Runner's High dia matanjaka toy ny zava-mahadomelina

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Misy antony tianay ny hahatratra ny haavo an'io mpihazakazaka io: ny euphoria azonao rehefa mikapoka ny lampivato ianao dia tsy hoe tena izy, fa tsara toy ny avo azonao amin'ny zava-mahadomelina, hoy ny fanadihadiana vaovao roa.

Izany dia noho ny karazana mpandray resep opioid roa lehibe. Ny voalohany dia mu-opioid reward receptors (MORs), izay tompon'andraikitra amin'ny famoahana ny dopamine simika mampahafinaritra ny biby sy ny olombelona. Ireo mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Missouri Columbia dia nijery ny foibe valisoa tao amin'ny atidohan'ny karazana ratsone roa izay novolavolaina ho kamo ary iray izay nokolokoloina mba haniriana ny kodiaran-kodiarana toy ny fanirianao ny kilasin'ny sabotsy maraina.Ny vondrona mavitrika raha ny marina dia nanana MOR avo efatra heny ao amin'ny atidohany ary, rehefa avy nampitaha ny fampahavitrihana ny atidohan'ireo vondrona voalavo roa ireo, dia hitan'ny mpikaroka fa ny fivoriana cardio lehibe dia nandrisika ny MORs mitovy amin'ny fanaon'ny zava-mahadomelina mahery vaika toy ny kôkainina. Brain on: mandeha lavitra.)

Toy ny voalavo ihany, ny olona sasany dia manana MOR betsaka kokoa noho ny sasany, izay manazava ny antony mahatonga ny sasany amintsika hirona kokoa amin'ny fotoana fanaovana hatsembohana tsara (na hoe maninona no misy sasany miady amin'ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina) Greg Ruegsegger, mpilatsaka ho fidiana ho dokotera ao amin'ny Oniversiten'i Missouri Columbia. Ankoatr'izay, ity fikarohana ity dia afaka manampy amin'ny fanarenana ireo mpidoroka zava-mahadomelina koa: Satria mamaly mafy ny tondra-drano ny endorphins vokatry ny fanatanjahan-tena ny atidoha, dia mety ho fitsaboana mahomby ho an'ny mpidoroka zava-mahadomelina ny fiasana, hoy ny mpikaroka. Miresaka momba ny avo kokoa mahasalama!

Tsy izay ihany anefa no azon'ny mpihazakazaka. Ao amin'ny fanadihadiana vaovao iray hafa, ny mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Hamburg sy ny Oniversiten'i Heidleberg any Alemaina dia nahita fa ny fihazakazahana ihany koa dia mamokatra simika izay mandrisika ireo mpandray cannabinoid anao, izay, angamba noheverinao fa mamaly ny marijuana. Hitan'ny mpikaroka fa nihombo ny fandeferana noho ny fanaintainan'ny totozy ary koa nampihena ny fitaintainany - ireo voka-dratsy mitovy azonao azonao avy amin'i Mary Jane kely. (The New Runner's High: Ny fiantraikan'ny ahidratsy amin'ny fihazakazahanao.)

Koa raha toa ka mitovy amin'ny zava-mahadomelina eo amin'ny atidohanao ny fanatanjahan-tena, mety hampidi-doza toy izany ve izany?

Araka ny voalazan'i Ruegsegger, ny valiny dia eny manakoako. Ny fiankinan-doha amin'ny fanatanjahan-tena dia voatanisa ao amin'ny DSM, rakipahalalana ofisialy momba ny aretin-tsaina. Saingy misy tsipika tsara eo anelanelan'ny maha-mpiambina sy ny fiankinan-doha amin'ny tena fanatanjahan-tena. Araka ny famaritana ofisialy ny fiankinan-doha amin'ny fitondran-tena, ny fiankinan-doha amin'ny fanatanjahan-tena dia miavaka amin'ny fandeferana (mila miakatra kilaometatra maro ianao mba hahatsapanao ilay buzz mitovy), fisintahana (hafahafa ianao raha tsy mahita andro iray ao amin'ny gym), vokany fikasana ( manomboka manafoana ny brunch miaraka amin'ny besties ianao mba hahafahanao mandeha any amin'ny gym), ary ny tsy fahampian'ny fanaraha-maso (tsy azonao atao ny mandingana ny fihodinana na dia tianao aza). (Jereo ny fomba nandresen'ny vehivavy iray ny fiankinan-doha amin'ny fanazaran-tena.)

Noho izany, amin'ny fomba rehetra, ankafizo ny hazakazaka salama tsara. Fa raha manomboka mampiato ny fiainanao fotsiny ianao mba hisoratra anarana kilaometatra vitsivitsy ary hahatratra ny rahona sivy, tandremo fa tonga any amin'ny faritry ny fiankinan-doha ny atidohanao.

Famerenana ho an'ny