Ranon-watermelon diuretic 3 tsara indrindra

Votoatiny

• 1. Ranom-boanjo sy seleria
• 2. Ranom-boanio misy sakamalao
• 3. ranom-boanio sy voatavo

Ny ranona watermelon dia fanafody tsara indrindra eto an-trano izay manampy amin'ny fampihenana ny fihazonana ny tsiranoka ary manala ny poizina amin'ny vatana, izay tsara hanala ny vatana sy hampihena ny fivontosan'ny vatana, indrindra ny tongotra sy tarehy.

Ho fanampin'izany, ireo ranom-watermelon diuretic ireo dia azo ampiasaina amin'ny sakafo mampihena ny lanjany ihany koa, satria ny fanafoanana ny tsiranoka be loatra dia manampy amin'ny fahaverezan'ny lanja miangona.

Ho fanampin'ireto ranom-boankazo ireto dia azonao atao koa ny mampitombo ny fihinanana sakafo toy ny tsaramaso, akoho na akoho, ohatra, ary koa misotro rano manodidina ny 2 litatra isan'andro, manao fanatanjahan-tena matetika ary aza misakafo sakafo be sira.

1. Ranom-boanjo sy seleria

Ny seleria dia sakafo iray hafa izay misy hery diuretic mahery, manampy amin'ny fitsaboana olan'ny voa sasany, toy ny vato voa, ankoatry ny famongorana ny poizina. Ho fanampin'izay, vitsy ny kaloria ao aminy ary manana tsiro mahafinaritra, safidy tsara hanampiana ny ranon'ny pastèque.

Fangaro

• Taratasy watermelon 3
• Tahon-tserery 1
• Rano 100 ml

Fomba fanomanana

Tapaho ny watermelon ary esory ny voany. Avy eo ampio ao anaty blender miaraka amin'ireo akora hafa, kapohy tsara ary sotroy imbetsaka isan'andro ity ranomanitra ity.

2. Ranom-boanio misy sakamalao

Io no ranom-boankazo tonga lafatra hanafoanana ny tsiranoka be loatra sy hanamafisana ny vatana, satria misy sakamalaho izy io izay fanoherana voajanahary voajanahary tena tsara hitsaboana olana toy ny hatsiaka sy tenda. Ho fanampin'izany, manampy koa ny fanafoanana ny kolesterola be loatra, ny fifehezana ny tosidra ary ny fisorohana ny fivontosana.

Na izany aza, io ranom-boankazo io dia tsy tokony hampiasan'ny vehivavy bevohoka, ny olona manana aretim-po na izay mampiasa zava-mahadomelina izay mety voan'ny vokatry ny sakamalao.

Fangaro

• Soso-drano watermelon 3;
• Juice ranom-boasarimakirana;
• ½ rano voanio vera;
• Ginger vita amin'ny vovoka na voatetika 1 sotro.

Fomba fanomanana

Atambaro ao anaty blender ireo akora ireo ary kapohio mandra-pahazoana fangaro homogenezy. Ity ranom-boankazo ity dia tokony hosotroina 2 ka hatramin'ny 3 isan'andro.

3. ranom-boanio sy voatavo

Ity dia ranom-boankazo lavorary mandritra ny andro fahavaratra mafana indrindra, satria ankoatry ny fisorohana ny fihazonana ranoka, mamela anao hamainina ny kibonao ho an'ny moron-dranomasina, dia manana tsiro mamelombelona ihany koa izay manampy amin'ny ady amin'ny fahavaratra.

Fangaro

• Soso-drano watermelon 3;
• Juice ranom-boasarimakirana;
• Kôkômbra antonony 1;
• Ranom-boasarimakirana ½.

Fomba fanomanana

Voaso ny kôkômbra ary tapatapaho kely. Avy eo, ampio ny akora rehetra ao anaty blender ary kapohio mandra-pahazoana fangaro homogeneous. Ity ranona ity dia azo sotroina hatramin'ny in-3 isan'andro.