Ny tsiambaratelon'ny faharetana dia mety amin'ny toe-piainanao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Emma Morano dia 117 taona (yep, fito ambin'ny folo amby zato!), Ary amin'izao fotoana izao dia izy no olona velona indrindra eto an-tany. Ilay vehivavy italiana, teraka tamin'ny 1899, dia vao avy nankalaza ny fitsingerenan'ny andro nahaterahany tamin'ny 27 Novambra ary nanazava ny zavatra inoany fa ilaina ho lasa supercentenarian.

Mety hahagaga anao ny valiny. Tsia, tsy kale io, fa kosa "mitokana", hoy i Morano araka ny tatitry ny The Independent. Nipetraka irery i Morano nanomboka tamin'ny 1938 rehefa nandao vady mahery setra izy taorian'ny nahafatesan'ny zanany lahy kely.

Ny siansa dia mampiseho fa ny maha-tokana dia manome tombony ara-pahasalamana marobe izay, raha ampidirinao izany, dia mety hitarika ho amin'ny fiainana lava kokoa. Ho an'ny iray, ny vehivavy vao manambady dia mihamitombo avy hatrany amin'ny ramanavy, araka ny fanadihadiana 2014 navoaka tao amin'ny gazety. Sarin'ny vatana. Ary, raha ny marina, mety ho ianao Bebe kokoa mety ho lasa lanja ao anatin'ny fifandraisana sambatra noho ianao ao amin'ny iray mankany atsimo (eo am-piandohan'ny fanambadianao, farafaharatsiny), araka ny fanadihadiana iray hafa navoaka tao amin'ny diary. Psychology momba ny fahasalamana. Na dia tsy hahafaty anao aza ny fahazoana "lanjan'ny fifandraisana", ny matavy be loatra dia mampitombo ny risika amin'ny olana ara-pahasalamana marobe avy amin'ny diabeta karazany 2, tosidra ambony, ary aretim-po ka hatramin'ny karazana homamiadana, osteoarthritis, ary atiny. aretin'ny voa, hoy ny National Institutes of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. Fandikan-teny: tsy tsara, raha te hiaina hahita taonjato telo ianao, toa an'i Morano.

Faharoa, zavatra tena misy tokoa ny ratram-po—ary tsy amin’ny heviny an’ohatra fotsiny no tiana holazaina. Ny firaisana anaty poizina dia mety handratra ny fonao ara-bakiteny. Ny fanambadiana tsy sambatra dia mifandray amin'ny risika ambony kokoa amin'ny aretim-po, araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny The Journal of Health and Social Behavior.

Ary, fahatelo, mety ho faly irery ianao. Ilay hoe "vehivavy matanjaka sy mahaleo tena tsy mila lehilahy" dia tena marina tokoa; Hita tamin’ny fandinihana iray tany Nouvelle-Zélande fa ny mpitovo izay aleony miala amin’ny fifandirana sy ny tsy fitovian-kevitra dia faly toy ny an’ireo ao anatin’ny fiarahana. Tsy lazaina intsony, ny maha irery anao dia mahatonga anao hahazaka tena tsara, indrindra raha avy amina fifandraisana maditra ianao, toa an'i Morano: "Ny miaina fanandramana toy izany ary mivoaka irery, tsy manambady na mitady namana hafa ara-dalàna ho fanohanana, dia manondro fa manana hery lehibe azo antoka izy," hoy i Sarah Bennett, mpiara-manoratra F*CK FITIAVANA: Toro-hevitra saro-pady nataon'i One Shrink amin'ny fitadiavana fifandraisana maharitra‎ (Touchstone). "Mety ho, raha tsy nila nitady hery hialana amin'ny vadiny izy, dia tsy ho nianatra ny fomba hivelomana raha mbola manana, vanim-potoana."

Fanampin'izany, ny adin-tsaina amin'ny fanambadiana (izay, aoka ho marin-toetra, sarotra ialana) dia mifandray amin'ny fahaketrahana ary mety hametra ny fahafahanao ho faly amin'ny zavatra tsara aza, araka ny fanadihadiana iray hafa navoaka tao amin'ny Psychophysiology.

"Mifantoka amin'ny fitadiavana olona foana ny olona mba tsy ho faty irery sy ho irery, fa ity vehivavy ity no ohatra velona amin'ny antony mahatonga an'io antony io ho adala; tsara kokoa ny miaina fiainana lava sy sambatra amin'ny maha-toka-tokana azy toy izay mifikitra amin'ny hadalana. , indrindra fa mahery setra, mba tsy hiatrehanao irery ny fahafatesana," hoy i Bennett.

Antsoy ny sakaizanao, atsofohy tavoahangy miboiboika, ary asio Beyonce sasany: tonga ny fotoana tokony hanaovan'ireo vehivavy mpitovo ~ rehetra.

Andraso anefa fa tsy izany no izy: Misy antony maro kokoa ny maha mpitovo dia tsara kokoa ho an'ny fahasalamanao sy ny fomba maro mety hanakorontana ny fifandraisanao.

Noho izany, eny, nanana zavatra i Morano. Ary raha manontany tena ianao hoe inona ny torohevitra hafa ananany mba hahavelona azy lava? Ho an'ny iray, mihinana atody betsaka. Nihinana atody roa manta sy atody iray masaka isan'andro izy hatramin'ny faha-20 taonany (vokatry ny aretina tsy anemia). Izany, miampy mihinana cookies (fifandanjana, duh) ary mamily ny hena (satria nisy nilaza taminy fa miteraka homamiadana). Ankoatra izany? Tohizo ihany ilay dihy "Lehilahy tokana". (Ary ho anao zazavavy rehetra any misy peratra, aza soratana aloha ireo taratasy fisaraham-panambadiana ireo. Ireto misy fomba sasany manatsara ny fahasalamanao ny fifandraisanao. Fomba fijery daholo izany rehetra izany.)

Famerenana ho an'ny