Mitantana aretin'andoha ao an-trano

Ny aretin'andoha fikorontanana dia fanaintainana na tsy mahazo aina amin'ny lohanao, hodi-doha na vozonao. Ny aretin'andoha mihenjana dia karazana aretin'andoha mahazatra. Izy io dia mety hitranga amin'ny vanim-potoana rehetra, fa fahita amin'ny tanora sy ny olon-dehibe izany.

Ny aretin'andoha mihenjana dia mitranga rehefa mihombo ny hozatry ny hatoka sy ny loha, na fifanarahana. Ny fihenan'ny hozatra dia mety ho valin'ny fihenjanana, fahaketrahana, ratra amin'ny lohany, na fitaintainanana.

Ranonorana na fandroana mafana na hatsiaka dia mety hanala aretin'andoha ho an'ny olona sasany. Azonao atao ihany koa ny miala sasatra ao amin'ny efitrano mangina misy lamba mangatsiatsiaka eo amin'ny handrinao.

Ny fanorana moramora ny lohanao sy ny hozatrao dia mety hanome fanamaivanana.

Raha tratry ny adin-tsaina na fanahiana ny aretin'andoha, dia mety te hianatra fomba fialan-tsasatra ianao.

Ny fanafody fanaintainana be loatra, toy ny aspirinina, ibuprofen, na acetaminophen, dia mety hanamaivana ny fanaintainana. Raha mikasa ny handray anjara amin'ny hetsika fantatrao fa hiteraka aretin'andoha ianao, dia mety hanampy ny fihinanana fanafody fanaintainana mialoha.

Aza mifoka sigara sy misotro toaka.

Araho ny torolàlana momba ny fitsaboana anao momba ny fomba fihinanana fanafody. Ny aretin'andoha mafy dia ny aretin'andoha izay miverina foana. Izy ireo dia mety hitranga amin'ny fampiasana fanafody fanaintainana be loatra. Raha mihinana fanafody fanaintainana mihoatra ny 3 andro isan-kerinandro ianao, dia mety hanjary aretin'andoha.

Tandremo fa ny aspirinina sy ibuprofen (Advil, Motrin) dia mety hanelingelina ny vavoninao. Raha mihinana acetaminophen (Tylenol) ianao dia AZA maka mihoatra ny 4000 mg (4 grama) tanjaka ara-dalàna na tanjaka 3.000 mg (3 grama) isan'andro mba hisorohana ny fahasimban'ny aty.

Ny fahafantarana ny antony maharary ny lohanao dia afaka manampy anao hisoroka ireo toe-javatra izay mahatonga ny aretin'andoha. Afaka manampy ny diary aretin'andoha. Rehefa marary an-doha ianao dia soraty izao manaraka izao:

• Andro sy fotoana nanombohana ny fanaintainana
• Izay nohaninao sy sotroinao tato anatin'ny 24 ora
• Ohatrinona ianao no natory?
• Ny zavatra nataonao sy ny toerana marina anao talohan'ny nanombohan'ny fanaintainana
• Naharitra hafiriana ny aretin'andoha ary inona no nahatonga azy hijanona

Avereno jerena miaraka amin'ny mpamatsy anao ny diarinao mba hahalalanao izay antony manosika na lamina ho an'ny aretin'andoha. Izany dia afaka manampy anao sy ny mpamatsy anao hamorona drafitra fitsaboana. Ny fahafantarana ireo antony nanosika anao dia afaka manampy anao hisoroka izany.

Ny fiovana eo amin'ny fomba fiainana izay mety hanampy amin'ny:

• Mampiasà ondana hafa na manova toerana fatoriana.
• Mampiasà fihetsika tsara rehefa mamaky, miasa na manao hetsika hafa.
• Manaova fanatanjahan-tena ary ahinjiro matetika ny lamosinao, ny tendanao ary ny sorokao rehefa manoratra, miasa amin'ny solosaina, na manao asa akaiky hafa.
• Makà fanatanjahan-tena matanjaka kokoa. Ity dia fanatanjahan-tena izay mahavoa ny fonao. (Diniho amin'ny mpamatsy anao hoe inona no karazana fanatanjahan-tena mety indrindra aminao.)
• Diniho ny masonao. Raha manana solomaso ianao dia ampiasao.
• Mianara ary manazàra fitantanana adin-tsaina. Ny olona sasany mahita fa manampy ny fampihetseham-batana na ny fisaintsainana.

Raha toa ka manome fanafody hisorohana ny aretin'andoha na hanampy amin'ny adin-tsaina ny mpanome anao, araho tsara ny torolalana amin'ny fomba fandraisana azy ireo. Lazao amin'ny mpamatsy anao ny vokany hafa.

Antsoy ny 911 raha:

• Miaina "aretin'andoha ratsy indrindra amin'ny fiainanao ianao."
• Manana olana amin'ny fitenenana, ny fahitana, na ny fivezivezena na ny fahaverezan'ny fandanjalanjana ianao, indrindra raha mbola tsy nanana ireo soritr'aretina ireo tamin'ny aretin'andoha ianao teo aloha.
• Manomboka tampoka ny aretin'andoha.

Manome fotoana fanendrena na miantso ny mpamatsy anao raha:

• Miova ny fanaintainanao na ny fanaintainanao.
• Tsy manampy intsony ny fitsaboana izay niasa taloha.
• Misy vokany ratsy eo amin'ny fanafody.
• Bevohoka ianao na mety ho bevohoka. Ny fanafody sasany dia tsy tokony hosotroina mandritra ny fitondrana vohoka.
• Mila mihinana fanafody fanaintainana mihoatra ny 3 andro isan-kerinandro ianao.
• Mafy kokoa ny aretin'andoha rehefa matory.

Aretin'andoha karazana fihenjanana - fikarakarana tena; Aretin'andoha mampihena ny hozatra - fikarakarana tena; Aretin'andoha - mahasoa - fikarakarana tena; Aretin'andoha - fihenjanana- fikarakarana tena; Aretin'andoha mitaiza - fihenjanana - fikarakarana tena; Aretin'andoha mafy - fihenjanana - fikarakarana tena

• Aretin'andoha karazana fihenjanana
• Aretin'an-doha
• CT scan ny atidoha
• Aretin'andoha migraine

Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Aretin'andoha sy fanaintainana craniofacial hafa. Ao: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology amin'ny fampiharana ara-pahasalamana. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 103.

Jensen RH. Aretin'andoha karazana fihenjanana - ny aretin'andoha mahazatra sy be mpampiasa indrindra. Aretin'an-doha. 2018; 58 (2): 339-345. PMID: 28295304 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28295304.

Rozental JM. Aretin'andoha karazana fihenjanana, aretin'andoha lava karazana, ary karazana aretina mitaiza hafa. Ao: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Tena ilaina amin'ny fitsaboana fanaintainana. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 20.

• Aretin'an-doha