Tokony hafoinao ve ny maha-mpikambana anao amin'ny gym na ClassPass amin'ny milina "Smart"?

Votoatiny

• Ny mahatsara ny "Smart" Fitaovana fanatanjahan-tena
• Masinina "Smart" ao an-trano tsy afaka manome anao
• Inona no mety amin'ny toetranao miasa
• Ny fitaovana ara-batana "Smart" tsara indrindra ao an-trano
• JAXJOX InteractiveStudio
• Ny fitaratra
• Toby miady
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studio Cycle
• NordicTrack 2450 Treadmill ara-barotra
• Famerenana ho an'ny

Rehefa nifindra avy tany New York ho any Atlanta i Bailey sy Mike Kirwan tamin'ny taon-dasa, dia tsapan'izy ireo fa noraisin'izy ireo an-tsokosoko ireo studio bizkia lehibe ao amin'ny Big Apple. "Tena zavatra tsy tratranay io," hoy i Bailey.

Miaraka amin'ny zazakely 18 volana sy fotoana kely kokoa noho ny teo aloha ho an'ny gym, nanomboka nitady safidy ao an-trano izy mivady izay hanome azy ireo karazana fanazaran-tena mitovy amin'ny tiany ao amin'ny studio toa ny Physique 57 any New York. Rehefa nahita an'i Mirror izy ireo dia nanapa-kevitra ny hampiasa ny $ 1,495 (miampy $ 39 isam-bolana ho an'ny famandrihana atiny) mba hanandrana.

"Tena nahagaga izany tamin'ny voalohany, saingy mbola tsy niherika isika," hoy i Bailey. "Tsy tena mila fitaovana amin'izany ianao; amin'ny lafiny estetika, toa mahafinaritra izany; ny kilasy dia manintona antsika roa, ary tsy mieritreritra aho fa afaka mahazo karazany be dia be any an-kafa ianao."

Tamin'ny faramparan'ny faramparan'ny farany, dia toy ny iPhone goavambe mihantona eo amin'ny rindrina i Mirror. Amin'ny alàlan'ny fitaovana dia afaka mandray anjara amin'ny fampihetseham-batana mihoatra ny 70 ianao — mieritrereta cardio, tanjaka, Pilates, barre, ady totohondry — nidina avy tao amin'ny studio famokarana Mirror any New York, na mivantana na fangatahana, teo amin'ny rindrinao.Ny traikefa dia mitovy amin'ny an'ny kilasy manokana, tsy misy fahasarotana amin'ny fivezivezena na voatazona amin'ny fanoloran-tena hentitra.

Mirror dia iray amin'ireo onjam-pitaovana fanatanjahan-tena an-trano "hendry" farany hahatratra ny tsena amin'ny tontolon'ny teknolojia fanatanjahan-tena tena mifaninana. Nanomboka ny hetsika i Peloton tamin'ny 2014 rehefa nanomboka nivarotra bisikileta bisikileta anaty trano ahafahan'ny mpitaingin-droa manao kilasy mivantana ao an-trano; ankehitriny ny fonosana fototra indrindra dia mitentina $ 2,245, ary ny orinasa dia voalaza fa manana mpampiasa mihoatra ny 1 tapitrisa. Ny Peloton Tread, izay natomboka tao amin'ny CES herintaona lasa izay, dia milina fanasan-damba izay ahitana kilasy mivantana 10 isan'andro ary an'arivony amin'ny fangatahana - ho an'ny $ 4,295.

Io fironana amin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena an-trano teknolojia avo lenta io dia misy dikany tanteraka amin'ny fomba fijerin'ny orinasa rehefa heverinao fa ny tsenan'ny gym an-trano manerantany dia antenaina hahatratra $ 4.3 miliara amin'ny 2021. Ny manam-pahaizana dia manondro izany amin'ny fiakaran'ny fikarakarana ara-pahasalamana fisorohana sy ny fitomboana ny fahafantarana ny aretina mifandraika amin'ny fomba fiainana, mitarika olona maro handray andraikitra haka endrika ankehitriny fa tsy hiandry mandra-pitranga olana ara-pahasalamana.

"Amin'ny fiafaran'ny andro, ny hetsika rehetra dia asa tsara," hoy i Courtney Aronson, mpampianatra ara-batana ao amin'ny Studio 3, izay manolotra kilasy yoga, HIIT, ary bisikileta eo ambanin'ny tafo iray any Chicago. "Tsy misy lafiny ratsy amin'ny teknolojia izay hahatonga ny olona tsy hipetrapetraka."

Ny mahatsara ny "Smart" Fitaovana fanatanjahan-tena

Fa mila mandatsaka grande vitsivitsy ve ianao vao hiditra amin'ilay fironana? Na dia eo aza ireo milina marani-tsaina ireo dia mamely mafy kokoa ny poketrao eo anoloana noho ireo toeram-panatanjahantena an-trano natambatra tsindraindray tamin'ny lasa, raha maka iray minitra hanaovana ny kajikajy ianao dia mihena ny sandan'ny fahatairana. Raha jerena ny salanisan'ny salanisa isam-bolana amin'ny maha-mpikambana ao amin'ny gym dia eo amin'ny $60 eo ho eo, miankina amin'ny toerana misy anao, midika izany fa mitentina $720 eo ho eo isan-taona ianao. Noho izany, raha soloinao amin'ny vokatra toy ny Mirror izany dia tapaka ianao na dia eo amin'ny 32 volana eo aza (dinihina ny drafitra angon-drakitra isam-bolana).

Na, raha mpivavaka momba ny ClassPass ianao ary manana ny laharana avo indrindra amin'ny $ 79 isam-bolana, dia roa taona vao mifanakalo ao amin'ny Mirror ianao — amin'ny alalanao no ahazoanao manao karazana sokajy mitovy, na tsy izy rehetra aza— mba hanamarinana ny vidiny. Saingy rehefa miditra amin'ny vokatra toy ny Peloton Tread ianao, dia miitatra lava kokoa ny teboka fiatoana, ary mety ho lafo kokoa noho ny eritreretinao ny varotra.

Masinina "Smart" ao an-trano tsy afaka manome anao

"Be dia be ny tombony azo amin'ny fananana toerana miaraka amin'ny olon-kafa, miaraka amina fifandraisana mivantana amin'ny olombelona," hoy i Aronson, izay mampianatra kilasy valo isan-kerinandro.

Betsaka ny olona mankafy ny lafiny ara-tsosialy amin'ny toeram-panatanjahantena, na ho an'ny tompon'andraikitra sy ny hoe ny fidirana amin'ny gym dia mety ho fomba tsara hahazoana namana vaovao rehefa avy nifindra tany amin'ny tanàna vaovao, hoy i Aronson. Raha vao manomboka ianao, ny fananana tari-dalan'ny mpampianatra na mpampiofana manokana mba hiantohana ny endrika mety dia antony lehibe hafa hanaovana fanatanjahan-tena ivelan'ny tranonao. Ary amin'ny sehatra fampisehoana, ny fampihetseham-batana ara-tsosialy dia mety hanome anao ny lafiny fifaninanana aza.

Ao amin'ny fanadihadiana navoaka tao amin'nyGazety momba ny haitao & fanatanjahan-tena, vondrona mpandray anjara iray no nanao fanazaran-tena amin'ny plank solo irery, mitazona ny toerana tsirairay raha mbola azony atao. Ao amin'ny vondrona faharoa, ny mpandray anjara dia afaka mahita mpiara-miasa virtoaly izay nanao fanazaran-tena mitovy, saingy tsara kokoa - ary vokatr'izany, dia nitohy nihazona ny planks lava kokoa noho ny solo exercisers. Ny fandinihana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny olona izay nanao fanatanjahan-tena niaraka tamin'ny mpiara-miasa iray izay heveriny fa tsara kokoa dia nampitombo ny fotoana sy ny hamafin'izy ireo hatramin'ny 200 (!) isan-jato.

"Anisan'ny antony mahatonga ny fikirakirana sarotra amin'ny ankapobeny ny tsy fahampian'ny antony manosika na ny fahalalana izay hatao", hoy i Aronson. "Rehefa tompon'andraikitra amin'ny vondrom-piarahamonina iray ianao, ny mpiara-mianatra aminao, ny mpampianatra anao, ary miditra amin'ny studio fanatanjahan-tena ary manana mpampianatra iray miantso anao amin'ny anarany, dia mamorona izany fifandraisana izany ianao."

Inona no mety amin'ny toetranao miasa

Saingy na eo aza ireo antony rehetra ireo, ny olona sasany dia tsy mila—na maniry—ny antony manosika, na ny fanerena ara-tsosialy, avy amin'ny fanazaran-tena ataon'ny vondrona. Bailey Kirwan dia mampiasa Mirror dimy ka hatramin'ny fito andro isan-kerinandro, ary fantany fotsiny fa natsangana tao amin'ny lakalin'ny tranony izy ireo, izay nanorenany ny gorodona simenitra tamin'ny taila vita amin'ny foam, "dia manahirana tokoa ny tsy mahita fotoana hanaovana fanazaran-tena isan'andro," hoy izy. .

Na izany aza, ny Mirror, manolotra kilasy maro samihafa, dia mety manana tombony amin'ny fitaovana "smart" hafa izay tsy manome afa-tsy karazana fomba iray, toy ny bisikileta na mpivoy. Na dia manam-bola hividianana milina toy izany aza ianao, dia tsy hahasoa anao izany raha toa ka manangona vovoka izy io rehefa leo.

"Toy izany koa fa mety mankaleo ny fihinanana zavatra mitovy amin'ny sakafo hariva isan-kariva, ny fiasana amin'ny milina iray ihany dia mety ho mankaleo ihany koa," hoy i Sanam Hafeez, Psy.D, psikology manana fahazoan-dàlana sy mpikambana ao amin'ny mpampianatra ao amin'ny Columbia's Teacher's College .

Ho an'ny introverts indrindra, mpisolovava ny fivoahana ny trano hanao fanazaran-tena izy mba hamporisihana ny fiaraha-monina, hanorina vondrom-piarahamonina mitovy hevitra ary hanome rafitra ny andronao. Betsaka ny trano fanaovana fanatanjahan-tena kely kokoa izay manolotra traikefa akaiky kokoa, tsy dia mampatahotra kokoa noho ny gym lehibe sy tsara tarehy, hoy izy, ary ny tsara indrindra atao dia ny mamakafaka ny toetranao mba hanombanana ny fomba fiasa raha mety aminao.

Raha te hisoroka ny fahadisoana ianao izay hamerina anao hiova ny fiovana, ataovy ny enti-modinao, mandanjalanja tsara ny vidin'ny fitaovana miaraka amin'ny varotra azonao avy amin'ny fialana amin'ny gym na ClassPass.

Tsarovy: "olona an'arivony no nividy tao amin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena an-trano miaraka amin'ny fikasana tsara indrindra, ary ireo masinina ireo indraindray dia lasa mpanantona akanjo", hoy i Hafeez.

Ny fitaovana ara-batana "Smart" tsara indrindra ao an-trano

Raha nanapa-kevitra ianao fa mety aminao sy ny tanjonao ny fitaovana fanazaran-tena marani-tsaina, fotoana izao handinihana izay safidy mendrika hampiasaina. fiofanana, ary ny isan-karazany ny Classpass mankany amin'ny fanaonao an-trano. Vakio hatrany raha hahitana ny fitaovana tsara indrindra an-trano "mahay" ao an-trano ho anao.

JAXJOX InteractiveStudio

Ho an'ireo izay mankasitraka ny fanofanana fanoherana, ny JAXJOX InteractiveStudio dia tonga miaraka amin'ny roller foam vibrating sy kettlebell ary dumbbells izay manitsy ny lanjany. Azonao atao ny milalao kilasy mivantana sy ilaina amin'ny fangatahana, kardio, fiofanana miasa ary famerenana amin'ny laoniny amin'ny efijery efa tafiditra. Mandritra ny fampihetseham-batana tsirairay dia mahazo isa "Fitness IQ" ianao izay mandray ny tampon'ny sy ny salan'isan'ny herinao, ny tahan'ny fonao, ny tsy fetezanao amin'ny fampihetseham-batana, ny dingana, ny lanjan'ny vatanao ary ny haavon'ny hatsaram-panahinao voafantina mba hamaritana ny fivoaranao ankapobeny. Ny kettlebell dia mahatratra 42 lbs ary ny dumbbells dia mahatratra 50 lbs tsirairay, manolo ny filana kettlebells enina sy 15 dumbbells. Mbola mieritreritra indray ny maha-mpikambana ao amin'ny gym?

Vidio io: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (miampy famandrihana $ 39 isam-bolana), jaxjox.com

Ny fitaratra

Ankafizin'ireo olo-malaza toa an'i Lea Michele, The Mirror dia manolotra faniriana mpijery studio butik isan-karazany amin'ny efijery HD milanja 40-inch. Azonao atao ny mandefa ny zava-drehetra manomboka amin'ny ady totohondry sy ny barre mankany amin'ny yoga sy ny kilasy fanazaran-tena avy amin'ny mpampiofana voamarina, na mivantana na an-demand. Saingy tsy midika izany fa efijery fahitalavitra nomem-boninahitra fotsiny izany: Afaka mamorona fanovana manokana amin'ny fanazaran-tena hifanaraka amin'ny filan'ny vatanao mihitsy aza izy io, toy ny fanehoana fihetsika hafa amin'ny squat mitsambikina ho an'izay maratra amin'ny lohalika. Apetraho fotsiny ny tanjonao ary araho ny fivoaranao rehefa miasa mankany aminy ianao.

Vidio io: The Mirror, $ 1495, mirror.com

Toby miady

Alefaso ny Rocky Balboa ao anatinao miaraka amin'ny rafitra ady totohondry marani-tsaina an'ny Fight Camp. Ny fampihetseham-batana avo lenta dia manambatra totohondry, fihetsiketsehana miaro tena, fampihetseham-batana, ary sprint plyometrika ho an'ny fampihetseham-batana any an-trano azo ampitahaina amin'ny solo-studio. Ny ampahany "marani-tsaina" amin'ny fampihetseham-batana dia mpanaraka miafina ao amin'ny fonon-tanana: manara-maso ny isa sy ny tahan'ny totohondry (totohondry isa-minitra) izy ireo mba hanomezana statistika tena izy amin'ny fampihetseham-batanao. Ny mpanara-dia ihany koa dia manisa isa "output" ho an'ny fanazaran-tena tsirairay voafaritry ny algorithm amin'ny hamafin'ny, ny hafainganam-pandeha ary ny teknika. Ampiasao ny laharan'ny vokatrao hanaraha-maso ny hamafin'ny fanaonao na ampidiro eo amin'ny solaitrabe mba hahitanao ny fomba arahinao amin'ny fifaninanana.

Ny vidiny dia manomboka amin'ny $ 439 monja amin'ireo fonon-tànana fanarahan-dalàna. Kit manontolo, ao anatin'izany ny tsihy fanazaran-tena sy kitapo mijoro maimaim-poana, manomboka amin'ny $ 1249.

Vidio io: Fight Camp Connect, $439 (miampy $39 isam-bolana), joinfightcamp.com

Hydrorow

Mody mody nentina tany amin'ny regatta any Miami ianao miaraka amin'ity mpandeha an-tsaina ity. Ny mpanamory fiaramanidina dia namboarina tamina tarika ultra-magnetika ho an'ny glide tena malefaka izay azo ahitsy mba hahatsapana ho toy ny milina fanavodinana nentim-paharazana, sambo misy olona 8, na scull iray. Rehefa misafidy fanazaran-tena ianao—na studio mivantana na fanazaran-drano voarakitra mialoha—dia mifehy ny fisintonana ny solosaina rehefa manara-maso ny hafainganam-pandehanao, ny halaviranao ary ny kaloria nodoranao amin'ny fotoana tena izy. Ny tsara indrindra, ny drag super mangina dia manome antoka fa afaka mandre ny mpampianatra anao ianao, mozika, na feo voajanahary mandritra ny fitsangatsanganana renirano.

Vidio io: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $ 2,199 (miampy famandrihana $ 38 isam-bolana), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Cycle

Ity bisikileta manjavozavo ity dia mitondra ny herin'ny studio cycle ho ao an-tranonao miaraka amin'ny kodiaran-drivotra nohatsaraina izay mampanantena fiara milamina sy mangina. Izy io dia mifandray amin'ny ecran touchscreen 22-mirefy izay ahafahanao mandray anjara avy hatrany amin'ny fanazaran-tena 24 efa napetraka mialoha na mikoriana avy amin'ny fanangonana fiarandalamby iFit (Misy maha-mpikambana iFit herintaona maimaim-poana miaraka amin'ny fividianana bisikileta). Ny bisikileta tsirairay dia misy fipetrahana misy seza, andiana fanamafisam-peo roa, fitoeran-tavoahangin-drano, ary kodiarana fitaterana mifatotra izay manamora ny famindrana ny bisikileta amin'ny efi-trano. Fanampin'izay, misy fihenam-bidy 110% sy fahaiza-mitongilana 20% ho an'ny dia mafy indrindra aminao.

Vidio izany: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 Treadmill ara-barotra

Raha tsy afaka mijanona ho mavitrika amin'ny treadmill ianao dia tonga ny fotoana hanandramana ity safidy marani-tsaina ity. Mampiroborobo ny hazakazaka nentim-paharazana miaraka amin'ny rindran-damina voaprograma izay manohitra ny fiaretanao sy ny hafainganam-pandehanao. Misafidiana amin'ny fanazaran-tena 50 efa napetraka na miditra ao amin'ny fanangonana iFit amin'ny fampiasana ny maha-mpikambana anao amin'ny iFit herintaona mba hihazakazaka amin'ny valan-javaboary malaza na hiaraka amin'ireo mpampiasa manerana izao tontolo izao amin'ny fanamby. Ankoatra ny endri-teknolojia marani-tsaina dia treadmill phenomenal tsotra fotsiny izy io: namboarina niaraka tamin'ny motera ara-barotra matanjaka, làlana mihazakazaka misimisy, tokotanin-tsolika ary mpankafy milina mandeha ho azy. Fanampin'izay, mirehareha hatramin'ny 12 kilometatra isan'ora ny hafainganam-pandehany ary hatramin'ny 15% mitongilana na ny fihenan'ny 3%.

Vidio io: NordicTrack 2450 Commercial Treadmill, $2,300, $2,800, dickssportinggoods.com

Famerenana ho an'ny