Kanseran'ny hoditra

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny homamiadan'ny hoditra dia homamiadana miforona ao amin'ny tadin'ny hoditra. Tamin'ny 2008, nisy tombanana 1 tapitrisa tranga vaovao (nonmelanoma) voan'ny homamiadan'ny hoditra voamarina ary latsaky ny 1.000 no maty. Misy karazany maromaro ny homamiadan'ny hoditra:

• Miforona ao amin'ny melanocytes ny melanoma (sela hoditra manao pigment)

• Ny kininina sela basal dia miorina amin'ny sela basal (sela kely boribory eo am-pototry ny sosona ivelany amin'ny hoditra)

• Miforona ao amin'ny sela squamous (sela fisaka izay mandrafitra ny hoditry ny hoditra) ny kanseran'ny sela squamous.

• Ny kanseran'ny neuroendocrine dia miforona ao amin'ny sela neuroendocrine (sela mamoaka hormonina ho valin'ny famantarana avy amin'ny rafi-pitatitra)

Ny ankamaroan'ny homamiadan'ny hoditra dia miforona amin'ny olon-dehibe amin'ny faritra amin'ny vatana mivoaka amin'ny masoandro na amin'ny olona malemy ny hery fiarovan'ny vatana. Zava-dehibe ny fisorohana mialoha.

Momba ny hoditra

Ny hoditra no taova lehibe indrindra amin'ny vatana. Miaro amin'ny hafanana, hazavana, ratra ary aretina izy io. Manampy amin'ny fifehezana ny hafanan'ny vatana izany. Mitahiry rano sy tavy izy io. Ny hoditra koa dia mamokatra vitaminina D.

Misy sosona roa lehibe ny hoditra:

• Epidermis. Ny epiderme no sosona ambony amin'ny hoditra. Ny ankamaroany dia vita amin'ny sela fisaka na squamous. Eo ambanin'ireo sela squamous any amin'ny faritra lalina indrindra amin'ny epidermis dia misy sela boribory antsoina hoe sela basal. Ny sela antsoina hoe melanocytes dia manao ny pigment (loko) hita ao amin'ny hoditra ary any amin'ny faritra ambany amin'ny epiderme.

• Dermis. Ny dermis dia eo ambanin'ny epidermis. Misy lalan-dra sy lalan-drà ary fihary ao anatiny. Mamokatra hatsembohana ny sasany amin’ireny fihary ireny, izay manampy amin’ny fampangatsiahana ny vatana. Ny fihary hafa dia manao sebum. Ny sebum dia akora be menaka izay manampy ny hoditra tsy ho maina. Ny hatsembohana sy ny sebum dia tonga eny ambonin'ny hoditra amin'ny alàlan'ny fisokafana kely antsoina hoe pores.

Fahatakarana ny homamiadan'ny hoditra

Ny kanseran'ny hoditra dia manomboka amin'ny sela, ireo singa fototra mandrafitra ny hoditra. Amin'ny ankapobeny dia mitombo sy mizarazara ny selan'ny hoditra ka mamorona sela vaovao. Isan'andro dia mihantitra sy maty ny sela hoditra, ary misy sela vaovao misolo azy.

Indraindray dia tsy mandeha io dingana milamina io. Ny sela vaovao dia miforona rehefa tsy mila azy ny hoditra, ary tsy maty rehefa tokony ho izy ireo sela taloha. Ireo sela misimisy ireo dia mety mamorona vatan'ny sela antsoina hoe fitomboana na fivontosana.

Ny fitomboana na ny fivontosana dia mety ho malemy na malemy:

• Tsy homamiadana ny fitomboana tsara:

o Ny fitomboana tsara dia mahalana atahorana hanohintohina ny ainy.

o Amin'ny ankapobeny dia azo esorina ny fitomboana tsara. Matetika izy ireo dia tsy mitombo indray.

o Ny sela avy amin'ny fitomboana tsara dia tsy manafika ny tavy manodidina azy.

o Tsy miparitaka any amin'ny faritra hafa amin'ny vatana ny sela avy amin'ny fitomboana tsara.

• Ny fitomboana ratsy dia homamiadana:

o Ny fitomboan'ny fahavoazana amin'ny ankapobeny dia matotra kokoa noho ny fitomboana tsara. Mety ho tandindomin-doza izy ireo. Na izany aza, ireo karazana kanseran'ny hoditra roa mahazatra indrindra dia miteraka eo amin'ny iray amin'ny arivo maty noho ny homamiadana.

o Matetika dia azo esorina ny fitomboan'ny fahavoazana. Saingy indraindray dia mitombo indray izy ireo.

o Ny sela avy amin'ny fitomboana maloto dia mety miditra sy manimba ny tavy sy taova eo akaiky.

o Ny sela avy amin'ny fitomboana mahatsiravina dia mety hiparitaka amin'ny faritra hafa amin'ny vatana. Ny fihanaky ny homamiadana dia antsoina hoe metastasis.

Ny karazana homamiadana roa mahazatra indrindra dia ny homamiadan'ny sela basal sy ny homamiadan'ny sela squamous. Matetika ireo homamiadana ireo dia miforona amin'ny loha, tarehy, tendany, tanana ary tanana, fa ny homamiadan'ny hoditra dia mety hitranga na aiza na aiza.

• Mitombo tsikelikely ny homamiadan'ny hoditry ny sela basal. Matetika izy io no miseho amin'ny faritra misy ny hoditry ny masoandro. Fahita matetika amin'ny tarehy izany. Mahalana no miparitaka any amin’ny faritra hafa amin’ny vatana ny homamiadan’ny sela basal.

• Ny homamiadan'ny hoditry ny sela squamous koa dia miseho amin'ny ampahany amin'ny hoditra izay efa taratra masoandro. Saingy mety any amin'ny toerana tsy masoandro koa izy io. Ny kanseran'ny sela squamous indraindray dia miparitaka any amin'ny tadin'ny lymph sy ny taova ao anatin'ny vatana.

Raha miparitaka avy any amin'ny toerana niaviany mankany amin'ny faritra hafa amin'ny vatana ny homamiadan'ny hoditra, dia mitovy karazana sela tsy voajanahary ny fitomboana vaovao ary mitovy anarana amin'ny fitomboana voalohany. Mbola antsoina hoe homamiadan'ny hoditra izy io.

Iza no tandindomin-doza?

Tsy afaka manazava ny antony mahatonga ny olona iray voan'ny kanseran'ny hoditra ny dokotera ary ny iray hafa tsy. Saingy ny fikarohana dia naneho fa ny olona manana anton-javatra mety hampidi-doza kokoa noho ny hafa dia voan'ny kanseran'ny hoditra. Anisan'izany ireto:

• Ny tara-pahazavana Ultraviolet (UV) dia avy amin'ny masoandro, masoandro, fandriana mandanjalanja na trano heva. Ny loza ateraky ny homamiadan'ny hoditra dia mifandray amin'ny fihanaky ny taratra UV mandritra ny androm-piainany. Ny ankamaroan'ny kanseran'ny hoditra dia miseho rehefa afaka 50 taona, fa ny masoandro dia manimba ny hoditra hatramin'ny fahazazany.

Misy taratra amin'ny taratra UV ny rehetra. Atahorana kokoa anefa ny olona manana hoditra saro-piaro sy mora mirehitra. Matetika koa ireo olona ireo dia manana volo mena na blond sy maso mazava. Fa na ny olona mana-hoditra aza dia voan'ny homamiadan'ny hoditra.

Ny olona monina any amin'ny faritra misy taratra UV avo lenta dia mety ho voan'ny kanseran'ny hoditra. Any Etazonia, ny faritra any atsimo (toa an'i Texas sy Florida) dia mahazo taratra UV bebe kokoa noho ny any avaratra (toa an'i Minnesota). Ary koa, ny olona monina any an-tendrombohitra dia mahazo taratra UV avo lenta.

Tadidinao: Ny taratra UV dia misy na dia amin'ny andro mangatsiaka na amin'ny andro manjombona.

• Fery na may eo amin'ny hoditra

• Areti-mifindra amin'ny papillomavirus olona

• Marary hoditra na fery hoditra

• Aretina mahatonga ny hoditra ho mora mora taratra amin'ny masoandro, toy ny xeroderma pigmentosum, albinisme, ary syndrome nevus cellule basal

• Fitsaboana amin'ny taratra

• Fitsaboana na fanafody izay manafoana ny hery fiarovana

• Tantara manokana momba ny homamiadan'ny hoditra iray na maromaro

• tantaram-pianakaviana voan'ny homamiadan'ny hoditra

• Ny keratosis actinic dia karazana fitomboana fisaka sy mivaloarika eo amin'ny hoditra. Matetika izy io no hita amin’ny faritra tara-masoandro, indrindra ny tarehy sy ny lamosin’ny tanana. Ireo fisondrotana dia mety hiseho ho toy ny tady mena na volontsôkôlà eo amin'ny hoditra. Mety ho toy ny vaky na peeling ny molotra ambany izay tsy sitrana ihany koa izy ireo. Raha tsy misy fitsaboana dia mety hivadika ho homamiadan'ny sela squamous ny ampahany kely amin'ireo fitomboan'ny scaly ireo.

• Ny aretin'i Bowen, karazan-koditra malemy na matevina amin'ny hoditra, dia mety hivadika homamiadan'ny hoditra sela.

Raha misy olona voan'ny kanseran'ny hoditra ankoatra ny melanoma, dia mety ho avo roa heny ny mety ho voan'ny homamiadana hafa, na firy taona na firy taona, foko na fomba fiaina toy ny fifohana sigara. Ny kanseran'ny hoditra roa mahazatra indrindra - ny sela basal sy ny kanseran'ny sela squamous - dia matetika esorina ho tsy mampidi-doza, saingy mety ho famantarana fampitandremana mialoha ho an'ny homamiadan'ny nono, colon, havokavoka, atiny ary ovaire, ankoatra ny hafa. Ny fandinihana hafa dia naneho fifandraisana kely kokoa nefa mbola manan-danja ihany.

soritr'aretina

Ny ankamaroan'ny kanseran'ny sela basal sy ny sela squamous dia azo sitranina raha hita sy voatsabo mialoha.

Ny fiovana eo amin'ny hoditra no famantarana mahazatra indrindra amin'ny homamiadan'ny hoditra. Mety ho fitomboana vaovao ity, ratra tsy sitrana, na fiovana amin'ny fitomboana taloha. Tsy mitovy ny endriky ny kanseran'ny hoditra rehetra. Fiovan'ny hoditra tokony hojerena:

• Vongan-tany kely, malama, manjelanjelatra, hatsatra, na savoka

• Vovonana mafy sy mena

• Vary na vongan-dra na miforona hodi-kazo na kohaka

• Toerana mena fisaka izay marokoroko, maina na mizana ary mety ho mangidihidy na malefaka

• Petimena mena na volontsôkôlà izay marokoroko sy mikolo

Indraindray ny kanseran'ny hoditra dia maharary, saingy matetika tsy izany.

Tsara ny mijery ny hoditrao amin'ny fitomboana vaovao na fanovana hafa. Ataovy ao an-tsaina fa ny fiovana dia tsy famantarana azo antoka momba ny homamiadan'ny hoditra. Na izany aza, tokony hanao tatitra avy hatrany amin'ny mpitsabo anao ianao raha misy fiovana. Mety mila mijery dokotera ianao, dokotera manana fiofanana manokana amin'ny famaritana sy fitsaboana ny olan'ny hoditra.

aretina

Raha misy fiovana eo amin'ny hoditrao, dia tsy maintsy fantarin'ny dokotera na noho ny homamiadana izany na noho ny antony hafa. Ny dokoteranao dia hanao biopsy, manala ny faritra rehetra na ampahany amin'ny faritra tsy dia mahazatra loatra. Ny santionany dia mankany amin'ny laboratoara iray izay anaovan'ny pathologist azy eo ambanin'ny mikraoskaopy. Ny biopsy no hany fomba azo antoka hamantarana ny homamiadan'ny hoditra.

Misy karazana biopsy hoditra efatra mahazatra:

1.Biopsy amin'ny totohondry - fitaovana maranitra sy poakaty no ampiasaina hanesorana ny faribolana amin'ny faritra tsy ara-dalàna.

2. Biopsy incision - scalpel no ampiasaina hanesorana ny ampahany amin'ny fitomboana.

3. biopsy vonjimaika - ny scalpel dia ampiasaina hanalana ny fitomboana manontolo sy ireo sela manodidina azy.

4. biopsy fiharatana - savony manify sy maranitra no ampiasaina hanaratsiana ny fitomboana tsy ara-dalàna.

Raha ny biopsy dia mampiseho fa voan'ny kansera ianao, ny dokotera dia mila mahafantatra ny haavon'ny aretina. Amin'ny toe-javatra vitsivitsy, ny dokotera dia mety hijery ny lymph node mba hijerena ny homamiadana.

Miorina amin'ny:

* Ny haben'ny fitomboana

* Tena lalina tokoa ny nitomboany tao ambanin'ny sosona hoditra ambony

* Na efa niparitaka tamin'ny teboka limfa akaiky na amin'ny faritra hafa amin'ny vatana

Dingana homamiadan'ny hoditra:

* Dingana 0: Ny tampony amin'ny hoditra ihany no ahitana ny homamiadana. Kardinoma ao an-toerana izy io.

* Dingana I: Ny fitomboana dia 2 santimetatra ny sakany (telo ampahefatry ny santimetatra) na kely kokoa.

* Dingana II: Ny fitomboana dia lehibe noho ny 2 santimetatra ny sakany (telo ampahefatry ny santimetatra).

* Dingana III: Niely ambanin'ny hoditra ny homamiadana mankamin'ny tazomoka, hozatra, taolana, na any amin'ny teboka lymph akaiky. Tsy niparitaka tamin'ny toerana hafa ao amin'ny vatana izany.

* Dingana IV: Niely tamin'ny toerana hafa ao amin'ny vatana ny homamiadana.

Indraindray dia esorina daholo ny homamiadana mandritra ny biopsy. Amin'ny tranga toy izany dia tsy mila fitsaboana intsony. Raha mila fitsaboana bebe kokoa ianao, dia holazain'ny dokoteranao ny safidinao.

fitsaboana

Ny fitsaboana ny homamiadan'ny hoditra dia miankina amin'ny karazana sy ny dingan'ny aretina, ny habe sy ny toerana misy ny fitomboana, ary ny fahasalamanao sy ny tantaram-pahasalamanao ankapobeny. Amin'ny ankamaroan'ny tranga, ny tanjon'ny fitsaboana dia ny manaisotra na manapotika tanteraka ny homamiadana.

Ny fandidiana no fitsaboana mahazatra an'ireo olona voan'ny homamiadan'ny hoditra. Kanseran'ny hoditra maro no azo esorina haingana sy mora. Amin'ny tranga sasany, ny dokotera dia mety manome soso-kevitra momba ny fitsaboana ara-simika ara-tsimika, fitsaboana fotodinamika, na fitsaboana amin'ny taratra.

FANDIDIANA

Ny fandidiana fitsaboana ny homamiadan'ny hoditra dia azo atao amin'ny fomba iray. Ny fomba ampiasain'ny dokoteranao dia miankina amin'ny habeny sy ny toerana misy ny fitomboana ary ny antony hafa.

• Ny fandidiana hoditra excision dia fomba fitsaboana mahazatra hanesorana ny homamiadan'ny hoditra. Rehefa avy namono ny faritra ilay mpitsabo dia manaisotra ny fitomboana amin'ny hoditr'omby. Ny mpandidy koa dia manala sisin-koditra manodidina ny fitomboana. Ity hoditra ity dia ny sisiny. Ny sisiny dia dinihina amin'ny mikraoskaopy mba hahazoana antoka fa nesorina avokoa ny sela homamiadana. Ny haben'ny marn dia miankina amin'ny haben'ny fitomboana.

• Ny fandidiana Mohs (antsoina koa hoe fandidiana mikrografika Mohs) dia matetika ampiasaina amin'ny homamiadan'ny hoditra. Ny faritry ny fitomboana dia manjavozavo. Ny mpandidy iray voaofana manokana dia manala ny sosona manify amin'ny fitomboana. Ny sosona tsirairay avy eo dia dinihina avy hatrany amin'ny mikraoskaopy. Ny mpandidy dia manohy manaratra ny tavy mandra-pahatonga ny sela homamiadana tsy hita eo ambanin'ny mikraoskaopy. Amin'izany fomba izany, ny mpandidy dia afaka manaisotra ny homamiadana rehetra ary sela kely salama kely fotsiny.

• Ny electrodesiccation sy ny curettage dia matetika ampiasaina mba hanesorana ireo kanseran'ny hoditry ny sela fototra. Ny dokotera dia manindrona ny faritra hotsaboina. Ny homamiadana dia esorina amin'ny curette, fitaovana maranitra miendrika sotro. Misy onja elektrika alefa any amin'ilay faritra voatsabo mba hifehezana ny rà mandriaka sy hamonoana ireo sela mararin'ny homamiadana sisa tavela. Ny electrodesiccation sy ny curettage matetika dia fomba haingana sy tsotra.

• Ny cryosurgery dia matetika ampiasaina ho an'ny olona izay tsy afaka manana karazana fandidiana hafa. Mampiasa sery mangatsiaka izaitsizy izy hanasitranana ny dingana voalohany na homamiadan'ny hoditra manify tokoa. Ny azota azota dia mamorona ny hatsiaka. Ny dokotera dia mampiditra azota azota mivantana amin'ny fitomboan'ny hoditra. Ity fitsaboana ity dia mety hiteraka fivontosana. Izy io koa dia mety hanimba ny hozatra, izay mety hiteraka tsy fahatsapana amin'ny faritra simba.

• Ny fandidiana laser dia mampiasa taratra hazavana tery hanalana na hanimbana ireo sela voan'ny homamiadana. Matetika izy io dia ampiasaina amin'ny fitomboana izay eo amin'ny sosona ivelany amin'ny hoditra ihany.

Indraindray dia ilaina ny asa-tanana mba hanidiana ny volo amin'ny hoditra tavela amin'ny fandidiana. Ny mpandidy aloha dia manempotra ary avy eo dia manala ny hoditra salama amin'ny faritra hafa amin'ny vatana, toy ny feny ambony. Ny patch dia ampiasaina hanarona ny faritra nesorina ny homamiadan'ny hoditra. Raha manana grefy hoditra ianao dia mety mila mitandrina manokana ilay faritra mandra-pahasitrana.

Post-op

Ny fotoana sitrana aorian'ny fandidiana dia tsy mitovy amin'ny olona tsirairay. Mety tsy mahazo aina ianao mandritra ny andro vitsivitsy voalohany. Na izany aza, mazàna mifehy ny fanaintainana ny fanafody. Alohan'ny fandidiana dia tokony hifanakalo hevitra momba ny drafitra fanamaivanana ny fanaintainana amin'ny dokotera na mpitsabo mpanampy ianao. Aorian'ny fandidiana, ny dokotera dia afaka manitsy ny drafitra.

Ny fandidiana dia saika mamela karazana tora-droa foana. Ny habe sy ny lokon'ny fery dia miankina amin'ny haben'ny homamiadana, ny karazana fandidiana ary ny fanasitranan'ny hoditrao.

Ho an'ny karazana fandidiana rehetra, anisan'izany ny grefy hoditra na ny fandidiana fanarenana, dia zava-dehibe ny manaraka ny torohevitry ny dokotera momba ny fandroana, ny fiharatra, ny fanatanjahan-tena, na ny hetsika hafa.

Fitsaboana ara-simika lohahevitra

Ny chimiothérapie dia mampiasa fanafody miady amin'ny homamiadana hamonoana ny sela homamiadan'ny hoditra. Rehefa apetraka mivantana eo amin'ny hoditra ny fanafody dia chimiothérapie topical ny fitsaboana. Matetika izy io no ampiasaina raha be loatra ny homamiadan'ny hoditra ka tsy azo alidiana. Ampiasaina koa izy io rehefa tsy mitsahatra mahita kansera vaovao ny dokotera.

Matetika, ny fanafody dia avy amin'ny crème na menaka fanosotra. Matetika izy io dia apetaka amin'ny hoditra indray mandeha na roa isan'andro mandritra ny herinandro maromaro. Ny fanafody antsoina hoe fluorouracil (5-FU) dia ampiasaina hitsaboana sela basal sy kanseran'ny sela squamous izay eo amin'ny sosona ambony amin'ny hoditra ihany. Ny fanafody antsoina hoe imiquimod dia ampiasaina ihany koa hitsaboana ny homamiadan'ny sela basal ao amin'ny sosona ambony amin'ny hoditra ihany.

Ireo fanafody ireo dia mety hahatonga ny hoditrao ho mena na mivonto. Mety hangidihidy koa izy io, handratra, hanala, na hanjary ho maimaika. Mety ho maratra na mora tohina amin'ny masoandro izany. Ireo hoditra miova ireo dia mazàna miala rehefa vita ny fitsaboana. Matetika ny fitsaboana simika matetika dia tsy mamela takaitra. Raha lasa mena na manta loatra ny hoditra salama rehefa voatsabo ny homamiadan'ny hoditra dia mety hampitsahatra ny fitsaboana ny dokoteranao.

Photodynamic fitsaboana

Ny fitsaboana photodynamic (PDT) dia mampiasa simika miaraka amin'ny loharanom-pahazavana manokana, toy ny jiro laser, hamonoana ireo sela homamiadana. Ny simika dia mpamatsy photosensitizing. Ny crème dia apetaka amin'ny hoditra na atsindrona ny simika. Mijanona ao amin'ny sela homamiadana lava kokoa noho ny amin'ny sela mahazatra izy io. Ora na andro maromaro aty aoriana, ny hazavana manokana dia mifantoka amin'ny fitomboana. Lasa mihetsika ny simika ary manimba ny sela voan'ny homamiadana eo akaiky eo.

PDT dia ampiasaina hitsaboana homamiadana na eo akaikin'ny tampon'ny hoditra.

Ny voka-dratsin'ny PDT dia matetika tsy matotra. Ny PDT dia mety hiteraka fanaintainana mirehitra na manindrona. Mety hiteraka may, mamontsina, na mena koa izany. Mety handratra ny sela salama eo akaikin'ny fitomboana izany. Raha manana PDT ianao dia mila misoroka ny tara-pahazavana mivantana sy hazavana ao an-trano mamiratra mandritra ny 6 herinandro aorian'ny fitsaboana.

fitsaboana taratra

Ny fitsaboana amin'ny taratra (antsoina koa hoe radiotherapy) dia mampiasa taratra mahery vaika hamonoana sela homamiadana. Ireo taratra dia avy amin'ny masinina lehibe ivelan'ny vatana. Ny sela ihany no misy fiantraikany amin'ny sela ao amin'ilay faritra voatsabo. Ity fitsaboana ity dia omena any amin'ny hopitaly na tobim-pahasalamana amin'ny fatra iray na fatra maro mandritra ny herinandro maromaro.

Ny taratra dia tsy fitsaboana mahazatra amin'ny homamiadan'ny hoditra. Saingy azo ampiasaina amin'ny homamiadan'ny hoditra any amin'ny faritra mety ho sarotra ny fandidiana na hamela fery ratsy. Mety hanana an'io fitsaboana io ianao raha mitombo ny hodi-masonao, sofina na oronao. Azo ampiasaina koa izy io raha miverina ny homamiadana aorian'ny fandidiana azy hanala azy.

Ny voka-dratsy dia miankina amin'ny fatra taratra taratra sy ny ampahany amin'ny vatanao izay tsaboina. Mandritra ny fitsaboana ny hoditrao amin'ny faritra voatsabo dia mety ho mena, maina ary malefaka. Ny dokoteranao dia afaka manolotra fomba hanamaivanana ny voka-dratsin'ny fitsaboana amin'ny tara-pahazavana.

Fikarakarana fanaraha-maso

Ny fikarakarana fanarahana aorian'ny fitsaboana ny homamiadan'ny hoditra dia zava-dehibe. Ny dokoteranao dia hanara-maso ny fahasitrananao ary hijery ny homamiadan'ny hoditra vaovao. Ny kanseran'ny hoditra vaovao dia mahazatra kokoa noho ny fiparitahan'ny homamiadan'ny hoditra voatsabo. Ny fizahana tsy tapaka dia manampy amin'ny fiantohana fa misy fanovana ny fahasalamanao voamarika sy voatsabo raha ilaina izany. Eo anelanelan'ny fitsidihana voaomana dia tokony hizaha tsy tapaka ny hoditrao ianao. Mifandraisa amin'ny dokotera raha mahita zavatra tsy mahazatra ianao. Zava-dehibe koa ny manaraka ny torohevitry ny dokotera momba ny fomba hampihenana ny mety ho voan'ny kanseran'ny hoditra indray.

Ahoana ny fomba hanaovana fanadinana tena amin'ny hoditra

Ny dokotera na ny mpitsabo anao dia mety manoro hevitra anao mba hanao fanadin-tena tsy tapaka amin'ny hoditra mba hijerena ny homamiadan'ny hoditra, ao anatin'izany ny melanoma.

Ny fotoana tsara indrindra hanaovana an'io fanadinana io dia aorian'ny fandroana na fandroana. Tokony hizaha ny hoditrao ao anaty efitrano misy jiro be ianao. Mampiasà fitaratra feno sy lava fitaratra. Ny tsara indrindra dia ny manomboka amin'ny fianarana ny toerana misy ny mari-panainao, ny mola ary ny marika hafa ary ny endriny sy ny fahatsapana mahazatra azy.

Zahao izay vaovao:

* Mole vaovao (miavaka amin'ny molalinao hafa)

* Loko vaovao mena na matroka mafimafy kokoa izay mety mitsangana kely

* Fikororohana mafy miloko nofo

* Manova ny habe, ny endrika, ny lokony, na ny fahatsapana ny mol

* Marary izay tsy mahasitrana

Zahao ny lohanao ka hatramin'ny tongotra. Aza adino ny manamarina ny lamosinao, ny hodi-dohanao, ny faritra maha-lahy na ny vavy anao, ary eo anelanelan'ny vodinao.

* Jereo ny tavanao, tendanao, sofinao ary hodi-dohanao. Azonao atao ny mampiasa ny tohotra na ny «crécheur» hampandeha ny volonao mba hahitanao tsara kokoa. Azonao atao ihany koa ny manadihady havana na namana amin'ny alàlan'ny volonao. Mety ho sarotra ny manamarina manokana ny loha.

* Jereo eo amin'ny fitaratra ny eo anoloana sy aorian'ny vatanao. Avy eo, atsangano ny sandrinao ary jereo ny sisinao havia sy havanana.

* Aforohy ny kiho. Jereo tsara ny hohonao, ny felatananao, ny sandrinao (anisan'izany ny ilany ambany), ary ny sandry ambony.

* Diniho ny lamosinao, ny anoloana ary ny sisin'ny tongotrao. Jereo ihany koa ny manodidina ny faritra misy anao sy eo anelanelan'ny vodinao.

* Mipetraha ary diniho akaiky ny tongotrao, ao anatin'izany ny toenail, ny faladianao, ary ny elanelana misy eo anelanelan'ny rantsan-tongotrao.

Amin'ny fanaraha-maso tsy tapaka ny hoditrao, dia ho fantatrao izay mahazatra anao. Mety hanampy anao ny manoratra ny datin'ny fanadinana ho an'ny hoditrao sy manoratra naoty momba ny endrik'ilay hoditrao. Raha naka sarin'ny hoditrao ny dokoteranao dia azonao atao ny mampitaha ny hoditrao amin'ny sary hanampiana hanamarina ny fiovana. Raha mahita zavatra tsy mahazatra ianao dia manatona ny dokoteranao.

Fisorohana

Ny fomba tsara indrindra hisorohana ny homamiadan'ny hoditra dia ny fiarovana ny tenanao amin'ny masoandro. Arovy koa ny zaza mbola kely. Nilaza ny dokotera fa ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra dia mametra ny fotoanany amin'ny masoandro ary manalavitra ireo loharanon'ny taratra UV hafa:

• Tsara kokoa ny miala amin'ny masoandro mitataovovonana (hatramin'ny misasakalina ka hatramin'ny faran'ny tolakandro) isaky ny azonao atao. Ny taratra UV dia matanjaka indrindra eo anelanelan'ny 10 am sy 4 pm. Tokony hiaro ny tenanao amin'ny taratra UV taratry ny fasika, rano, lanezy ary ranomandry koa ianao. Ny taratra UV dia afaka mandeha amin'ny akanjo maivana, fitaratra, varavarankely ary rahona.

• Mampiasà sunscreen isan'andro. Manodidina ny 80 isan-jaton'ny fiparitahan'ny masoandro amin'ny ankapobeny ny andavanandron'ny olona dia sendra izany. Ny sunscreen dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny homamiadan'ny hoditra, indrindra ny sunscreen spektrum lehibe (hanivanana taratra UVB sy UVA) miaraka amina fiarovana amin'ny masoandro (SPF) farafahakeliny 15. Tadidio koa fa mbola iharan'ny taratra UV ianao amin'ny andro rahona: Na dia amin'ny andro maizina sy orana, 20 ka hatramin'ny 30 isanjaton'ny taratra UV no miditra ao anaty rahona. Amin'ny andro feno rahona, 60 ka hatramin'ny 70 isan-jato no mandalo, ary raha manjavozavo fotsiny dia saika hahatratra anao ny taratra UV rehetra.

• Ampiharo tsara ny takelaky ny masoandro. Hamarino tsara aloha fa ampy ny fampiasanao azy - iray grama (vera feno fitifirana) ho an'ny vatanao iray manontolo. Atsaharo amin'ny 30 minitra alohan'ny hahatongavanao amin'ny masoandro. Aza adino ny manafina ireo toerana tadiavin'ny olona matetika: molotra, tanana, sofina ary orona. Mampiasà isaky ny adiny roa - mandritra ny iray andro eo amoron-dranomasina dia tokony hampiasa tavoahangy 8-ounce eo ho eo fotsiny ianao - fa esory aloha ny lamba famaohana; rano mandevona SPF.

• Manaova akanjo lava sy pataloha lava vita amin'ny lamba voatenona mafy sy loko mainty. Ny T-shirt landihazo manga, ohatra, dia manana UPF 10, ary ny fotsy dia manana laharana 7. Tadidio fa raha mando ny akanjo dia mihena antsasany ny fiarovana. Mifidiana satroka misy molotra midadasika-- iray izay farafahakeliny 2-3-inch manodidina--ary solomaso mitroka UV. Azonao atao koa ny manandrana akanjo UPF. Tsaboina amin'ny sarona manokana izy io mba hitrohana ny taratra UVA sy UVB. Tahaka ny amin'ny SPF, ny avo kokoa ny UPF (manomboka amin'ny 15 ka hatramin'ny 50+), ny fiarovana azy bebe kokoa.

• Misafidiana solomaso misy marika mazava tsara mba hanakanana ny 99 isan-jaton'ny taratra UV; tsy ny rehetra no manao. Ny masom-paritra midadasika dia miaro tsara kokoa ny hoditra marefo manodidina ny masonao, tsy lazaina intsony ny masonao (ny fiparitahan'ny UV dia mety hitondra ny katarakta sy ny fahaverezan'ny fahitana any aoriana any).

• Halaviro ny jiron'ny masoandro sy ny trano rantsankazo.

• Mandrosoa. Nasehon'ny mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Rutgers fa ny totozy mavitrika dia voan'ny kanseran'ny hoditra kely kokoa noho ny an'ireo mipetrapetraka, ary mino ny manam-pahaizana fa toy izany koa amin'ny olombelona. Ny fanatanjahan-tena dia manatanjaka ny hery fiarovana, mety hanampy ny vatana hiaro tena amin'ny homamiadana.

Namboarina tamin'ny ampahany avy amin'ny National Cancer Institute (www.cancer.gov)

Famerenana ho an'ny