Antony sy fitsaboana amin'ny poopy miraikitra

Votoatiny

• antony
• fitsaboana
• Fanafody an-trano
• Vahaolana OTC
• Fitsaboana nentim-paharazana
• Sakafo hohanina ary sakafo azo ialana
• Rahoviana no hahita ny dokoteranao
• toe-tsaina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny fanjakanao dia mety hanana tsy fitoviana hafa arakaraka ny sakafonao, ny fahasalamanao, ary na dia ireo fanafody raisinao aza. Mety ho tsikaritrao indraindray fa mipetaka amin'ny sisin'ny lovia ny sasany amin'ny fipetrahanao aorian'ny fivoahana.

Ny poofy madity dia mety ho famantarana ny tsy fahasalamana mandevona vetivety na maharitra, na vokatry ny fihinanana sakafo matavy loatra. Ny kotrana matevina dia mety hiseho matavy sy hatsatra na maizina ary tara.

Raha manana soritr'aretina hafa koa ianao, toy ny aretin-koditra na kibo, dia miresaha amin'ny dokotera hamantarana ny antony.

antony

Ny kalitaon'ny sezanao dia matetika vokatry ny fandraisan'ny vatanao ny safidinao sakafo. Ny fihinanana sakafo matavy be, ohatra, dia mety hitarika any amin'ny seza izay mifikitra noho ny mahazatra.

Izany dia satria ny tavy be loatra - mihoatra ny mety ho tondraky ny vatana - dia mety hiafara ao amin'ny fipetrahanao ka hahatonga azy io ho matevina sy matevina kokoa.

Ny fatin-tavy dia mety ho voka-dratsin'ny tavy be loatra amin'ny sakafonao. Izy io koa dia mety hanondro toe-javatra toy ny aretin'i Crohn, izay mahatonga azy io ho sarotra kokoa amin'ny vatana ny mandray ny tavy amin'ny sakafo.

Ny aretin'i Crohn dia iray amin'ireo fepetra marobe ao ambanin'ny elo voan'ny aretin'ny tsinay (IBD). Ny aretina hafa ao anatin'io vondrona io dia misy colitis ulcerative sy colitis microscopic. Ireo rehetra ireo dia mety hiteraka seza miraikitra.

Mety ho miraikitra ny fipetrahanao raha sendra vay na vavony amin'ny esophagus ianao. Amin'ireto fepetra ireto dia mety hiaina rà mandriaka ao anatiny ianao. Ny rà dia afaka mifangaro amin'ny tsiranoka mandevon-kanina ary mahatonga ny fipetrahanao tara sy miraikitra.

Ny toe-pahasalamana hafa koa dia mety hiteraka seza miraikitra aorian'ny fihinananao sakafo sasany.

Raha manana aretina celiac ianao, ohatra, dia tsy afaka mandevona gluten, proteinina hita ao amin'ny varimbazaha ary voam-bary sasany. Ny fihinana gluten dia mety miteraka fivalanan-tsofina sy soritr'aretina hafa ho an'ireo olona voan'ny aretin'ny sela.

Indraindray ny tsy fandeferana lactose dia mety hiteraka sefo miraikitra ihany koa. Ny olona tsy zakan'ny lactose dia tsy manana lactase anzima. Ilaina io anzima io mba handevonana lactose, siramamy hita amin'ny vokatra ronono.

fitsaboana

Afaka mitsabo mora foana ny seza miraikitra ao an-trano ianao matetika. Ireto misy fanovana fomba fiainana tsotra sy fanafody sy fanafody famenon-tsakafo (OTC) andramana.

Fanafody an-trano

Ny iray amin'ireo zavatra tsara indrindra azonao atao amin'ny seza miraikitra dia ny fampitomboana ny fihinanana rano. Ny rafi-pandevonan-kanina mahasalama amin'ny fivalanan-tena salama dia miankina aminao mijanona ho hydrated.

Ny fisotro rano valo vera (na 64 grama) isan'andro dia atolotra ho an'ny ankamaroan'ny olona. Na izany aza, miovaova arakaraka ny isan'ny olona ny fihinanana rano. Avelao ny hetaheta hitarika ny fihinanao.

Raha manana olana amin'ny voa, fo, na aty ianao na antony hafa tokony hisotro rano kely kokoa, dia miresaha amin'ny dokotera momba ny ranoka azo antoka sy ampy ho anao.

Ny fampihetseham-batana isan'andro koa dia mifandray amin'ny rafi-pandevonan-kanina mahasalama. Na dia an-tongotra antsasak'adiny aza dia afaka manatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

Vahaolana OTC

Ny famenon-tsakafo sasany dia mety hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny ara-dalàna. Probiotika dia bakteria tsara izay mampiroborobo ny tsinay salama. Afaka mahita probiotika amin'ny sakafo ianao, toy ny yaourt sy kefir, ary koa amin'ny endrika famenon-tsakafo.

Azonao atao ihany koa ny manandrana fanafody famenon-anzima digestive. Ireo anzima ireo dia natao hanampiana ny vatanao handrava ny mosary, ny tavy ary ny proteinina ho an'ny fandevonan-kanina tsara sy ny fivalanana ara-dalàna.

Aza hadino ny miresaka amin'ny dokoteranao alohan'ny hanandramanao ny probiotika na ny anzima. Marina indrindra izany raha manana aretina mandevon-kanina ianao, toy ny IBD.

Mividiana probiotika sy fanafody anzima digestive amin'ny Internet.

Fitsaboana nentim-paharazana

Raha miraikitra ny sezanao ary manana olana amin'ny fivalanana koa ianao dia mety te hanandrana Pepto-Bismol na Kaopectate. Ireo fanafody OTC ireo amin'ny ankapobeny dia fitsaboana azo zakaina amin'ny fivalanana.

Na izany aza, raha mahatsikaritra ra na mucus ao amin'ny fipetranao ianao dia aza mihinana fanafody antidiarrheal raha tsy miresaka amin'ny dokoteranao aloha. Halaviro koa ny laxatives raha manana seza miraikitra ianao.

Mividiana Pepto-Bismol na Kaopectate amin'ny Internet.

Sakafo hohanina ary sakafo azo ialana

Ny iray amin'ireo fomba mahomby indrindra amin'ny fikarakarana seza miraikitra dia ny fanaovana safidy tsara amin'ny sakafo ho an'ny rafitrao.

Amin'ny ankapobeny, ny fihinanana voankazo sy legioma vaovao dia fanafody ho an'ny fahasalamana mandevon-kanina tsara kokoa. Ireo sakafo ireo dia misy fibre tsy mety levona, izay zava-dehibe amin'ny fiasan'ny tsinay. Izy ireo koa dia misy karazana otrikaina ho an'ny fahasalamana tsara indrindra amin'ny ankapobeny.

Ny sasany amin'ireo sakafo tsara indrindra manampy amin'ny fitazonana ny fipetrahanao dia:

• asperza
• broccoli
• karaoty
• ovy namboarina
• ovy
• haricot vert
• manga
• apricots
• akondro
• voasary
• oatmeal
• tsaramaso garbanzo

Satria ny ankamaroan'ny antony mahatonga ny seza miraikitra dia mifandraika amin'ny sakafo laninao, ny fitsaboana tsara indrindra dia ny fisorohana ireo sakafo manome anao olana.

Ny olona voan'ny celiac, ohatra, matetika dia tsy manana olana ara-pandevonan-kanina hafa. Raha misoroka ny sakafo misy gluten ireo olona ireo dia tokony tsy misy soritr'aretina izy ireo, ao anatin'izany ny seza miraikitra.

Ny sakafo misy gluten dia misy:

• vary
• ampemby
• vary hordea
• malt, ao anatin'izany ny fitrandrahana malt, vinaingitra malt, sns.

Raha tsy zakan'ny lactose ny olana dia sorohy ny vokatra ronono sy ronono toy ny:

• fromazy
• gilasy
• dibera
• saosy sy lasopy fanosotra

Ahenao ihany koa ny sakafo matavy be, toy ny:

• poti-ovy
• mofomamy
• hena mena
• ny pizza

Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Ny seza miraikitra dia mety hitranga amin'ny fihetsiky ny tsinay iray, ary ny ampitso dia mety hiverina amin'ny laoniny ny fivalananao.

Raha andro iray fihinanana sakafo matavy indrindra no nanjary fivalanana, miandrasa andro iray hahitana raha misy miova.

Raha tsy misy fiovana, tandremo ny seza misy anao sy ny soritr'aretina hafa mety hanambara antony matotra kokoa. Raha tsy misy soritr'aretina maika, toy ny kibo kibo na rà ao amin'ny fanjakanao, andramo ny fanovana ny sakafonao.

Raha tsy manatsara ny kalitaon'ny fipetrahanao ny sakafo ambany proteinina ambany, be proteinina izay manankarena amin'ny fibres soluble, dia jereo ny dokoteranao.

toe-tsaina

Ny seza miraikitra matetika dia famantarana fa mila fanitsiana ny sakafonao - angamba tsy dia matavy loatra na rano maromaro.

Fa ny seza miraikitra koa dia mety ho mariky ny fiahiahiana ara-pahasalamana matotra kokoa, toy ny aretin'i Crohn.

Mety tsy izany ny asa mahafinaritra indrindra ataonao mandritra ny tontolo andro, fa ny fiheverana ny kalitaon'ny sezanao sy ny fikaroham-pitsaboana anao raha tsy mihatsara izany dia zava-dehibe amin'ny mavitrika amin'ny fahasalamanao.

Ny vaovao mampihetsi-po dia ny toe-javatra toy ny Crohn's, ny celiac, na ny tsy fandeferan'ny lactose dia matetika azo tantanana tsara amin'ny fanarahana ny sakafo izay manafoana ny antony mahatonga ny olan'ny kabine.