Inona no toerana fatoriana hanampy anao hamadika ny zazakely?

Votoatiny

• Inona no toerana fatoriana tsara indrindra hitodihan'ny zaza minono?
• Toerana fatoriana reny tsara indrindra
• Fomba entina mamadika zaza minono
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Rehefa vonona ny hanao ny vavahady fidirana lehibe an'izao tontolo izao ny zanakao dia tianao ny lohany hitarika ny lalana. Ho an'ny fahaterahana amin'ny fivaviana, mety indrindra ny hianjadian'ny zanakao, ka mivoaka avy amin'ny fivaviana aloha izy. Fantatra amin'ny fampisehoana vertex izany.

Na dia mivoaka loha aza ny zazakely amin'ny ankamaroan'ny fiterahana amin'ny fivaviana dia misy fotoana izay mety hanapahan'ny zanakao kely hoe te-ho tongotra na ho vodiny aloha izy ireo. Fantatra amin'ny fampisehoana serasera ity.

Aza matahotra anefa, tsy mila manamarina ny toeran'ny breech ianao. Ny dokoteranao na ny mpampivelona anao dia hijery ny toerana misy ny zaza rehefa manakaiky ny faran'ny fitondrana vohoka ianao.

Raha manamafy ny ultrasound fa marary ny zaza, dia mety manontany tena ianao hoe inona no azonao atao hanampiana azy ireo handroso amin'ny lalana marina. Ankoatry ny ezaka mavitrika hampirisihana ny zaza hiverina, maro ny reny bevohoka no manontany tena raha afaka manampy ny fatoriany.

Inona no toerana fatoriana tsara indrindra hitodihan'ny zaza minono?

Mety ho saro-kenatra ianao hahita valiny azo antoka momba ny toerana fatoriana manokana hanampiana amin'ny famadihana zaza kely. Fa ny zavatra ho hitanao dia ny hevitry ny manam-pahaizana momba ny fomba fatoriana tsara indrindra mandritra ny fitondrana vohoka, izay mety hampirisika ny zaza hikorontana ihany koa hitodika.

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, mpitsabo mpanampy iray nahazo mari-pankasitrahana ao amin'ny birao ary tompon'ny The Perfect Push, dia nilaza fa mitazona toerana sy fihetsika ahafahan'ny valahana misokatra malalaka. Na hatory ianao, na hatory mandritra ny alina, na mipetraka na mitsangana, maka fotoana fohy hieritreretana hoe: "Manana efitrano ampy ve ny zanako?"

Manolotra soso-kevitra i Khosa fa matory eo anilanao miaraka amin'ny ondana eo anelanelan'ny lohalika sy ny kitrokelinao. "Arakaraka ny haben'ny efitrano ananan'ny zanakao, dia ho mora ho azy ireo ny hahita ny lalan-dry zareo," hoy izy.

Diana Spalding, MSN, CNM, dia mpitsabo mpanampy mpampivelona, ​​mpitsabo mpanampy zaza ary mpanoratra ny The Motherly Guide to Becoming Mama. Manaiky izy fa ny matory eo anilanao miaraka amin'ny ondana eo anelanelan'ny tongotrao - miaraka amin'ny faran'ny tongotrao amin'ny ondana araka izay azo atao - dia afaka manampy amin'ny famoronana toerana tsara indrindra hahodian'ny zaza.

“Mihodinkodina, ka ny kibonao mikasika ny fandriana, miaraka aminao sisa tohanan'ny ondana be. Izany dia afaka manampy ny zaza hampiakatra sy hivoaka ny valahanao mba hahafahan'izy ireo mihodina, "hoy i Spalding.

Vidio ny torolàlana ho an'ny reny ho tonga Mama amin'ny Internet.

Toerana fatoriana reny tsara indrindra

Rehefa manakaiky ny herinandro farany ny fitondrana vohoka ary mitombo isan'andro ny kibonao, ny fandrianao eo anilanao no toerana fatoriana mety indrindra. Lasa ny andro fatoriana milamina amin'ny kibonao na fatoriana soa aman-tsara any an-damosinao.

Nandritra ny taona maro, nolazaina tamintsika ny lafiny ankavia dia izay ilainay mandany ny ora fitsaharana sy fatoriana mandritra ny volana farany maha-bevohoka. Izany dia misy ifandraisany amin'ny fikorianan'ny rà avy amin'ny lalan-drà lehibe antsoina hoe vena cava inferior (IVC), izay mitondra rà mankamin'ny fonao ary avy eo mankany amin'ny zanakao.

Raha ny filazan'ny mpitsabo sasany, ny fatoriana amin'ny ilanao ankavia dia mampihena ny risoriso amin'ny famoretana ity lalan-drà ity, mamela ny fikorianan'ny rà tsara indrindra.

Vao tsy ela akory izay, nisy nahita fa ny fatoriana amin'ny ankavia na amin'ny ankavanana dia azo antoka ihany koa. Farany, tonga amin'ny fampiononana.

Raha afaka mandany ny ankamaroan'ny fotoana amin'ny ilanao ankavia ianao, dia kendreo ho io toerana io. Fa raha te-hihodina tsara ny vatanao dia miala sasatra ary maka torimaso ianao ry neny. Rehefa tonga ny zazakely dia tsy hahita tory ianao.

Manaiky ireo manam-pahaizana fa ny fandriana miaraka amin'ny ondana hanohanana ny kibonao mitombo no toerana natorianao rehefa bevohoka. Ny tena zava-dehibe dia nilaza i Khosa fa tsy tokony hatory eo an-damosinao, indrindra fa ny mandroso anao: "Ny lanjan'ny zaza dia afaka manery ny lalan-dra manome oksizena sy otrikaina amin'ny tranonjaza sy zaza."

Khosa dia nilaza tamin'ireo marariny fa afaka matory amin'ny vavony izy ireo raha mbola mahazo aina izy ireo, raha tsy omen'ny mpanome tolotra azy hafa.

Fomba entina mamadika zaza minono

Rehefa mandinika ny fomba famadihana zaza minono ianao dia mety hiresaka aminao momba ny kinova cephalic ivelany (ECV) ny mpamatsy anao. Raha ny filazan'ny American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), raha mihoatra ny 36 herinandro ianao, ECV dia mety hanampy amin'ny famadihana ny foetus ka ambany ny loha.

Mba hanaovana ECV dia hampiasa ny tanany ny dokotera amin'ny fametahana tsindry mafy amin'ny vavoninao, amin'ny tanjona hampiakarana ny zaza ao anaty toerana ambany. Rehefa mahomby, izay ny momba azy, ity teknika ity dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fahafahanao miteraka fivaviana.

Izany dia nilaza fa ny fomba ECV dia tsy tonga raha tsy atahorana ny fahasarotana. Manoro hevitra ny ACOG fa mety misy ny fahasarotana mifandraika amin'ny fahatapahan'ny placental, ny fiasan-jaza mialoha ny fotoana, na ny vaky fonontselan'ny hoditra mialoha ny asa. Raha misy olana mitranga aminao na ny tahan'ny fon'ny zaza mandritra ny fihodinana dia hitsahatra avy hatrany ny dokoteranao.

Raha tsy milamina irery ny toerana misy ny zaza tsy manara-penitra, dia nilaza i Khosa fa mieritreritra ny handray atrikasa Spinning Babies atolotra amin'ny faritra sasany ao amin'ny firenena, na diniho ny sarimihetsika misy ny horonantsary. Ity fomba ity dia mifantoka amin'ny tetika manokana hamadihana ny zaza an-jaza amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny “fifandraisana ara-batana eo amin'ny vatan'ny reny sy ny zaza.”

Ankoatry ny kilasin'ny zazakely mihodina na ECV dia misy zavatra hafa ezahanao hitodihana ny zanakao. Toy ny mahazatra, alohan'ny hanandramanao fitsaboana hafa toy ny fitsidihanao mpitsabo kiropractika na acupuncturist dia alao antoka fa hahazo tsara ny mpampivelona na ny dokoteranao.

Ireto misy zavatra vitsivitsy azo andramana, hoy i Spalding:

• Tsidiho ny acupuncturist izay afaka manao moxibustion - teknika iray misy ny moxa sticks izay misy ny ravin'ny zavamaniry mugwort. Ny akupunkturista dia hampiasa ireo (ary koa teknika akupunktur nentim-paharazana) hamporisihana ny teboka akupunktur BL67 (Bladder 67)
• Eritrereto ny hahita mpitsabo aretin-tsaina izay voamarina amin'ny teknikan'ny Webster. Ity teknika ity dia mety hanampy amin'ny fanitsiana ny tsy fitovian'ny pelvika ary hampihenana ny ligamenta sy ny tonon-taolana.
• Tsidiho ny mpitsabo mpanotra iray izay voamarina mialoha ny fiterahana.
• Mandehandeha na manaova yoga mialoha ny fahaterahana.
• Mandrosoa ao anaty pisinina mba hanamaivanana ny tsindry midina amin'ny valahana.
• Mandany fotoana amin'ny toeran'ny yoga Cat-Cow isan'andro (10 minitra maraina, 10 minitra hariva dia fanombohana tsara).
• Rehefa mipetraka ianao dia alao antoka fa mitazona ny tongotra roa amin'ny tany ianao, miaraka amin'ny lohalika ambany noho ny kibonao.

Ny farany ambany

Raha herinandro vitsivitsy miala amin'ny fiterahana ianao, makà fofonaina lalina ary manandrama miala sasatra. Mbola misy fotoana ny zazakely hihemotra.

Mandritra izany fotoana izany, ny dokoteranao na ny mpampivelona anao dia mety hanazava ny safidy azo atao mba hampiodina ny zaza. Raha manana fanontaniana momba ny fomba tsy lazain'ny mpikarakara anao ianao dia alao antoka fa manontany ianao.

Na inona na inona teknika manapa-kevitra ny hanandrana dia tokony mahazo fahazoan-dàlana foana ianao amin'ny mpamatsy anao alohan'ny handrosoana.