Author: Bobbie Johnson
Daty Famoronana: 6 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 22 Novambra 2024
Anonim
8 Minute Legs -- At Home Lower Body Workout No Equipment Thigh Exercises All Levels
Video: 8 Minute Legs -- At Home Lower Body Workout No Equipment Thigh Exercises All Levels

Votoatiny

Manam-pahaizana momba ny fomba fitsaboana tsara sy spaoro i Jessica Smith, mpanazatra mpanjifa, matihanina amin'ny fahasalamana ary orinasa mifandraika amin'ny fahasalamana, manampy azy ireo "hahita ny fahasalamana ao anatiny." Ilay kintan'ny DVD fanatanjahan-tena be mpividy indrindra, Smith dia manana traikefa mihoatra ny 10 taona eo amin'ny sehatry ny indostria, ary manana BA amin'ny Fifandraisana avy amin'ny University Fordham, ary ny mari-pankasitrahana avy amin'ny American College of Sports Medicine, ny National Academy of Sports Medicine, ny Aerobics and Fitness Association of America the International Sports and Conditioning Association, Powerhouse Pilates (amin'ny fomba mat & reformer), Martial Fusion ary Johnny G's SPINNING ™ Program. Smith dia mampianatra ao amin'ny The Sports Club / LA, Equinox ary Canyon Ranch any Miami.

Nanomboka ny diany manokana mihoatra ny 40 kilao lasa izay i Jessica, fantany fa sarotra ny mampihena ny lanjany, ary ajanony izany. 10 Pounds DOWN dia noforonina hanampy anao hahatratra ny tanjonao hampihenana lanja - 10 kilao isaky ny mandeha. Aza hadino ny mijery ny fanazaran-tena sy ny drafitry ny sakafo, hita ao amin'ny 10poundsdown.com.


Raiso ireo torohevitra sy sioka isan'andro an'i @JESSICASMITHTV na "like" 10 Pounds Down amin'ny Facebook.

Miverina amin'ny Sexy Summer Legs Challenge

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Ny Fanoloran-Tenantsika

The Gluten-Free Diet: Torolàlana ho an'ny vao manomboka miaraka amin'ny drafi-pihinanana

The Gluten-Free Diet: Torolàlana ho an'ny vao manomboka miaraka amin'ny drafi-pihinanana

Ny akafo t y mi y gluten dia mitaky fanilihana ireo akafo mi y proteinina gluten, ao anatin'izany ny varimbazaha, ny rai ary ny vary hordea.Ny ankamaroan'ny fanadihadiana momba ny akafo t y mi...
Ny fomba mahasoa ny fahasalamana amin'ny varimbazaha

Ny fomba mahasoa ny fahasalamana amin'ny varimbazaha

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika.Ny vary ampi akoraka...