Menaka tena ilaina 4 hitazomana ny aretim-pivalananao hijerena ity ririnina ity
Votoatiny
Samy hafa amin'ny fomba fahasalamana sy fahasalamana ny tsirairay amintsika. Tantaran'ny olona iray ity.
Rehefa avy voamarina fa voan'ny psoriasis tamin'ny faha-10 taonako dia nisy ampahany tamiko foana izay tia ny ririnina. Ny ririnina dia nidika nanao akanjo lava sy pataloha lava nefa tsy nisy nahatsikaritra ny hoditro. Na dia tombony lehibe aza izany, ny ririnina dia nidika ihany koa fa tao an-trano bebe kokoa, nahita masoandro tsy dia nisy masoandro, ary fiaraha-mikorana vitsivitsy niaraka tamin'ireo namako. Na dia somary maivamaivana aza ny ampahany lehibe tamiko ka afaka niafina kely kokoa, dia nahatsiaro ho manirery sy mitoka-monina ihany koa aho.
Hatramin'ny nandrosoan'ny taonako dia hitako fa misy karazana fikorontanan'ny vanim-potoana (SAD) - na manana angovo ambany kokoa amin'ny ririnina raha oharina amin'ny fahavaratra - dia mahazatra an'ny olona maro, na manana aretina mitaiza izy ireo na tsia. Misy zavatra hafa hitako? Ny olona manana aretina mitaiza dia mora tohina kokoa amin'ity fisehoan-javatra ity. Izany, raha ny fahitako azy dia vokatry ny zava-misy fa tsy maintsy manosika ny fanaintainana sy ny tolona amin'ny fitantanana ny soritr'aretina isan'andro izy ireo.
Miaraka amin'ny ririnina ankehitriny, mety ho mora amin'ny fihetseham-ponao ny misy fiantraikany amin'ny andro maizina sy ny hatsiaka. Soa ihany fa be dia be ny zavatra azontsika atao na andramana izay afaka manampy antsika hitazona ny fanahintsika avo sy hitazona ny toetrandro tsy hampidina antsika.
Fomba iray ampiako hafaliana kely amin'ny androko amin'ny ririnina - izay sady mora ampidirina no tsy hanimba ny banky - dia menaka manitra.
Ie! Ny menaka esansiela dia manana fanasitranana goavambe ary fantatra fa manainga ny fanahintsika, mitazona antsika ho mafy orina ary manampy amin'ny fanatsarana ny haavon'ny fahasambarantsika.
Miaraka amin'ny diloilo diloilo vitsivitsy fotsiny ao amin'ny teboka pulsao - hanombohana ny andronao, na rehefa tsapanao fa milentika ny fonao - dia azonao atao ny mamantatra ho azy ireo ny fahombiazan'izy ireo. Nampiasako azy ireo tamin'ny hoditro ihany koa ny fony rehefa tena mafy loha ny aretiko na aho rehefa sendra delikaly sarotra.
Torohevitra Pro: Rehefa mampiasa ireo menaka ireo amin'ny fotoana voalohany dia aza hadino ny manao fitsapana amin'ny hoditra mba hahafahanao mahazo antoka fa tsy misy fiatraikany ratsy amin'izy ireo. Ary arotsaho amin'ny menaka esotitera 3-5 grama foana ny huile essentielle!
Vakio hatrany raha te hahalala momba menaka tena ilaina efatra mety hanampy anao hiroborobo amin'ity ririnina ity!
1. Menaka sandalwood
Ny sandalwood dia iray amin'ireo menaka tiako indrindra satria izy io dia mahatonga ahy hahatsapa ho voaorina sy mifototra amin'ny vatako. Ampiasaina be amin'ny fombafomba ara-panahy ary ampidirina amin'ny emboka manitra hampiasaina amin'ny vavaka sy fisaintsainana. Na dia tsy anisan'ny fanaonao aza ireo zavatra ireo, ny menaka irery dia mahery sy mampitony ny sainao.
2. Menaka hazo dite
Ny menaka hazo dite dia matetika ampiasaina amin'ny kilema amin'ny tarehy sy ny fialan-tsasatra. Izany no nampiasako azy mandra-pahatsapako fa izy io koa dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana, misoroka ny aretina, ary mandrisika ny hery fiarovan'ny vatana - ny fananana rehetra izay manohana ny fizotran'ny fanasitranana ny psoriasis ary koa ireo aretina mitaiza hafa. Mahery izy io, ka aza hadino ny manalefaka rehefa mampihatra!
3. Menaka lavender
Menaka tena ilaina izay ampidirina amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny lattes sy cookies hatramin'ny vokatra hatsarana, lavender dia menaka fanombohana lehibe. Izy io dia misy vokany mampitony ny sainao, izay midika fa rehefa avy misotra kely fotsiny ianao dia hahatsapa ho maivamaivana ny adin-tsainao - manandanja rehefa miatrika aretina mitaiza. Lavender koa dia manana toetra manohitra ny inflammatoire ary manampy amin'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny hoditra sy ny fanasitranana.
4. Menaka voasarimakirana
Na dia manana fananana miady amin'ny bakteria mahasoa amin'ny hoditra aza ity menaka ity dia tsy izany no ampiasako azy matetika. Ny menaka manitra ilaina amin'ny voasarimakirana no tena ampiasaiko mba hampiakarana ny foko. Tsaroako ny fotoana voalohany nanandramako azy, nanana ilay zavatra nahatsapa ho toy ny andro sarotra indrindra aho. Ny namako dia nizara tamiko menaka manitra voasarimakirana namboarina tamin'ny menaka voanio kely ary toy ny nahatsapa ny masoandro tao anatin'ny vatako iray manontolo izany. Majika tanteraka!
Torohevitra Pro: Raha miresaka masoandro, raha asiana menaka sitrus amin'ny hoditrao ianao dia aza miala amin'ny masoandro. Mety hisy fihetsika lehibe eo amin'ny hoditra amin'ny tara-masoandro raha mampiasa izany amin'ny hoditrao ianao.
Na mikasa ny hanampy ireto menaka manitra ireto amin'ny fandroana sira Epsom ianao (izay tena amporisihiko!) Na miaina fofona lalina iray alohan'ny hatorianao, dia manasa anao aho hanomboka hampiditra azy ireo ao anatin'ny fanazaran-tena.
Atombohy amin'ilay miantso anao indrindra, na mankanesa any amin'ny magazay ary manimbolo azy rehetra hahitana izay tsapa (na fofona) mety aminao indrindra. Rehefa miatrika aretina mitaiza dia be dia be foana ny mitantana - koa aza manao an'ity zavatra hafa ity hanampy ny loviao. Miala voly miaraka aminy ary mahita ny fifaliana amin'ny fofona fofona vaovao izay manampy anao hampisondrotra ny fanahinao amin'ireto volana ririnina mahonena ireto!
Ny menaka esansiela dia tsy arahi-maso na eken'ny FDA, ka mividiana vokatra izay manana laza tsara amin'ny fahadiovana sy kalitao. Arotsaho ao anaty menaka mpitatitra foana ny menaka tena ilaina alohan'ny hametahana amin'ny hoditra na amin'ny fandroana. Ny menaka esansiela koa dia azo zakaina amin'ny rivotra ary atsofoka. Aza atelina ny menaka manitra. Manontania dokotera anao na aromatherapist voamarina raha mila fanazavana fanampiny momba ny fampiasana menaka esansiela ho an'ny fahasalamanao.
Nitika Chopra dia manam-pahaizana momba ny hatsarana sy ny fomba fiaina manolo-tena amin'ny fanaparitahana ny herin'ny fikarakarana tena sy ny hafatra momba ny fitiavana ny tena. Miaina miaraka amin'ny psoriasis, izy koa no mpampiantrano ny fandaharana lahateny "Naturally Beautiful". Mifandraisa aminy aminy tranonkala, Twitter, na Instagram.
Sovietika
Tympanometry