Henjana ny vodi-tongotrao sy ny fe

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Na dia manampy amin'ny fandoroana kaloria aza ny fanatanjahan-tena aerôbika, ny fikarohana vaovao dia mampiseho fa satria ny fampiofanana amin'ny vatana ambany dia fomba haingana hampitomboana ny hozatra, dia zava-dehibe amin'ny fanamafisana ny hozatra sy ny fampihenana ny cellulite. Ny tanjaky ny cellulite roa dia mihetsika amin'ny pejy manaraka avy amin'i Bob Golde, mpanazatra fanatanjahan-tena voamarina miaraka amin'ny State of the Art Fitness any Woodland Hills, Calif. , fanaovana azy ho famindrana mahery, mahomby amin'ny fotoana; miaraka amin'ny tsindry tongotra plié mirona, manamafy sy mamono ny feny ao anaty ianao.

Mamono kaloria

Araraoty ny fotoana mety handoroana kaloria betsaka amin'ny vanim-potoana.

Raha ianao...

bisikileta mankany amoron-dranomasina vs. boribory manodidina ny toerana mitady toerana ipetrahana

Ao anatin'ny 10 minitra dia afaka mandoro...

Kaloria 60 vs. 10 kaloria

Raha ianao...

ataovy ny lamosina ao anaty dobo vs. mipetraka amin'ny raft inflatable

Afaka 10 minitra dia afaka mandoro ...

80 kaloria vs. Kaloria 10

Raha ianao...

manangana lapa fasika vs. mandry eo amin'ny seza amoron-dranomasina, mamaky tantara fako

Afaka 10 minitra dia afaka mandoro ...

28 kaloria vs. Kaloria 10

Raha ianao...

milalao volley miaraka amin'ny sipa vaovao vs. mandehana amin'ny sarimihetsika miaraka amin'ny sipa vaovao

Ao anatin'ny 10 minitra dia afaka mandoro...

30 kaloria vs. Kaloria 10

Raha ianao...

mivoy lakana anaty kayak vs. mankanesa any amin'ny tsenambarotra ary miantsena kapa

Ao anatin'ny 10 minitra dia afaka mandoro...

Kaloria 50 vs. 23 kaloria

Raha ianao...

sasao sy ahosory ny fiaranao vs. mandoa $10 ary mitondra fiara amin'ny fanasana fiara

Ao anatin'ny 10 minitra dia afaka mandoro...

45 kaloria vs. 10 kaloria

Raha mila torohevitra tsara misimisy momba ny fahasalamana, misoratra anarana amin'ny SHAPE! Kitiho eto.

Famerenana ho an'ny