Fa maninona aho no mangetaheta amin'ny alina?

Votoatiny

• Ny toerana fatoriako ve?
• Tsy ampy rano ve aho?
• Misy ifandraisany amin'ny fanafody raisiko ve izany?
• Hangover ve ity?
• Izany ve dia vokatry ny torimaso?
• Mety ho perimenopause na menopause ve ity?
• Mety ho famantarana diabeta ve ity?
• Inona koa izany?
• Sjögren syndrome
• tsy fahampian-dra
• Ny tsy fahombiazan'ny fo, ny voa, na ny aty
• Tokony hahita dokotera ve aho?
• Ny farany ambany

Ny fifohazana mangetaheta dia mety hahasosotra kely, fa raha mitranga matetika izany dia mety hanondro toe-pahasalamana mila anao.

Ireto misy mety azo eritreretina raha ny filanao zava-pisotro no manaitra anao amin'ny alina.

Ny toerana fatoriako ve?

Raha te hatory tsara ianao dia tsara kokoa ny efi-trano mangatsiaka noho ny mafana. Manoro hevitra ny manam-pahaizana fa apetrakao eo anelanelan'ny 60 sy 70 ° F (16 sy 21 ° C) ny mari-potitry ny efitranonao.

Raha mifoha mangetaheta ianao dia azo atao koa fa maina loatra ny rivotra ao an-tranonao.

Ny maso ivoho miaro ny tontolo iainana (EPA) dia mamporisika anao hitazona ny hamandoana ao an-tranonao eo anelanelan'ny 30 sy 50 isan-jato. Izy io dia maina ampy hamerana ny fitomboan'ny bobongolo.

Tsy ampy rano ve aho?

Ny isan'ny rano ilain'ny olona isan'andro dia mety miovaova. Amin'ny ankapobeny, misotroa rano valo-ounce valo isan'andro.

Raha nanao fanatanjahan-tena be ianao, miasa amin'ny hafanana, na very tsiranoka betsaka tato ho ato noho ny fandoavana, fivalanana, na tazo, dia mety mila misotro ranon-javatra bebe kokoa ianao hanoloana ny rano sy ny electrolytes very.

Ny fijerena akaiky ny fisotroana rano dia zava-dehibe indrindra ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe, izay ny fahatsapana ny hetaheta dia mety tsy refesina marina amin'ny haavon'ny hydration-ny.

Misy ifandraisany amin'ny fanafody raisiko ve izany?

Ny hetaheta dia voka-dratsin'ny fanafody maro voatendry, ao anatin'izany:

• kortikosteroid
• Mpanakana SGLT2
• antipsychotics
• antidepressants
• anticonvulsants
• antikolinergika

Raha mifoha mangetaheta ianao rehefa avy naka iray amin'ireto fanafody ireto dia mety te hiresaka amin'ny dokotera ianao raha misy safidy hafa tsy hahatonga anao mankany amin'ny paompy amin'ny afovoan'ny alina.

Hangover ve ity?

Raha misotro zava-pisotro misy alikaola vitsivitsy ianao ao anatin'ny fotoana fohy, dia mety hahatsiaro tsy ho maina ianao.

Ny valinteninao mangetaheta dia mety ateraky ny diuresis - fahaverezan'ny tsiranoka amin'ny alàlan'ny fivalanana - ary koa ny rafitra simika hafa ao amin'ny vatana.

Rehefa mamaky alikaola ny vatanao dia mamokatra simika iray antsoina hoe. Io simika io dia manentana ny vokatra amin'ny fahatsapana hetaheta, ankoatry ny fiakaran'ny fihetsika ara-batana hafa.

Raha mangetaheta ianao dia afaka manandrana mitsoka foana:

• rano
• dite raokandro
• zava-pisotro ara-panatanjahantena hamerenana amin'ny laoniny ireo electrolytes very
• esory madio mba hamerenana ny haavon'ny sodium

Izany ve dia vokatry ny torimaso?

Raha manana maso matory ianao dia mety miaina amin'ny vavanao amin'ny alina. Ny tsy mahazo aina amin'ny vava maina dia mety hanaitra anao. Ny fampiasana fitaovana fanerena ny lalan-drivotra tsara (CPAP) mitohy dia mety hiharatsy ny vava maina koa.

Raha mampiasa milina CPAP ianao dia azonao atao ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny masinina iray izay tsy dia maina loatra ny vavanao amin'ny alina.

Zava-dehibe ny miresaka amin'ny mpitsabo nify anao momba ny vava maina koa. Ny rora kely ao am-bavanao dia mety hitarika fahasimban'ny nify.

Mety ho perimenopause na menopause ve ity?

Ny hormonina miteraka estrogen sy progesterone dia samy mitana andraikitra lehibe amin'ny fifehezana ny tsiranoka sy ny hetaheta amin'ny vatanao. Mandritra perimenopause sy menopause, ny fiovan'ny hormonina dia mety miteraka tselatra mafana, hatsembohana amin'ny alina ary hetaheta mihabe.

Tao amin'ny fanadihadiana 2013, ny mpikaroka dia nandinika lamina hatsembohana amin'ny premenopausal, perimenopausal, ary ny vehivavy postmenopausal rehefa nanao fanazaran-tena izy ireo. Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny mpandray anjara perimenopausal sy postmenopausal dia nahatsikaritra ny tenany ho nangetaheta raha oharina amin'ny mpandray anjara premenopausal na taloha na taorian'ny fampiharana.

Raha ao amin'ny menopause ianao dia zava-dehibe indrindra ny hahazoana antoka fa misotro rano be isan'andro ianao.

Mety ho famantarana diabeta ve ity?

Ny diabeta mellitus dia miteraka hetaheta be loatra. Rehefa tsy afaka manodina siramamy araka ny tokony ho izy ny vatanao dia miasa maharitra ny voa anao manandrana manaisotra ny siramamy amin'ny siramamy be loatra. Ny voa dia mamokatra urine bebe kokoa, izay miteraka valiny mangetaheta hanentanana anao hisotro rano bebe kokoa.

Ny fepetra mifandraika amin'izany dia mety hiteraka hetaheta koa, toy ny:

• insipidus diabeta afovoany
• insipidus diabeta nephrogenika
• insipidus diabeta dipsogenika

Ny insipidus diabeta afovoany sy nephrogenika dia mety hisy fiantraikany amin'ny famokaranao na ny fandraisanao ny vasopressin tsirairay avy. Vasopressin, antsoina koa hoe antidiuretic hormone, dia hormonina mifehy ny fifandanjan'ny rano ao amin'ny vatana.

Ny vokatr'izany dia very be ny urineo, noho izany dia miaina fahatsapana hetaheta izay tsy mety maty ianao.

Inona koa izany?

Sjögren syndrome

Ny Sjögren syndrome dia aretim-poitra autoimmune izay mahatonga ny vatanao hanafika ny fihary ao mando ny masonao sy ny vavanao. Misy fiatraikany amin'ny vehivavy betsaka kokoa noho ny lehilahy. Mety hiteraka:

• fahamainan'ny fivaviana
• rashes
• hoditra maina
• fanaintainana miaraka
• fivontosan'ny rafitra

Ny siligaoma sy ny lozenges dia mety manampy amin'ny vava maina. Ny dokoteranao dia afaka manome fanafody hanampiana amin'ny fanaraha-maso ny valin'ny hery fiarovan'ny vatanao.

tsy fahampian-dra

Ny anemia dia aretina iray misy fiatraikany amin'ny sela mena. Ny soritr'aretin'ny tsy fahampian-dra indrindra dia ny havizanana na havizanana.

Na izany aza, ny hetaheta mitombo dia mety ho famantarana ihany koa. Indraindray ny karazan-tsy anemia dia mety miteraka tsy fahampian-drano.

Matetika ny aretina anemia dia aretina malemy paika, fa raha tsy voatsabo izy dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana matotra kokoa. Miresaha amin'ny dokoteranao raha mieritreritra ianao fa mety misy ifandraisany amin'ny zavatra manaitra anao amin'ny alina.

Ny tsy fahombiazan'ny fo, ny voa, na ny aty

Raha tsy mahomby amin'ny fo, voa, na aty ianao, dia mety hahatsiaro mangetaheta mafy rehefa miasa ny vatanao handanjalanja ny haavon'ny rano sy ny herinaratra ao aminy.

Tamin'ny fandalinana maro, ny olona manodidina ny tobim-pitsaboana matevina miaraka amin'ireo toe-javatra ireo dia niaina hetaheta antonony na mafy.

Tokony hahita dokotera ve aho?

Hevitra tsara ny miresaka amin'ny mpitsabo iray amin'ny fotoana rehetra ianao manana ahiahy momba ny soritr'aretina na toe-javatra iainanao.

Omeo drafitra ny fitsidihan'ny dokotera raha:

• Tsy afaka mamono ny hetahetanao ianao na dia misotro be aza.
• Manome urin be dia be isan'andro ianao.
• Matetika ianao reraka na reraka.
• Manjavozavo ny fahitanao.
• Manana ratra, ratra, na fery tsy sitrana tsara ianao.
• Ny hetahetanao dia miaraka amin'ny hanoanana tafahoatra.

Ny farany ambany

Raha mifoha mandritra ny alina ianao satria mahatsiaro mangetaheta, ny antony dia mety ny manodidina anao fatoriana, ny fahazaran-drivotra na ny fanafody no raisinao.

Ny fanitsiana tsotra ny fanaonao dia mety hitarika torimaso tsy tapaka.

Fa raha mahatsiaro mangetaheta tsy tapaka ianao, dia aretina no miteraka izany.

Amin'izay dia araho izay isaky ny mifoha ianao ao amin'ity fanjakana ity ary manorata soritr'aretina hafa hitanao. Miresaha amin'ny dokotera momba ny zava-mitranga. Mety manandrana milaza zavatra manan-danja aminao ny vatanao.