Detox resipeo ranona mba deflate

Votoatiny

• 1. ranona Cantaloupe, manga ary persily
• 2. Rano maintso miaraka amin'ny paoma
• 3. ranom-boankazo, voasarimakirana, sakamalao ary dite maitso
• 4. ranom-boankazo, seleria ary persily

Mba hanomanana ranom-boankazo hitobaka dia zava-dehibe ny fisafidianana ireo akora ilaina toy ny voasarimakirana, seleria, sakamalao, persily na kôkômbra dia misy hetsika diuretic ary noho izany dia manampy amin'ny fampihenana ny fihazonana ny tsiranoka ary mampihena ny fivontosana.

Ankoatr'izay, ny sasany amin'ireto sakafo ireto dia manana hetsika detoxifying ihany koa, na izany aza, mba hanatsarana ity vokatra ity, dia azo ampiana akora hafa, toy ny epinara, laisoa, alfalfa na kôkômbra, ohatra.

Ireto misy fomba fanamboarana ranom-boankazo azonao atao ao an-trano:

1. ranona Cantaloupe, manga ary persily

Ity ranom-boankazo ity dia tsara hanalana ny poizina sy ny fametahana, noho ny fisian'ny persily, izay misy fihenam-bidy sy fihenan-tsakafo, manampy amin'ny ady amin'ny fitazonana ny tsiranoka, ary koa ny melon, izay manankarena amin'ny potasioma, koa manampy hampihena ny fivontosana sy hitazomana tosidra mahasalama.

Fangaro

• 150 g melon cantaloupe;
• Voasarimakirana kely voadio 1;
• Persily vitsivitsy;
• Tanana antsasaky voatetika;
• Voa masaka 1 sotrokely.

Fomba fanomanana

Afangaroy ny melon, ny voasarimakirana ary ny persily ary avy eo nokapohina tao anaty blender ny ranony, mandra-pahazoana fangaro homogeneous.

2. Rano maintso miaraka amin'ny paoma

Ity dia ranom-boankazo manan-karena klôlôlôfia sy electrolytes, izay mandray anjara amin'ny fanafoanana ny poizina ary mampihena ny tsindry fivontosana sy ny arteria, noho ny herin'ny diuretic. Ho fanampin'izany, loharanom-vitamina C sy B sarotra izy io, tena ilaina amin'ny fiasan'ny vatana.

Fangaro

• Vodin-tserery 1;
• Ravina epinara 1 eran-tanana;
• Ravina laisoa 1 eran-tanana;
• Voa alfalfa 1 vitsivitsy;
• Paoma 2;
• Kôkômbra antsasaky.

Fomba fanomanana

Mba hanomanana an'ity ranom-boankazo ity dia kapohio fotsiny ireo akora rehetra ao anaty blender.

3. ranom-boankazo, voasarimakirana, sakamalao ary dite maitso

Io fitambarana sy fangaro io, ankoatry ny fanapoizinana ny vatana ary fanampiana amin'ny fanafoanana ny tsiranoka, dia mandrisika ihany koa ny metabolisma sy ny fahaizan'ny vatana mandoro tavy, ka mahatonga azy io ho safidy tsara amin'ny fampidirana sakafo mihinana lanja. Zahao ny menio iray feno raha misy fihenan-danja haingana.

Fangaro

• Paoma 3;
• Voasarimakirana 1 voaravaka;
• 1 cm ny sakamalao;
• 150 ml ny dite maitso.

Fomba fanomanana

Afangaroy ny paoma, ny voasarimakirana ary ny sakamalao ary ampio ny dite maitso.

4. ranom-boankazo, seleria ary persily

Ity ranom-boankazo ity dia tsara hanalana ny poizina sy ny famotsorana, noho ny fisian'ny persily sy fennel, miaraka amin'ny fihenan'ny detoxifying sy diuretic. Ho fanampin'izany, ny fennel dia misy potasioma sy fibre, izay manentana ny fanafoanana ny fako, mampihena ny fihazonana ny tsiranoka ary manatsara ny fandevonan-kanina ny fibre.

Fangaro

• Sampana fenila 1;
• Kiborin'ny seleria 2;
• Paoma 2;
• Persily 1 tànana.

Fomba fanomanana

Mba hanomanana an'ity ranom-boankazo ity dia afangaro fotsiny ny legioma ary kapohio amin'ny fenina sy persily ny farany. Jereo ny tombony bebe kokoa amin'ny persily.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary jereo ny torohevitra fanampiny hanenana ny fivontosana: