Fomba 12 hampiatoana ny fanalefahana volo

Votoatiny

• Inona no mahatonga azy?
• Fitsaboana sy fitsaboana ao an-trano
• 1. Fanorana amin'ny loha
• 2. Menaka ilaina
• 3. shampooing manohitra manify
• 4. Multivitamins
• 5. Famenon'ny asidra folaka
• 6. Biotin
• 7. asidra matavy Omega-3 sy omega-6
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolactone
• 10. Finasteride
• 11. Kortikosteroid
• 12. Fitsaboana amin'ny laser ao an-trano
• Ilay entina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Ny volo manify dia manondro ny fihenan'ny volo madinidinika. Tsy toy ny fihenan'ny volo be loatra, ny volo manify tsy voatery miteraka saola. Izy io kosa dia manome ny endrik'ireo volo manify eo an-dohanao.

Ny volo manify dia miadana miandalana, izay midika fa manam-potoana hamaritana ny antony ianao ary hamantatra ny fepetra fitsaboana tsara indrindra.

Inona no mahatonga azy?

Ny volo manify dia mety vokatry ny fomba fiainana, ny génétique, na izy roa. Ny toe-pahasalamana sasany dia mety hitarika ho amin'ny volo manify. Araka ny American Academy of Dermatology (AAD), ara-dalàna ny fahaverezan'ny volo 50 ka hatramin'ny 100 isan'andro. Midika izany fa mety handatsaka mihoatra ny tokony ho izy ianao.

Ny fahazarana amin'ny fomba fiaina no tena manampy ny volo hihavitsy. Anisan'izany ireto:

• Fitsaboana be loatra ny volonao. Anisan'izany ny fitsaboana loko, perms, relaxer ary maro hafa.
• Mampiasà vokatra volo henjana, toy ny volo sy gela mihazona mafy. Ny loko vonjimaika dia mety ho henjana amin'ny volonao koa.
• Tafio mafy loatra ny volonao. Na manao fanaingoana ianao na misarika ny volonao amin'ny rambony ho an'ny fanazaran-tena, dia mety manintona ny volonao izany ary manaparitaka azy avy amin'ny folikel, ka miteraka teboka manify rehefa mandeha ny fotoana.
• Tsy ampy vy, asidra folika, ary mineraly hafa amin'ny sakafonao. Ireo rehetra ireo dia manampy amin'ny famolavolana volo voajanahary ny folol.
• Miaina ny adin-tsaina tsy voafehy. Ny fihenjanana dia mifandraika amin'ny fiakaran'ny hormonina toy ny kortisol. Ny hormonina miady saina be loatra dia mety hamono ny volo vaovao izay manandrana maniry eo amin'ny volon'ny volo.

Ny volo manify dia mety lova koa. Ny fiheverana ara-pahasalamana ifotony dia mety hitarika an'io toe-javatra io. Mety manana volo manify ianao raha:

• vao tsy ela akory izay dia niteraka
• ajanony ny fihinanana pilina fanabeazana aizana
• mandalo fiovan'ny hormonina
• very mihoatra ny 20 pounds ao anatin'ny fotoana fohy
• tsaboina noho ny aretina autoimmune
• manana lesoka amin'ny hery fiarovan'ny vatana
• manana aretin-koditra na aretina

Tsy dia mahazatra loatra, ny volo manify dia mety vokatry ny:

• misintona ny volonao
• aretina misakafo
• tazo mahery

Ny volo manify dia misavoritaka indraindray amin'ny alopecia, izay fihenan'ny volo. Na dia mety hitarika ho amin'ny fihenan'ny volo aza ny volo manify, dia tsy voatery hitovy ireo zavatra roa ireo.

Fitsaboana sy fitsaboana ao an-trano

Ny ankamaroan'ny tranga volo manify dia azo tsaboina ao an-trano. Diniho ireto safidy 12 manaraka ireto, ary miresaha amin'ny dokotera alohan'ny handraisana fanafody fanampiny.

1. Fanorana amin'ny loha

Angamba ny fomba mora indrindra hahazoana volo matevina dia ny fanorana amin'ny loha. Tsy mandany vola na inona na inona izany, ary tsy misy vokany ratsy.

Rehefa manasa ny volonao ianao dia apetaho moramora amin'ny tendron'ny rantsan-tànanao ny lohanao mba hampirisihana ny fikorianan'ny rà. Raha te hahazo tombony bebe kokoa aza, dia azonao atao ny manandrana mpandidy hodi-tanana handraisana koa ireo sela maty.

2. Menaka ilaina

Ny menaka esansiela dia ranon-javatra avy amin'ny zavamaniry sasany, ary ampiasaina indrindra amin'ny aromatherapy sy karazana fanafody hafa. Araka ny filazan'ny Mayo Clinic, ny menaka lavender dia nampiasaina tamin'ny fahombiazan'ny olona sasany solaola. Ny menaka dia matetika atambatra amin'ny karazana hafa, toy ireo vita amin'ny rosemary sy thyme.

Na izany aza, tsy ampy ny porofo fa ny menaka esansiela dia afaka mitsabo ny sola na manalefaka volo. Raha manapa-kevitra ny hanome ity fitsaboana ity ianao dia alao antoka fa manadio solika kely amin'ny sandrinao ianao ary miandry 24 ora raha mahita ny valiny. Ny mena, ny tohotra na ny maimaika dia mety haneho fihetsika mahazaka aretina.

3. shampooing manohitra manify

Ny shampooing manohitra manify dia miasa amin'ny fomba roa. Voalohany, manome vokatra ho an'ny volonao ny vokatra toy izany, ka toa matevina kokoa. Mety hanampy amin'ny olona manana volo manify na manitra tsara izany.

Ny shampoos ho an'ny volo manalefaka na ny fihenan'ny volo dia misy vitamina sy asidra amine izay mampanantena hodi-doha mahasalama kokoa hiteraka volo bebe kokoa rehefa mandeha ny fotoana. Mba hahazoana ny vokatra tsara indrindra dia ampiasao isan'andro ny vokatra. Azonao atao ihany koa ny manontany amin'ny mpitsabo anao momba ny kinova momba ny shampoo.

4. Multivitamins

Ny volo salama dia miankina amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Raha tratry ny tsy fanjarian-tsakafo, na misy tsy fihinanan-kanina dia mety tsy miteraka volo vaovao ny volo vaovao. Ny fitsapana ra avy amin'ny mpitsabo anao dia afaka manampy amin'ny famaritana raha tsy ampy otrikaina ianao.

Raha ambany amin'ny faritra lehibe ianao, dia mety hanome toro-marika multivitamin isan'andro ny mpitsabo anao. Ny volo salama dia mila vy, asidra folika ary zinc hitombo hatrany ho matevina sy matanjaka.

Na izany aza, ny Mayo Clinic dia manoro hevitra ny tsy fihinanana vitamina fanampiny raha efa mahazo otrikaina ilainao ianao. Izany dia satria tsy misy porofo manamarina fa ny fanaovana izany dia hampivadika volo manify. Ankoatr'izay, ny fahazoana otrikaina sasany be loatra dia mety hanimba bebe kokoa noho ny tsara.

5. Famenon'ny asidra folaka

Ny asidra folika dia karazana vitamina B izay zava-dehibe amin'ny taranaka sela vaovao. Raha ny volo manify, ny asidra folika dia heverina fa manampy amin'ny follicle hamorona volo vaovao amin'ny faritra mibontsina. Na izany aza, toy ny multivitamins, tsy ampy ny porofo fa ny asidra folika dia azo antoka hanampy hampitombo ny volonao.

6. Biotin

Biotin, na vitamina B-7, dia otrikaina tsy voavahan'ny rano izay hita voajanahary amin'ny sakafo toy ny voanjo, lentil ary aty. Raha mihinana sakafo voalanjalanja ianao dia tsy azo inoana fa ambany ny biôtinanao. Na izany aza, ny endrika biotine fanampiny dia nitombo tato anatin'ny taona vitsivitsy, noho ny ampahany amin'ireo mpivarotra nampanantena angovo bebe kokoa sy fitomboan'ny volo tsara kokoa amin'ny vokatra toy izany.

Na dia manampy amin'ny famotehana ireo anzima ao amin'ny vatanao aza ny biotine, dia tsy misy porofo kely fa afaka manampy amin'ny volo manify izy io.

Tsy tokony hihinana biotine ianao raha mihinana fanampin-tsakafo vitamina B-5 - rehefa miaraka dia afaka mampihena ny fahombiazan'ny tsirairay izany.

7. asidra matavy Omega-3 sy omega-6

Omega-3 sy omega-6 asidra matavy dia antsoina hoe asidra matavy tena ilaina. Izany dia satria tsy vitan'ny vatan'olombelona izy ireo. Omega-3 dia manampy ny vatanao hiady amin'ny fivontosana, antony iray mahatonga ny toe-javatra maro. Ny fihenan'ny volo aloha dia mety misy ifandraisany amin'ny fivontosana ihany koa. Omega-6, kosa, dia manan-danja amin'ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny, izay mety hahasoa ny hodi-doha.

Ny menaka miorina amin'ny zavamaniry no loharanon'ny omega-6 voalohany, raha asidra matavy omega-3 kosa hita ao anaty trondro. Raha tsy mihinana sakafo toy izany ianao dia miresaha amin'ny dokotera momba ny fampiasana famenony.

8. Minoxidil

Fantatra amin'ny anarana hoe Rogaine, anarany mino mino, dia fitsaboana volo volo nankatoavin'ny U.S. Food and Drug Administration (FDA) izay hita eny ambonin'ny kaontera. Rehefa apetaka mivantana amin'ny hodi-doha indroa isan'andro dia mety hitanao miandalana ny volo matevina amin'ny teboka mibontsina. Ny vokatra dia misy amin'ny ranoka na foam, miankina amin'ny safidinao.

Ny rogaine dia afaka maharitra 16 herinandro vao mandaitra tanteraka, hoy ny Mayo Clinic. Zava-dehibe ny fampiasanao ny vokatra tsy tapaka, raha tsy izany dia mety tsy mahita valiny ianao. Ny fahasosorana an-doha sy ny fitomboan'ny volo tsy ilaina amin'ny tarehy sy ny tendany dia mety ho vokatra hafa azo jerena.

9. Spironolactone

Spironolactone (Aldactone) dia natokana ho an'ny olona manana volo manify mifandraika amin'ny famokarana androgen. Raha "pilina rano" amin'ny lafiny teknika i Aldactone, dia anti-androgen koa. Amin'ny vehivavy, ity fanafody ity dia mety hanampy amin'ny fikolokoloana volo manify sy ny fihenan'ny volo manaraka ny fiovaovan'ny hormonina. Ilaina ny fitsapana ra mba hanaovana io fanapahan-kevitra io mialoha.

10. Finasteride

Finasteride (Propecia) dia fanafody famoizana volo. Ho an'ny lehilahy ihany. Tsy toy ny fitsaboana lohahevitra toy ny minoxidil, Propecia dia tonga toy ny pilina isan'andro izay entin'ny lehilahy noho ny fihenan'ny volo. Ny vehivavy dia tokony hisoroka ireo fanafody ireo noho ny fiatraikany lehibe - indrindra raha bevohoka ianao na mitaiza.

11. Kortikosteroid

Ny kortikosteroid dia fitsaboana fitsaboana ampiasaina amin'ny fepetra mifandraika amin'ny fivontosana. Indraindray, ny aretina dia mety miteraka soritr'aretina isan-karazany, anisan'izany ny fihenan'ny volo.

12. Fitsaboana amin'ny laser ao an-trano

Ny fitsaboana laser dia matetika ampiasain'ny dermatologists sy ireo manam-pahaizana manokana amin'ny hoditra. Ankehitriny, ny FDA dia nanadio ny lalana mba hampiasana vokatra sasany ao an-trano. Ny fitsaboana amin'ny laser ao an-trano ho an'ny volo dia natao hanampiana ny famerenanao ny volonao ary hataony matevina kokoa. Afaka maharitra volana maromaro ny valiny raha vao mandaitra.

Ny fihemorana lehibe indrindra amin'ny fitsaboana amin'ny laser ao an-trano dia ny vidiny. Milina an-jatony dolara ny masinina sasany, ary mety tsy mandeha izy ireo. Miresaha amin'ny mpitsabo anao alohan'ny hanaovana fampiasam-bola lehibe toy izany.

Ilay entina

Na dia mety mikasika ny voalohany aza ny fizotry ny volo manify dia azo tsaboina izany. Araka ny filazan'ny AAD, ny fitsaboana dia afaka maharitra enina ka hatramin'ny sivy volana.

Na izany aza, raha manohy miaina ny fihenan'ny volo ianao dia mety fotoana izao hiresahana amin'ny mpitsabo anao. Tena marina izany raha manomboka mamorona teboka sola ianao. Ny mpitsabo anao dia afaka manampy anao hahita ny aretina mifototra amin'ny aretina, ary koa manolotra fanafody mifandraika amin'izany. Ny famindrana volo dia mety safidy hafa amin'ny alopecia mandroso.