Author: Carl Weaver
Daty Famoronana: 22 Février 2021
Daty Fanavaozana: 28 Aprily 2025
Anonim
Ny tombony amin'ny fidirana gym amin'ny fararano! - Fiainana
Ny tombony amin'ny fidirana gym amin'ny fararano! - Fiainana

Votoatiny

Tamin'ny fiandohan'ny volana aogositra dia nilaza aho fa efa afaka milaza aho fa ny fararano dia mandeha tsara amin'ny andro fohy kokoa ary noho izany dia vitsy ny ora antoandro. Amin'ny fiandohan'ny volana septambra izao, miaraka amin'ny fararano an-joron-trano, lasa mahazatra ny maraina mainty ary tsy maintsy miova ny fahazarana ara-batana. (Ny sary eo ankavia dia mampiseho ny endriny ivelany amin'ny 5 maraina)

Raha tokony hihazakazaka manodidina ny manodidina ahy amin'ny alàlan'ny maizina aho na tsy hanadino ny fanazaran-tena rehetra dia nanapa-kevitra ny hiditra amin'ny gym aho eo an-toerana mba hikirakira ny fanazaran-tenako ao an-trano. Ary afaka milaza aminareo tsy misy fisalasalana aho fa mahafinaritra izany. Ny zavatra tsara indrindra amin'izany: Tsy vitan'ny hoe mihazakazaka amin'ny famolahana na mihodikodina amin'ny bisikileta tsy mijanona aho, fa milomano ihany koa (fanatanjahan-tena nianarako ho tia sy ankafiziko hatramin'ny nanombohako fiofanana ho an'ny triathlon)! Ny fidirana amin'ny dobo anaty trano dia manampy karazany ny fanazaran-tena kardio ary mampientanentana ahy hiverina any amin'ny gym ny ampitso maraina.

Na dia tsy hahatratra ny volana fahavaratra aza aho rehefa afaka mandany ny marainako any ivelany, ny fidirana amin'ny gym no fanamboarana mety indrindra ho an'ireo vorona voalohany toa ahy izay manao fanazaran-tena alohan'ny hiposahan'ny masoandro. Fanampin'izay, izaho izao dia vonona amin'ny hafanana mangatsiaka etsy ambany izay tsy maintsy ho eto alohan'ny hahalalantsika azy.


Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Manoro Hevitra Anao Izahay Hahita

Chrissy Teigen dia mitazona ny tena izy amin'ny fanekena ny zavatra rehetra momba azy dia "sandoka"

Chrissy Teigen dia mitazona ny tena izy amin'ny fanekena ny zavatra rehetra momba azy dia "sandoka"

Chri y Teigen no mpilaza fahamarinana farany indrindra amin'ny re aka faha alamana amin'ny vatana ary t y mijanona mandritra ny famoahana ny marina momba ny vatan'ny zaza aorian'ny zaz...
Megan Rapinoe Manatevin-daharana ny Hetsi-panoherana an'i Colin Kaepernick, Mandohalika Mandritra ny Banner Star-Spangled

Megan Rapinoe Manatevin-daharana ny Hetsi-panoherana an'i Colin Kaepernick, Mandohalika Mandritra ny Banner Star-Spangled

Ny mpikambana ao amin'ny ekipa mpilalao baolina kitra an'ny ekipa U A dia iray amin'ireo ekipa atletika matanjaka indrindra any ivelany - ara-batana y ara-t aina. Ary raha ny finoany no re...