Spirulina: Inona izany, inona no ilana azy ary ahoana no fomba andraisana azy

Votoatiny

• Vidiny
• hita
• Ny fomba fampiasana
• Voka-dratsy
• Contraindications

Ny Spirulina dia ahidrano azo ampiasaina ho famenon-tsakafo aseho ho loharano mineraly, vitamina, proteinina ary asidra amine tena tsara, manan-danja amin'ny sakafo tsy mihinan-kena ary mandritra ny fampiharana ara-batana, ary azo ampiasaina hampihena ny lanjany.

Izy io dia fanafody novokarin'ny laboratoara Eversil, Bionatus na Divcom Pharma, ohatra ary amidy amin'ny endrika takelaka, fampiatoana am-bava na kapsula.

Vidiny

Ny vidin'ny Spirulina dia miovaova eo anelanelan'ny 25 sy 46 reais, araka ny laboratoara sy ny habetsaky ny pilina.

hita

Ny spirulina dia aseho amin'ny fitsaboana ny hatavezina, amin'ny fifehezana ny kolesterola sy diabeta, ankoatry ny maha antioksida mahery sy fanoherana ny inflammatoire, manampy amin'ny fitsaboana aretina toy ny homamiadana sy ny vanin-taolana, izay fanamafisana mahery ny hery fiarovan'ny vatana. Fantaro ny antony mahatonga ny Spirulina hikorisa.

Ny fomba fampiasana

Spirulina dia misy amin'ny endrika vovoka sy amin'ny kapsula, izay azo sotroina amin'ny rano kely na ampiana amin'ny sakafo, toy ny ranom-boankazo sy vitamina. Amin'ny ankapobeny dia ampirisihina hampiasa 1 ka hatramin'ny 8 g isan'andro, miovaova arakaraka ny tanjona irina:

• Ampio hifehy nykolesterola: 1 ka hatramin'ny 8 g isan'andro;
• Hatsarao ny fahombiazan'ny hozatra: 2 ka hatramin'ny 7,5 g isan'andro;
• Fanampiana amin'ny fifehezanaglucose amin'ny ra: 2g isan'andro;
• Manampy amin'ny fifehezana tsindry: 3,5 ka hatramin'ny 4,5 g isan'andro;
• Fanampiana amin'ny fitsaboana ny tavy amin'ny aty: 4,5 g isan'andro.

Ny spirulina dia tokony horaisina araky ny torohevitry ny dokotera na ny mpahay sakafo, ary azo lanina amin'ny fatra tokana na zaraina ho fatra 2 na 3 mandritra ny andro.

Voka-dratsy

Ny fihinanana tsiranoka dia mety hiteraka fisaleboleboana, fandoavana na fivalanana.

Contraindications

Ny spirulina dia tsy tokony ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka, ny fampinonoana, ny ankizy, na ny phenylketonurics. Ho fanampin'izany dia mety hiteraka fihenan'ny alikaola amin'ny olona sasany izy io, saingy tsy fahita firy io fahasarotana io.

Fantaro ihany koa ny ahidrano Clorela, sakafo super hafa manampy anao hihena sy hanatsara ny fahasalamanao.