Rano diuretic 3 tsara indrindra miaraka amin'ny mananasy

Votoatiny

• Rano mananasy miaraka amin'ny seleria
• Rano mananasy miaraka amin'ny sakamalao sy persily
• Rano mananasy miaraka amin'ny dite maitso

Ny mananasy dia diuretic tena tsara an-trano, izay manamora ny fandevonan-kanina ary antioksida tsara, manala ny poizina sy loto rehetra amin'ny zavamananaina. Ny mananasy, ankoatry ny manankarena vitamina C, dia misy anzima manentana ny fandevonan-kanina, mampihena ny fivontosan'ny kibony ary milamina kokoa ary noho izany dia safidy lehibe ny manary lanja ary mifarana amin'ny fihazonana ranoka.

Jereo ny fomba fanomanana ranom-boankazo matsiro hanararaotana ny ankamaroan'ny fananan'izy ireo.

Rano mananasy miaraka amin'ny seleria

Ampitao fotsiny amin'ny alàlan'ny centrifuge ireto zavatra manaraka ireto:

Fangaro

• 75 g ny mananasy
• 100 g an'ny seleria

Fomba fanomanana

Aorian'ity fomba ity dia raha afaka manampy rano kely ianao ary tsy mila mamy. Raiso in-2 isan'andro ity ranom-boankazo ity.

Rano mananasy miaraka amin'ny sakamalao sy persily

Ho an'ity dia tsy maintsy kapohinao ireto singa manaraka ireto ao anaty blender:

Fangaro

• Mananasy 200g
• Ahitra sy ravina persily sasany
• Rano 200 ml
• Sakamalao tany 1 sotrokely

Fomba fanomanana

Rehefa avy nikapoka ny zava-drehetra tao anaty blender ianao dia azonao atao, tsy mila mamy na manasatra, hitazomana ireo kofehy hiady amin'ny tsinay voafandrika, hamoaka ny kibo.

Rano mananasy miaraka amin'ny dite maitso

Ity ranom-boankazo ity dia tsy maintsy atao amin'ny dingana roa. Voalohany dia mila manomana dite maintso mialoha ianao ary avela ao anaty vata fampangatsiahana mangatsiatsiaka. Vantany vao vonona ianao dia kapohio amin'ny tapa-mananasy fotsiny ny dite ary sotroy mandritra ny andro. Ity suchá dia safidy tsara ho an'ny andro fahavaratra mafana, izay ankoatry ny fanampiana ny fametahana ny tongotra sy ny tongotra, dia manala ny hafanana sy miady amin'ny fitazonana ny tsiranoka.