Ny tombony amin'ny fidirana gym amin'ny fararano!

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tamin'ny fiandohan'ny volana aogositra dia nilaza aho fa efa afaka milaza aho fa ny fararano dia mandeha tsara amin'ny andro fohy kokoa ary noho izany dia vitsy ny ora antoandro. Amin'ny fiandohan'ny volana septambra izao, miaraka amin'ny fararano an-joron-trano, lasa mahazatra ny maraina mainty ary tsy maintsy miova ny fahazarana ara-batana. (Ny sary eo ankavia dia mampiseho ny endriny ivelany amin'ny 5 maraina)

Raha tokony hihazakazaka manodidina ny manodidina ahy amin'ny alàlan'ny maizina aho na tsy hanadino ny fanazaran-tena rehetra dia nanapa-kevitra ny hiditra amin'ny gym aho eo an-toerana mba hikirakira ny fanazaran-tenako ao an-trano. Ary afaka milaza aminareo tsy misy fisalasalana aho fa mahafinaritra izany. Ny zavatra tsara indrindra amin'izany: Tsy vitan'ny hoe mihazakazaka amin'ny famolahana na mihodikodina amin'ny bisikileta tsy mijanona aho, fa milomano ihany koa (fanatanjahan-tena nianarako ho tia sy ankafiziko hatramin'ny nanombohako fiofanana ho an'ny triathlon)! Ny fidirana amin'ny dobo anaty trano dia manampy karazany ny fanazaran-tena kardio ary mampientanentana ahy hiverina any amin'ny gym ny ampitso maraina.

Na dia tsy hahatratra ny volana fahavaratra aza aho rehefa afaka mandany ny marainako any ivelany, ny fidirana amin'ny gym no fanamboarana mety indrindra ho an'ireo vorona voalohany toa ahy izay manao fanazaran-tena alohan'ny hiposahan'ny masoandro. Fanampin'izay, izaho izao dia vonona amin'ny hafanana mangatsiaka etsy ambany izay tsy maintsy ho eto alohan'ny hahalalantsika azy.

Famerenana ho an'ny