Rano mananasy hanatsarana ny fandevonan-kanina

Votoatiny

• 1. mananasy miaraka amin'ny karaoty
• 2. mananasy miaraka amin'ny persily

Ny ranom-boankazo miaraka amin'ny karaoty dia fanafody an-trano lehibe hanatsarana ny fandevonan-kanina sy hampihenana ny aretin'andoha satria ny bromelain misy amin'ny mananasy dia manamora ny fandevonan-kanina ny sakafo ka mahatonga ny olona tsy hahatsapa ho mavesatra aorian'ny sakafo.

Ireo akora ampiasaina amin'ireto fanafody ao an-trano ireto, ankoatry ny fanamorana ny fandevonan-kanina sy ny fihenan'ny soritr'aretin'ny aretin'andoha, dia antioksida voajanahary manan-danja izay manampy amin'ny fanafoanana ny poizina amin'ny vatana, mamela ilay olona hanana angovo bebe kokoa ary manana hoditra tsara tarehy sy salama kokoa.

1. mananasy miaraka amin'ny karaoty

Ankoatry ny digestive dia tsara ho an'ny hoditra izany.

Fangaro

• Rano 500 ml
• ½ mananasy
• Karaoty 2

Fomba fanomanana

Voaso ary esory ny mananasy sy ny karaoty ho lasa ampahany kely, avy eo ampio ao anaty blender miaraka amin'ny rano dia kapohina tsara.

2. mananasy miaraka amin'ny persily

Ankoatry ny digestive dia diuretic.

Fangaro

• 1/2 mananasy
• 3 sotro fihinanana voatavo vaovao na persily

Fomba fanomanana

Ampitao amin'ny alàlan'ny centrifuge ireo akora ireo ary sotroy avy hatrany ny ranony aorian'ny fikarakarany na kapohina ao anaty blender miaraka amina rano kely, arotsaka ary sotroy avy eo.

Ity ranom-boankazo digestive ity dia azo alaina amin'ny sakafo misy proteinina betsaka foana, ohatra, amin'ny barbecue na feijoada andro.

Ny olona mijaly amin'ny fandevonan-kanina mahantra dia tokony hanombatombana matetika ny fahazarany mihinana ary manome ny safidiny ny fihinana sakafo mora levonina, nahandro ary ny fisorohana ny sakafo matavy sy mamy. Na izany aza, raha mbola matetika ny soritr'aretin'ny fandevonan-kanina mahasalama dia tokony hodinihina ny fifampidinihana amin'ny gastroenterologist.

Jereo tombontsoa ara-pahasalamana 7 hafa an'ny mananasy.