Inona no antenaina amin'ny firaisana aorian'ny fiterahana

Votoatiny

• Hafiriana no tokony hiandrasanao?
• Inona no fiantraikan'ny fiterahana amin'ny firaisana?
• Mandra-pahoviana ianao no bevohoka?
• Milamina indray ve ny fitondrana vohoka indray amin'ny taona voalohany?
• Ara-dalàna ve ny rà mandritra ny firaisana aorian'ny fiterahana?
• Ny vokatry ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana amin'ny libido
• Torohevitra hananana fiainana ara-nofo salama miaraka amin'ny vady aorian'ny vohoka
• Ilay entina

Hafiriana no tokony hiandrasanao?

Ny bevohoka sy ny fiterahana dia miova be momba ny vatanao, ary koa ny fiainanao amin'ny firaisana.

Ny fiovan'ny hormonina aorian'ny fiterahana dia mety hahatonga ny vatan'ny fivaviana ho mahia sy ho mora tohina kokoa. Ny fivaviana, tranonjaza ary vozon-tranonjaza dia tsy maintsy "miverina" amin'ny habe mahazatra ihany koa. Ary raha mampinono ianao dia mety hampihena ny libido izany.

Raha fintinina dia mila fotoana fohy ny vatanao aorian'ny fiterahana.

Tsy misy fe-potoana voafaritra milaza hoe mandra-pahoviana no tokony hiandrasanao hanao firaisana aorian'ny fiterahana. Na izany aza, ny ankamaroan'ny dokotera dia manoro hevitra ny vehivavy hiandry efatra ka hatramin'ny enina herinandro aorian'ny fiterahana.

Aorian'ny nanomezan'ny dokotera anao mazava tsara anao hanohizana ny fanaovana firaisana dia mety mbola mila mandray zavatra miadana ianao. Aza adino: ankoatry ny fanarenana ara-batana dia hanamboatra mpikambana vaovao ihany koa ianao, tsy dia hatory firy, ary hanova ny fomba fanaonao mahazatra.

Mety mila miandry ela kokoa koa ianao raha misy ranomaso perineal na episiotomy. Ny episiotomy dia tapaka amin'ny fandidiana hanitatra ny lakandranon'ny fivaviana. Ny fiverenana eo amin'ny lahy sy ny vavy tsy ho ela dia mety hampitombo ny risikao amin'ny fahasarotana, toy ny hemorrhage postpartum sy ny aretin'ny tranon-jaza.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny vokatry ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana amin'ny firaisana, ary ny fomba hananana fiainana ara-nofo mahasalama sy mahafa-po aorian'ny zaza.

Inona no fiantraikan'ny fiterahana amin'ny firaisana?

Ny firaisana ara-nofo aorian'ny fiterahana dia hahatsapa ho hafa. Ny fandinihana kely natao tamin'ny taona 2005 dia nahita fa ny 83 isan-jaton'ny vehivavy dia niaina olana ara-nofo tao anatin'ny telo volana voalohany taorian'ny fiterahana voalohany.

Na izany aza, mbola mitotongana hatrany io isa io rehefa nitombo ny volana taorian'ny bevohoka.

Ny olana mahazatra indrindra amin'ny firaisana aorian'ny fiterahana dia:

• fahamainan'ny fivaviana
• sela fivaviana manify
• fahaverezan'ny elastika amin'ny tavy
• ranomaso perineal na episiotomy
• Mandeha ra
• fanaintainana
• Hozatra "malalaka"
• fanaintainana
• havizanana
• libido ambany

Ny hormonina dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fanarenana aorian'ny fiterahana ary fiverenana amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo ara-dalàna.

Amin'ireo andro aorian'ny fiterahana, dia latsaka ny ambaratonga alohan'ny fitondrana vohoka ny estrogen. Raha mampinono, ny haavon'ny estrogen dia mety hilentika ambanin'ny haavon'ny alohan'ny fitondrana vohoka. Ny estrogen dia manampy amin'ny fametahana ny fanosorana fivaviana voajanahary, ka ny haavon'ny hormonina ambany dia mampitombo ny mety ho fahamainan'ny fivaviana.

Ny tavy maina dia mety hiteraka fahasosorana, na mandeha rà aza, mandritra ny firaisana. Mampitombo ny loza mety hitranga aminao izany.

Ny fihanaky ny fivaviana dia afaka manitatra vetivety ny hozatry ny fivaviana. Ireo hozatra ireo dia mila fotoana hamerenana amin'ny laoniny ny tanjany sy ny fitoniany.

Raha nanana ranomaso perineal na episiotomy ianao nandritra ny fotoana nahaterahanao, dia mety ho sitrana lava ianao. Ny fanaovana firaisana ara-nofo tsy ho ela dia mety hampitombo ny risikao amin'ny aretina.

Ny fanaterana cesarean dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahatsapana fivaviana. Ireo olana momba ny hormonina ireo dia mety hahatonga ny vatan'ny fivaviana ho maina sy mahia, mety hitarika amin'ny firaisana ara-nofo maharary.

Fanampin'izay, ho sitrana amin'ny fandidiana kibonao ianao, noho izany dia tianao ho azo antoka fa efa sitrana tsara ilay toerana nanosika azy alohan'ny hanohizana ny firaisana ara-nofo.

Mandra-pahoviana ianao no bevohoka?

Afaka bevohoka tampoka ianao rehefa avy miteraka. Ny iray nahita ny atody voalohany ho an'ny vehivavy izay tsy mampinono dia manodidina ny enina herinandro. Ny vehivavy sasany dia ovulate na dia talohan'io aza.

Raha mampinono ianao, ny soa azo avy amin'ny hormonina amin'ny fitaizana be antitra dia mety hiasa ho toy ny fifehezana fiterahana "voajanahary" mandritra ny efatra ka hatramin'ny enim-bolana voalohany aorian'ny fiterahana. Ny fampinonoana dia mety hahomby amin'ny endrika fanaraha-maso ny zaza izay:

• enina volana latsaka ny postpartum
• mbola mampinono irery ny zanany
• mbola tsy nanomboka tonga fotoana

Na izany aza, momba izay mampiasa an'io fomba amory lactational amenorrhea (LAM) io, na ny fampinonoana ho fifehezana ny fiterahana, no tena manao izany araka ny tokony ho izy. Mampitombo ny ahiahin'izy ireo amin'ny fitondrana vohoka.

Raha hanao firaisana ianao aorian'ny fitondrana vohoka, nefa tsy te-hiharan-doza amin'ny zazakely hafa atsy ho atsy, mikasa ny hampiasa fomba azo antoka ny fifehezana ny zaza teraka.

Ny fomba sakana, toy ny kapaoty, dia mety ho tsara ampiasaina amin'ny voalohany. Azo ampiasaina implant na IUD. Na izany aza, ny safidin'ny hormonina dia mety hisy fiantraikany amin'ny fampinonoana ary mety hiteraka risika sasany ihany koa, toy ny risika mihombo ho an'ny lalan-dra.

Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny safidy mety aminao.

Milamina indray ve ny fitondrana vohoka indray amin'ny taona voalohany?

Ny fitondrana bevohoka haingana aorian'ny bevohoka iray dia mety hampidi-doza anao amin'ny fahaterahana aloha loatra na amin'ny fahaterahana.

Ny mpitsabo dia manentana ny vehivavy hanala ny vohoka. Ny Office of Health ny vehivavy dia manoro hevitra ny hiandrasana farafahakeliny 12 volana eo anelanelan'ny fitondrana vohoka. Ary ny March of Dimes dia manoro hevitra ny fiandrasana 18 volana.

Raha mieritreritra zazakely hafa ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo anao. Hahafantatra tsara ny tantaram-pahasalamanao izy ireo ary hanolotra tolo-kevitra manokana momba anao.

Ara-dalàna ve ny rà mandritra ny firaisana aorian'ny fiterahana?

Amin'ny herinandro aorian'ny fiterahana dia azo inoana fa hiaina rà tsy tapaka ianao rehefa manasitrana ny tranon-jaza. Ny firaisana ara-nofo dia mety hiteraka famoizana rà fanampiny.

Toy izany koa, ny fivavianao dia mety ho maina sy mora tohina kokoa amin'ireo herinandro voalohany aorian'ny fiterahana. Izany dia mahatonga ny hozatra ho mahia, izay mety hitarika rovitra na handratra. Mety ho lasa may sy mivonto mihitsy aza ny fivaviana. Amin'ireny tranga ireny, ny fandehanan-dra dia tsy fahita firy.

Raha tsy mijanona ao anatin'ny efa-bolana na enina herinandro ny rà mandriaka na miharatsy izany dia jereo ny dokoteranao. Mety manana ranomaso na fahasosorana mila fitsaboana ianao alohan'ny manomboka manao firaisana indray.

Ny vokatry ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana amin'ny libido

Ny hormonina estrogen sy progesterone dia zava-dehibe amin'ny fampandrosoana ara-pahasalamana ny zanakao mandritra ny fitondrana vohoka. Izy ireo koa dia zava-dehibe amin'ny drive sex.

Ny haavon'ireto hormonina ireto dia avo lenta mandritra ny fitondrana vohoka. Raha vao teraka ny zaza dia mihena be izy ireo, miverina amin'ny ambaratonga alohan'ny fitondrana vohoka.

Midika izany fa mety tsy hahatsapa faniriana hanao firaisana mandritra ny herinandro vitsivitsy ianao. Fa tokony hiandry efatra ka hatramin'ny enina herinandro ianao, rehefa sitrana ny vatanao.

Aorian'ny nanomezan'ny dokotera anao mazava tsara anao hanohizana ny fanaovana firaisana dia azonao atao ny manapa-kevitra ny hiandry ela kokoa alohan'ny hanapahana ny fiainanao amin'ny firaisana. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny 89 isan-jaton'ny vehivavy dia nanohy ny fanaovana firaisana ara-nofo tao anatin'ny enim-bolana taorian'ny fiterahana.

Raha mampinono ianao dia mety mitaky fotoana bebe kokoa vao miverina ny libidoo noho ny an'ny vehivavy tsy mampinono. Izany dia satria ny fampinonoana dia mitazona ny haavon'ny estrogen.

Kivy ny fanampin-tsakafo estrogen raha mampinono ianao satria mety hisy fiantraikany amin'ny famokarana ronono.

Rehefa miova amin'ny hormonina ny mpivady noho ny havizanan'ny ray aman-dreny amin'ny zaza vao teraka dia mety tsy hahatsapa ho akaiky ny boky sy ny firaisana ny mpivady.

Rehefa miova amin'ny ara-dalàna vaovao ny vatanao na rehefa mitsahatra tsy mampinono ianao dia hanomboka hiasa indray ny hormona ary tokony hiverina ny libidoo.

Torohevitra hananana fiainana ara-nofo salama miaraka amin'ny vady aorian'ny vohoka

Afaka manana fiainana ara-pananahana mahasalama sy feno aorian'ny fitondrana vohoka. Ireto torohevitra ireto dia mety hanampy:

• Raiso moramora. Amin'ny herinandro voalohany aorian'ny nanadiovana anao hanao firaisana dia mety tsy ho vonona hiverina amin'ny hetsika mialoha ny fitondrana vohoka ny vatanao. Raiso indray mandeha isan'andro ny zavatra. Manandrama hetsika akaiky mba hanafanana indray ny fanaovana firaisana ara-nofo, toy ny fanorana.
• Ampitomboy ny foreplay. Omeo fotoana ny fivaviana hamokarana ny fanosorana azy voajanahary. Mialà amin'ny filalaovana filokana, andramo ny filentehana, na manaova hetsika hafa alohan'ny firaisana ara-nofo.
• Mampiasà menaka manitra. Mety mila fanampiana kely amin'ny fanosotra ianao rehefa manitsy ny hormona. Mitadiava safidy mifototra amin'ny rano. Ny vongan-tsolika mifototra amin'ny solika dia mety hanimba fimailo sy hanelingelina ny sela mora tohina.
• Mampihatra Kegels. Ny fampiharana Kegel dia manampy amin'ny fanarenana ny hozatry ny valahana. Izy io dia afaka manampy amin'ny olana mahazatra aorian'ny famoahana lahatsoratra, toy ny tsy fihoaram-pefy. Ny fanatanjahan-tena ny hozatra dia afaka manampy anao hahazo hery indray sy fahatsapana ao amin'ny fivaviana. Ampioreno ny tanjanao amin'ny alàlan'ny fihazonana ela kokoa.
• Manokàna fotoana hanaovana firaisana. Miaraka amin'ny zazakely vaovao ao an-trano dia mety tsy dia manam-potoana firy ho an'ny spontaneity ianao sy ny olon-tianao. Asio fotoana ny kalandrie hiarahanareo. Amin'izay dia tsy ho maika na hitebiteby ianao.
• Miresaha amin'ny vadinao. Hafa ny firaisana aorian'ny fiterahana fa tsy ratsy. Ny fahafinaretana dia mety hahafinaritra sy mahaliana, fa tokony mitazona fifanakalozan-kevitra misokatra miaraka amin'ny sakaizanao momba izay mahatsapa tsara sy izay tsy mahasoa ianao. Hanampy anao hankafy firaisana ara-nofo indray izany ary hahazoana antoka fa tsy mahatsapa fanaintainana tsy ilaina ianao.

Ilay entina

Ny fitondrana vohoka dia mitarika fanovana ara-batana be amin'ny vatanao. Izany no antony maha-zava-dehibe ny manome ny tenanao efatra ka hatramin'ny enina herinandro aorian'ny fiterahana alohan'ny hanaovana firaisana ara-nofo indray.

Mandritra ny vanim-potoana fanarenana anao dia hihena ny tranon-jaza, hiverina amin'ny ambaratonga alohan'ny fitondrana vohoka ny hormona, ary ny hozatra dia hahazo hery sy filaminana indray.

Rehefa avy nomen'ny dokotera anao mialoha ianao dia aza hadino ny maka ny fotoanao amin'ny fiverenana manao firaisana.

Raha mahatsapa fanaintainana na soritr'aretina maharitra ianao, dia miresaha amin'ny dokotera. Ny firaisana maharary dia mety ho mariky ny toe-javatra hafa tsy misy ifandraisany amin'ny fanarenana vohoka.