Ahoana ny fomba hisorohana ny fisehoan'ny vay

Votoatiny

• 1. Sasao matetika ny tananao
• 2. Tazomy ny ratra
• 3. Ataovy madio sy maina ny hoditrao
• 4. Mihena ny fihinanana siramamy
• 5. Araraoty ny sakafo misy vitamina C

Mba hisorohana ny fisehoan'ny vay dia ilaina ny mitazona ny hoditra hadio sy ho maina, mitazona ny ratra hosaronany ary manasa tanana matetika, satria io fomba io dia azo atao mba hisorohana ny aretina amin'ny fakan'ny volo sy ny fanangonana pus eo ambanin'ny hoditra, ka manakana ny fananganana vay.

Satria areti-mifindra io dia matetika ny vay dia ny olona manana olana ara-pahasalamana, indrindra rehefa voan'ny hery fiarovan'ny vatana, toy ny amin'ny diabeta, aretin'ny VIH na homamiadana ohatra. Ny fanangonana pus eo ambanin'ny hoditra dia mety hitarika fisehoan'ny soritr'aretina sasany toy ny fanaintainana mafy amin'ny fikasihana, ny mena ary ny fivontosana. Mahafantatra famantarana sy soritr'aretina hafa manondro ny vay.

Noho izany, hisorohana ny vay dia tena ilaina tokoa ny mampihena ny isan'ireo bakteria amin'ny hoditra ary manandrana manamafy ny hery fiarovan'ny vatana. Ireto misy torohevitra vitsivitsy:

1. Sasao matetika ny tananao

Ny tanana dia iray amin'ireo toerana eo amin'ny vatana izay mety ho feno bakteria matetika, satria mikasika ireo zavatra maloto isan-karazany mandritra ny andro. Ho fanampin'izany, mifandray amin'ny faritra maro hafa amin'ny hoditra ny tanana, izay manamora ny fandotoana ny fahatapahana kely, ka mahatonga ny bakteria hanatratra ny volo ary hiteraka vay.

2. Tazomy ny ratra

Ireo ratra dia mihetsika toy ny varavarana ao amin'ny hoditra mamela ireo bakteria maro hiditra ao amin'ny vatana. Noho izany, rehefa manana ratra ianao, ankoatry ny fananana fitsaboana sahaza azy dia tena ilaina ny manao akanjo, farafaharatsiny raha misokatra ny fery ary mbola tsy mivoatra ny hoditra. Ity misy fomba fanasitranana ratra.

3. Ataovy madio sy maina ny hoditrao

Fomba iray hafa mora hitazomana ny hoditrao tsy misy bakteria dia ny fandroana farafahakeliny indray mandeha isan'andro. Na izany aza, tokony tsy hampiasa rano mafana be ny olona iray, satria maina ny hoditra, ary tokony hialana amin'ny fampiasana savony antimicrobial koa, satria, ankoatry ny bakteria ratsy dia manafoana bakteria manampy amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny hoditra koa izy ireo.

Ankoatr'izay, ny fitazonana ny hoditrao ho maina foana koa dia tena zava-dehibe, satria ny hamandoana, miaraka amin'ny hafanan'ny vatana, dia afaka manamora ny fitomboan'ny bakteria. Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny hamandoana amin'ny hoditra dia ny hatsembohana ary, noho izany, ny tendrony tsara dia ny fanaovana akanjo sy landihazo mahafinaritra foana, satria ahafahan'ny rivotra miaina tsara kokoa.

4. Mihena ny fihinanana siramamy

Ny sakafo misy siramamy betsaka, toy ny fitsaboana, gilasy na vokatra indostrialy amin'ny ankapobeny, dia manome tontolo iainana tsara indrindra ho an'ny fivoaran'ny bakteria, satria mila mikolokolo siramamy ireo zavamiaina bitika ireo.

Noho izany, ny fampihenana ny fatran'ny siramamy dia mampihena ny haavon'ny siramamy ao anaty ary, vokatr'izany, dia manakana ny fivoaran'ny bakteria amin'ny hoditra ary mampihena ny mety ho vay. Jereo ny dingana tsotra 3 hampihenana ny siramamy amin'ny sakafo fihinanao.

5. Araraoty ny sakafo misy vitamina C

Ny vitamina C dia iray amin'ireo otrikaina lehibe indrindra amin'ny fitazonana ny hery fiarovan'ny hery fiarovan'ny vatana, fanesorana bakteria be loatra ary fisorohana ny fisehoan'ny vay. Satria teknika voajanahary izany, ny fihinanana vitamina C hampitomboana ny hery fiarovan'ny vatana dia mety ampiasain'ny olona voan'ny aretina autoimmune mihitsy aza.

Noho izany, ny fihinanana voasary, tangerine, frezy na kiwi bebe kokoa dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny vay tsy hiseho matetika. Zahao ireo torohevitra hafa hanatsarana ny tsimatimanota.