Author: Louise Ward
Daty Famoronana: 5 Février 2021
Daty Fanavaozana: 20 Novambra 2024
Anonim
What If You Stop Eating Sugar For 30 Days?
Video: What If You Stop Eating Sugar For 30 Days?

Votoatiny

Lazao fa misakafo hariva miaraka amin'ny sakaizanao ianao, ary samy manomboka mifanakalo hevitra momba ny zavatra iray izay mahatonga anao roa handeha foana - fa tsy amin'ny fomba mafana sy mavesatra. Angamba ara-bola na fizarana raharaha ao an-trano.

Manomboka milaza ny lafin'ny zavatra nataonao ihany ianao mba hampitsaharana azy ireo tampoka tsy hiresaka tanteraka, ary hamela anao hibanjina ny sakafonao ho tezitra, irery ary tezitra.

Hita fa misy teny iray ho an'ity karazana fihetsika mahasosotra ity: mitora-bato. Fomba fanamarinana ara-pientanam-po izany.

Samy meloka tamin'io isika rehetra tamin'ny fotoana sasany, na tamin'ny alalàn'ny fifandonana nandritra ny ady na ny fandavana ny hifandray tamin'ny masony rehefa tezitra isika.

Ity misy fijerena ny sasany amin'ireo famantarana mahazatra izay mety hiseho amin'ny fifandraisana sy ny dingana azonao raisina raha fantatrao amin'ny azy manokana ianao.


Manao ahoana ny endriny?

Ny fitoraham-bato dia mitranga rehefa manandrana misoroka ny hatezerana ianao amin'ny tsy firaharahianao ny fifanolanana. Ny olona mihemotra dia mavesatra tanteraka ary manomboka mihidy ho fomba iray mampitony tena sy mampitony ny tenany.

Na dia ara-dalàna aza ny fampiasana indraindray ny fitsaboana mangina ho toy ny mekanika fiatrehana, dia sainam-pirenena mena rehefa mivadika ho maharitra ny fihetsika.

Ny olona iray mitora-bato dia mety tsy afaka maneho ny fahatsapany ary mahita fa mora kokoa ny miala aminy. Mety hitovy ity:

  • manidy ny mason'izy ireo mandritra ny fifamaliana
  • mihodina
  • manamarina ny findain'izy ireo tsy miato eo afovoan'ny adihevitra mafana

Azon'izy ireo atao koa ny manova ny foto-kevitra na mampiasa valiny misy teny tokana mba tsy hiresaka. Ary rehefa izy ireo Aza milaza zavatra, hampiasa ireto andian-teny mahazatra ireto izy ireo:

  • “Ataovy izay tianao.”
  • "Vita."
  • “Avelao irery aho.”
  • “Tsy maintsy mivoaka eto aho.”
  • "Tsy zakako intsony io."

Tena ‘zavatra bandy’ fotsiny ve izany?

Betsaka ny olona no mihevitra fa ny fitoraham-bato dia fahita matetika amin'ny lehilahy. Raha manondro ny fikarohana taloha fa ny lehilahy dia mazàna miala amin'ny resaka sarotra raha oharina amin'ny vehivavy, angano kosa fa "zavatra bandy" fotsiny.


Afaka manome ny soroka mangatsiaka na iza na iza. Matetika tetikady fiarovan-tena ianarana tamin'ny fahazazany.

Tena ratsy ve izany?

Mety tsy dia toa raharaha lehibe io, fa ny fandavana tsy hiteny kosa dia mety ho olana lehibe amin'ny lafiny maro.

Miteraka fahatsapana ny fitokana-monina

Ny fitoraham-bato dia mitokana fa tsy hampifanaraka anao amin'ny vahaolana.

Afaka mamarana ny fifandraisana izany

Na dia miteraka fahatsapana fanamaivanana aza izy io amin'izao fotoana izao, ny "fizahana" tsy tapaka dia fahazaran-dratsy manimba izay manimba ny fifandraisanareo amin'ny farany. Raha ny filazan'ny mpikaroka ao amin'ny Gottman Institute, rehefa mitora-bato ny vehivavy dia matetika maminavina fisaraham-panambadiana.

Mety hisy fiatraikany amin'ny fahasalamanao izany

Raha ianao no mpandatsa-bato, dia afaka mahatsapa fihetseham-po ara-batana ianao, toy ny fiakaran'ny fo sy ny fifohana rivotra haingana.

Ny iray dia nahita fa ny fijanonana ara-pientanam-po nandritra ny fifandonana dia nifandray tamin'ny lamosina na hozatra henjana.

Fanararaotana ve izany?

Rehefa manandrana mamantatra raha nivadika ho mpanararaotra ny fihetsika dia zava-dehibe ny fijerena finiavana.


Matetika ny olona iray mitora-bato dia mahatsapa fa tsy afaka maneho ny fihetseham-pony ary "hanafaka" anao ho fomba iray hiarovan-tena.

Etsy ankilany, ny fanaovana fitoraham-bato dia azo ampiasaina ihany koa mba hamoronana tsy fifandanjan-kery amin'ny alàlan'ny famelana ilay olon-kafa hanapa-kevitra hoe rahoviana ary ahoana no hifandraisanao.

Araho maso sao lasa modely fanodinkodinana ny fihetsika ataon'izy ireo izay mampihena ny fahatokisanao tena na mahatonga anao hatahotra sy tsy hanana fanantenana.

Raha toa ka niniana niniana natao handratra anao ny fitsaboana mangina ataon'izy ireo dia saina mena mazava no ezahin'izy ireo hanjakazahana amin'ny fifandraisana.

Misy fomba hiasa amin'izany?

Ny fitoraham-bato dia tsy midika ho fiafaran'ny fifandraisana, fa ny fahatsapana ho voaro rehefa mifampiresaka dia tena ilaina. Ireto misy fomba vitsivitsy hamerenana amin'ny laoniny ny fifandraisana.

Aza soratana

Zava-dehibe ny tsy ho lasa fankahalana na manery ny olon-kafa hisokatra, indrindra raha efa mahatsapa fa tototry ny asa izy ireo.

Aleo kosa ampahafantaro azy ireo am-pahatoniana ianao fa vonona handre izay lazainy. Ny fanokanana fotoana hihainoana azy dia afaka manampy amin'ny fampivoarana ny resadresaka sarotra.

Makà faran'ny fotoana

Rehefa tonga ny fitoraham-bato dia tsy maninona ny mifanome alàlana haka vakansy. Izany dia afaka manampy anao roa hahatsapa ho mahazo toky sy karakaraina.

Na ianao ilay olona mirona hihemotra na mpiara-miombon'antoka aminao, ny famelana ny elanelam-potoana dia afaka manampy anao roa tsy ho tototra mandritra ny fifandonana.

Mitadiava fanampiana avy amin'ny mpitsabo mahay

Ny fankanesana any amin'ny mpivady voalohany dia mety ho fomba iray hampitombo ny fifandraisanao sy hanananao fomba mahasalama mifampiresaka.

Ny mpitsabo iray dia afaka manampy anao samy hizaha ny antony ao ambadiky ny fitsaboana mangina ataon'ny mpiara-miasa. Afaka miasa amin'ny fanampiana azy ireo haneho ny fihetseham-pony sy hiatrika ady izy ireo.

Ataovy ao an-tsaina fa ny fifandraisana dia làlana roa ary mila fisokafana fanampiana avy any ivelany avy amin'ny mpiara-miombon'antoka.

Ny farany ambany

Mila miala sasatra isika rehetra indraindray, indrindra rehefa miresaka resaka sarotra. Fa ny fandavana ny fanaovana resadresaka mamokatra, na dia ny tena sarotra aza, dia tsy hitondra soa na iza na iza.

Misy fomba fiasa manodidina ny fitoraham-bato. Fa raha toa izany dia ampahany amin'ny lamina lehibe iray amin'ny fanodinkodinana dia mety ho tonga ny fotoana hamerenana mieritreritra zavatra.

Cindy Lamothe dia mpanao gazety tsy miankina iray monina any Goatemalà. Manoratra matetika momba ny fihaonan-dàlana eo amin'ny fahasalamana, ny fahasalamana ary ny siansa amin'ny fitondran-tenan'ny olombelona izy. Nosoratana ho an'ny The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, ary maro hafa. Mitadiava azy ao amin'ny cindylamothe.com.

Lahatsoratra Mahaliana

Mahita indroa: Ahoana ny fomba hampitomboana ny fahafahanao manana kambana

Mahita indroa: Ahoana ny fomba hampitomboana ny fahafahanao manana kambana

Manonofy amin'ny hat arana indroa nateraky ny zaza vao teraka, fa mieritreritra fa ivelan'ny faritry ny mety? Raha ny tena izy, ny hevitra momba ny fananana kambana dia mety t y ho lavitra loa...
Inona no tokony ho fantatrao momba ny fanintona

Inona no tokony ho fantatrao momba ny fanintona

Inona ny fanintona?Ny fanintona dia fiovana amin'ny fia an'ny herinaratra ao amin'ny ati-doha. Ireo fiovana ireo dia mety miteraka oritr'aretina manaitra, t ikaritra, na amin'ny t...