Ny fihazakazahana dia nanampy ahy tamin'ny farany nandresy ny fahaketrako taorian'ny fiterahana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Niteraka ny zanako vavy aho tamin'ny 2012 ary mora araka izay azony ny fitondrana vohoka. Nifanohitra tanteraka tamin’izany anefa ny taona nanaraka. Tamin'izany fotoana izany dia tsy fantatro fa misy anarana ny zavatra tsapako, fa nandany ny 12 ka hatramin'ny 13 volana voalohany tamin'ny fiainan'ny zanako aho na kivy sy mitebiteby na kivy tanteraka.

Ny taona taorian'io dia bevohoka indray aho. Mampalahelo fa nandalo fitondrana vohoka aho teo am-piandohana. Tsy nihetsi-po loatra aho tamin'izany, satria tsapako fa misy olona manodidina ahy. Raha ny marina dia tsy nalahelo mihitsy aho.

Nandroso haingana herinandro vitsivitsy ary tampoka teo dia nahatsapa fihetseham-po mahery vaika aho ary niarahaba ahy indray mandeha ny zava-drehetra - ny alahelo, ny fanirery, ny fahaketrahana ary ny tebiteby. 180 izany ary tamin'izay fotoana izay no nahalalako fa nila fanampiana aho.

Nandamina resadresaka nifanaovana tamin'ny psikology roa samihafa aho ary nanamafy izy ireo fa mijaly noho ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana (PPD). Rehefa dinihina dia fantatro fa izany no zava-nitranga, taorian'ireo bevohoka roa-saingy mbola nahatsapa ho tsy azo antoka tokoa ny maheno izany voalaza mafy izany. Mazava ho azy fa tsy anisan'ireo tranga mahery vaika novakianao mihitsy aho ary tsy nahatsiaro tena ho hanisy ratsy ny tenako na ny zanako. Saingy mbola ory foana aho-ary tsy misy olona tokony hahatsapa izany. (Mifandraisa: Maninona ny vehivavy sasany mety ho mora tohina ara-biolojika amin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana)

Tao anatin'ny herinandro vitsivitsy taorian'izay dia nanomboka niasa tamin'ny tenako aho ary nanao ireo asa nanendrena ireo mpitsabo ahy, toy ny fanaovana gazety. Tamin'izay no nanontany ny mpiara-miasa amiko raha efa nanandrana nihazakazaka ho fomba fitsaboana aho. Eny, nandeha nihazakazaka tetsy sy teroa aho, saingy tsy zavatra nosoratako tamin'ny fanao isan-kerinandro izany. Nieritreritra aho hoe: "Fa maninona?"

Tamin'ny fotoana nihazakazako voalohany dia zara raha afaka nitety ny sisin-tany aho raha tsy sempotra tanteraka. Saingy rehefa nody aho, dia nanana fahatsapana zava-bita vaovao izay nahatonga ahy hahatsiaro ho afaka handray ny andro sisa, na inona na inona mitranga. Tena nirehareha tamin'ny tenako aho ary efa niandrandra ny hihazakazaka indray ny ampitso.

Fotoana fohy taorian'izay dia lasa ampahany tamin'ny maraina ny fihazakazahana ary nanomboka nitana andraikitra lehibe tamin'ny famerenako ny fahasalamako ara-tsaina. Tadidiko ny fieritreretako fa na dia ny zavatra nataoko rehetra fotsiny tamin'io andro io aza dia vitako Misy zavatra- ary izany no nahatonga ahy hahatsapa ho afaka hiatrika ny zava-drehetra indray. Mihoatra ny indray mandeha, ny fihazakazahana dia nanosika ahy hanosika ireo fotoana ireo rehefa nahatsapa fa niverina tany amin'ny toerana maizina aho. (Related: Famantarana 6 amin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana)

Hatramin'io fotoana io, roa taona lasa izay, nanao hazakazaka antsasak'adiny aho ary na dia ny Ragnar Relay 200 kilaometatra avy any Huntington Beach mankany San Diego aza. Tamin'ny taona 2016, nanao hazakazaka feno voalohany tany Orange County aho narahin'ny iray tany Riverside tamin'ny Janoary ary ny iray tany LA tamin'ny Martsa. Nanomboka teo dia nijery ny Marathon New York ny masoko. (Mifandraisa: Toerana 10 amoron-dranomasina ho an'ny hazakazanao manaraka)

Napetrako tao anaty ny anarako ... ary tsy voafantina. (Ny iray amin'ireo mpangataka dimy ihany no tena nahavita ny fanapahan-kevitra.) Saika very fanantenana aho mandra-pahatongan'ny fifaninanana lahatsoratra an-tserasera avy amin'ny fanentanana Clean Start an'ny PowerBar. Nitazona ny fanantenako ho ambany aho, nanoratra lahatsoratra momba ny antony nihevitra aho fa mendrika ny fanombohana madio, nanazava ny fomba nanampian'ny hazakazaka ahy hahita ny saiko indray. Nizara aho fa raha afaka mihazakazaka ity hazakazaka ity aho dia afaka mampiseho vehivavy hafa fa izany dia azo atao ny mandresy ny aretina ara-tsaina, indrindra fa ny PPD, ary izany dia azo atao ny mamerina ny fiainanao ary manomboka indray.

Gaga aho fa voafidy ho iray amin'ireo olona 16 ho ao amin'ny ekipan'izy ireo aho ary hilatsaka amin'ny New York City Marathon amin'ny volana novambra ho avy izao.

Ka afaka mihazakazaka manampy amin'ny PPD ve ny fihazakazahana? Araka ny traikefako dia tena azo atao izany! Na izany na tsy izany, ny tiako ho fantatry ny vehivavy hafa dia vady aman-dreny tsy tapaka fotsiny aho. Tsaroako ny fahatsapako ny fahatsapana ho manirery izay niaraka tamin'ity aretin-tsaina ity ary koa ny fahatsapana ho meloka noho ny tsy fahafaliako niteraka zazakely vaovao tsara tarehy. Tsapako ho toy ny tsy nisy olona hifandraisako na mahazo aina hizara ny eritreritro. Manantena aho fa afaka manova izany amin'ny fizarana ny tantarako.

Mety tsy ho anao ny mihazakazaka marathon, fa ny fahatsapana fahombiazana ho tsapanao amin'ny famatorana an'io zazakely io amin'ny stroller ary mandehandeha miakatra sy midina fotsiny ny lalantsaranao, na manao dia lavitra fotsiny amin'ny lalana mankany amin'ny boaty mailakao isan'andro, mety hahagaga anao. (Related: 13 Tombontsoa ara-pahasalamana avy amin'ny fanatanjahan-tena)

Indray andro any, manantena aho fa ho lasa ohatra ho an'ny zanako vavy aho ary hijery azy amin'ny fomba fiaina izay ny fihazakazahana na ny karazana hetsika ara-batana rehetra dia ho toetrany ho azy. Iza no mahalala? Angamba izany dia hanampy azy handia fotoan-tsarotra indrindra amin'ny fiainana, toa ahy.

Famerenana ho an'ny