ny vavony.

2. veromanitra veromanitra sy chamomile

Ny dite tsara ho an'ny aretin-kibo dia balsom-boasarimakirana miaraka amin'ny chamomile satria manana analgesic, antispasmodic ary toetra mampitony izay afaka manamaivana ny alahelo

Fangaro

• Ravina chamomile maina 1 sotrokely
• Fenila 1 sotro
• Ravina voasarimakirana maina 1 sotrokely
• Rano mangotraka 1 kaopy

Fomba fanomanana

Afangaro ireo akora rehetra ary avelao izy hiala sasatra mandritra ny 10 minitra, rakotra tsara. Talaho ary makà in-2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro.

3. Dite bilberry

Ny boldo dia manasitrana ny fandevonan-kanina tsy mahomby, miady amin'ny tsinay amin'ny tsinay, manala ny atin'ny ati-doha ary miady amin'ny entona tsinay aza, mampiroborobo ny soritr'aretina amin'ny fomba voajanahary.

Fangaro

• Ravina bilberry maina 1 sotrokely
• Rano 150 ml

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty kaopy misy rano mangotraka ilay matavy voatetika ary avela hipetraka mandritra ny 10 minitra izy ary ento mafana 2 na in-3 isan'andro, indrindra alohan'ny sy aorian'ny sakafo.

4. Syrup karaoty miaraka amin'ny paoma

Ny syrup karaoty miaraka amin'ny paoma dia fanafody an-trano tsara manohitra ny fanaintainan'ny vavony sy ny fivalanana. Mora dia mora ny miomana sy mandaitra amin'ny ady amin'ny aretina.

Fangaro

• Karoty grated 1/2
• Paoma grated 1/2
• Tantely 5 sotro fihinanana

Fomba fanomanana

Ao anaty vilany maivana mba ampangotrahana ao anaty rano fandroana ny sakafo rehetra tokony ho 30 minitra amin'ny hafanana kely. Avelao izy hangatsiaka ary apetraka ao anaty tavoahangy vera madio misy sarony. Raiso 2 tablespoons an'ity syrup ity isan'andro amin'ny faharetan'ny fivalanana.

5. Dite mainty misy voasarimakirana

Ny dite mainty misy voasarimakirana dia aseho amin'ny fanaintainan'ny kibony satria manampy amin'ny fandevonan-kanina izy io, izay tsara hiadiana amin'ny tsy fahazoana aina amin'ny kibo raha misy gazy na mivalana.

Fangaro

• Dite mainty 1 sotro
• Rano mangotraka 1 kaopy
• voasarimakirana voahosotra iray

Fomba fanomanana

Arotsaka amin'ny rano mangotraka ny dite mainty ary avy eo ampio ilay voasarimakirana voatoto. Mamy manandrana ary makà 2 ka in-3 isan'andro.