Ranom-boankazo mba hanana fahatsiarovana tsara

Votoatiny

• Sakafo ranom-boasary miaraka amin'ny renirano
• Tsapao ny fitadidianao
• Diniho tsara!
  Manana 60 segondra ianao hitadidy ny sary amin'ny slide manaraka.

Ny ranon'ny Watercress dia fanafody an-trano tsara hananana fahatsiarovana tsara, satria ny raviny dia manan-karena vitamina B6 (pyridoxine), izay ankoatry ny fanentanana ny asan'ny ati-doha dia misoroka ny fahaverezan'ny fahatsiarovana.

Ity ranom-boankazo ity dia azo soloina farafahakeliny indray mandeha isan'andro, mandritra ny 3 herinandro, ho tetika tsara hiomanana amin'ny fanadinana am-pianarana, ohatra.

Sakafo ranom-boasary miaraka amin'ny renirano

Ity fomba fahandro ity dia matsiro ary tena mora atao.

Fangaro:

• Voasary 12,
• Ranom-boankazo 1 vera,
• 1 kaopy (dite) an'ny rano,
• Germanà varimbazaha 1 sotro fihinanana sy
• Siramamy 1 sotro.

Fomba fanomanana:

Raha te-hanamboatra an'ity fanafody ao an-trano ity dia kosohy tsara ny ravina rano ary esory ny masaka be avy amin'ny voasary. Rehefa avy nanapaka azy ireo ho cubes dia asio blender miaraka amin'ireo akora rehetra ary kapohina tsara. Ny ranom-boankazo dia tsy maintsy alaina imbetsaka mandritra ny andro.

Ity fanafody an-trano ity, ankoatry ny fahatsiarovana manentana, dia manome tombontsoa ara-pahasalamana maro hafa, ao anatin'izany ny fiarovana ny fo sy ny fihenan'ny fitaintainanana sy ny tebiteby noho ny toetrany mampitony.

Tsapao ny fitadidianao

Raiso ity fitsapana manaraka ity ary fantaro hoe manao ahoana ny fitadidianao sy ny fahaizanao mifantoka:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Diniho tsara!
Manana 60 segondra ianao hitadidy ny sary amin'ny slide manaraka.

Atombohy ny fitsapana 60 Manaraka15 Misy olona 5 ve ao amin'ilay sary?

• eny
• tsy misy

15Misy faribolana manga ve ilay sary?

• eny
• tsy misy

15Misy faribolana mavo ve ny trano?

• eny
• tsy misy

15Misy lakroa mena telo ve eo amin'ilay sary?

• eny
• tsy misy

15Ny faribolana maintso ho an'ny hopitaly?

• eny
• tsy misy

15Manana blouse manga ve ilay lehilahy amin'ny tehina?

• eny
• tsy misy

15Mamontsina ve ny tehina?

• eny
• tsy misy

15Manana varavarankely 8 ve ny hopitaly?

• eny
• tsy misy

15 Manana trano vazo vazo ny trano?

• eny
• tsy misy

15Manana blouse maintso ve ilay lehilahy amin'ny sezakodia?

• eny
• tsy misy

Niampita ve ny dokotera tamin'ny sandriny?

• eny
• tsy misy

15 Mainty ve ireo mpampihantona ilay lehilahy mitondra tehina?

• eny
• tsy misy

Manaraka Manaraka