Soritr'aretina

Votoatiny

• Ahoana no hitsaboana alahelo

Ny tebiteby dia fahatsapana mifandraika amin'ny toe-javatra mitranga amin'ny fiainan'ilay olona ary miteraka fanahiana maro, toy ny fahalalana ny aretina azo avy amin'ny aretina, ny famoizana olona iray ao amin'ny fianakaviana na ny alahelom-po feno fitiavana, ohatra ary fisehoana mampihetsi-po izay manelingelina ary manelingelina ary mazàna dia vokatry ny fahatsapana fahasosorana, fahatsapana ho meloka, tsy fahatokisan-tena na tsy fankasitrahana, ohatra.

Ny sasany amin'ireo soritr'aretin'ny fahantrana dia:

• Fanaintainana ao amin'ny tratra sy tenda, miaraka amin'ny fahatsapana tery;
• Fitemponam-po haingana sy tsy voafehy;
• Mahatsiaro sempotra, sahirana miaina;
• Fialan-tsasatra sy fikorontanana tsy tapaka;
• Aretin'andoha maharitra;
• Eritreritra ratsy;
• Fanafihana fanahiana. Fantaro ny atao hoe fanafihana fitaintainanana.

Ho fanampin'ireo soritr'aretin'ny fahantrana mahazatra ireo dia mety hiaina ny hafa ilay olona, ​​izay mety ho diso amin'ny famoizam-po ary manelingelina ny fiainana isan'andro, toy ny tsy firaikana, tsy fahampian-tsakafo, tsy fahitan-tory, fahasahiranana mifantoka, manana fihenan'ny hozatra, marary ny vatana ary reraka tsy tapaka.

Ahoana no hitsaboana alahelo

Mba hitsaboana ny alahelo dia ilaina ny famahana ny fotony, mba hialana amin'ny soritr'aretina rehetra. Ankoatry ny famahana ny antony mahatonga ny tebiteby dia misy fomba fanalefahana azy, indraindray miseho ny soritr'aretina.

Ny sasany amin'ireo fomba hanamaivanana ny alahelo dia ny fianarana mifehy ny fofonainao, manandrana miaina lalina sy miadana amin'ny oronao, mitondra ny rivotra mankamin'ny kibonao ary mamoaka moramora ny rivotra amin'ny vavanao ary manolo ny eritreritra ratsy amin'ny eritreritra tsara, misoratra anarana samy amin'ny taratasy.

Ho fanampin'izany, ny fahazarana sasany dia azo ampiharina isan'andro ihany koa izay manampy ilay olona hiala sasatra sy hampihena ny fotoam-pahoriana, toy ny fanaovana fampihetseham-pialana voly, toy ny fisaintsainana na fanitarana, fandroana mafana na fangatahana olona iray ao amin'ny fianakaviana hanao fanorana aoriana, fitsaharana ao amin'ny efitrano maizina sy mangina ary misotroa dite mampitony, toy ny chamomile, valerian na ranom-boankazo mahaliana, ohatra. Mitadiava dite miala sasatra hafa izay manampy amin'ny fifehezana ny tebiteby sy ny torimaso tsaratsara kokoa.

Amin'ny tranga sasany, indrindra rehefa lalina sy mitohy ny fanaintainana, dia mety ilaina ny manatona dokotera na psikology hanombanana ny toe-javatra sy hanitsy ny fitsaboana, izay matetika misy ny fotoam-pivarotan-tsaina ary, amin'ny tranga sasany, ny fampiasana fanafody dia mety koa ilaina. mampihena ny fanahiana.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary zahao ireo torohevitra fanampiny izay manampy anao hifehezana ny fihenjanana sy ny fanahiana ary hampitsahatra ny alahelo: