Torohevitra 8 hanombohana resadresaka amin'ny dokotera momba ny firaisana maharary

Votoatiny

• 1. Manaova ny marina amin'ny dokotera
• 2. Miresaka amin'ny dokotera ahazoanao aina
• 3. Mampiasà vavahady fandefasan-kafatra an-tserasera alohan'ny fotoana voatondroo
• 4. Avereno atao famaritana izay holazaina
• 5. Ampahafantaro ny dokotera fa matahotra ianao
• 6. Miomàna hamaly ny fanontanianao manokana
• 7. Ampahafantaro aloha ny lohahevitra amin'ny fotoana voatondro
• 8. Mitondrà fanampiana ara-pientanam-po
• Entina

Tombanana fa manodidina ny 80 isan-jaton'ny vehivavy no hahatsapa firaisana ara-nofo maharary (dispareunia) amin'ny fotoana iray. Io dia faritana toy ny may, midobodoboka ary mankarary alohan'ny, mandritra, na aorian'ny firaisana.

Ny antony ifotoran'izany dia miovaova, fa manomboka amin'ny fihenan'ny hozatry ny fivaviana mandritra ny fidirana, ka hatramin'ny fahamainana amin'ny fivaviana vokatry ny fihenan'ny estrogen mandritra ny fadim-bolana.

Indraindray dia mamaha irery ny firaisana maharary.Rehefa maharitra na manelingelina ny fahasalamana ara-nofo ny aretina dia tonga ny fotoana hanaovana resadresaka amin'ny dokoteranao.

Tsy takatra raha tsy mahazo aina ianao miresaka amin'ny lohahevitrao amin'ny dokoteranao. Raha tokony hiaina fanaintainana dia misy toro-hevitra vitsivitsy momba ny firesahana momba io lohahevitra saro-pady io (sy ny hafa) amin'ny dokoteranao.

1. Manaova ny marina amin'ny dokotera

Mety hisalasala ianao hanomboka resaka momba ny firaisana ara-nofo maharary amin'ny namanao na olon-tianao satria menatra ianao na mahatsapa fa tsy hahatakatra izy ireo.

Na dia mety tsy hitondra ny lohahevitra amin'ny namana na fianakaviana ianao, dia lohahevitra iray tokony horesahinao amin'ny dokoteranao izany. Tonga hanampy anao ny dokoteranao fa tsy hitsara anao. Aza mahatsiaro menatra na menatra hitondra olana ara-pahasalamana amin'ny dokoteranao.

2. Miresaka amin'ny dokotera ahazoanao aina

Mety manana dokotera mihoatra ny iray ianao. Ohatra, mety hahita dokotera iray na mpitsabo amin'ny ankapobeny ianao amin'ny aretina ara-batana sy aretina hafa isan-taona. Mety manana mpitsabo aretim-behivavy ihany koa ianao amin'ny olana manokana momba ny fahasalaman'ny vehivavy.

Ny mpitsabo aretim-behivavy dia safidy tsara hifanakalo hevitra momba ilay lohahevitra, saingy aza misalasala manatona ny mpitsabo anao raha manana fifandraisana tsara kokoa amin'izy ireo ianao. Raha mahamenatra anao ny manao firaisana ara-nofo maharary, dia mety hanampy amin'ny firesahana ilay olana amin'ny dokotera izay mahazo aina indrindra ianao.

Ny mpitsabo sasany dia manana fiofanana be momba ny fahasalaman'ny vehivavy, noho izany dia afaka manome tolo-kevitra izy ireo ary manome fanafody mba tsy hampijaly ny firaisana.

3. Mampiasà vavahady fandefasan-kafatra an-tserasera alohan'ny fotoana voatondroo

Aorian'ny fandaharam-potoananao dia afaka mahita vavahady fandefasan-kafatra an-tserasera matetika ianao hanomezana fanazavana bebe kokoa momba ny antony andaharanao fotoana. Ohatra, azonao atao ny mandefa hafatra amin'ny mpitsabo mpanampy na dokotera hampahafantatra azy ireo ny soritr'aretina maharary anao.

Ny fandefasana mialoha ny ahiahinao mialoha ny fotoana fa tsy ny firesahana azy ireo amin'ny fotoana nanendrena anao dia mety hahatonga anao hahazo aina kokoa. Ary, miaraka amin'ity fampahalalana mialoha ity, ny dokoteranao dia afaka tonga amin'ny fotoana voatendry vonona hanampy anao.

4. Avereno atao famaritana izay holazaina

Raha tsy misy vavahady fandefasan-kafatra an-tserasera dia avereno famerenana izay tianao holazaina alohan'ny fotoana voatondroo. Izany dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fitaintainanana. Hahazo tombony betsaka amin'ny fanendrena anao ianao raha mahay manazava ny momba anao amin'ny dokotera anao.

5. Ampahafantaro ny dokotera fa matahotra ianao

Tsy maninona ny manaitaitra ny fisokafan'ny dokotera anao, indrindra fa amin'ny olana saro-pady toy ny firaisana maharary. Tsy maninona koa ny miaiky fa mitebiteby ianao ary tsy mahazo aina amin'ilay lohahevitra.

Azonao atao ny manomboka ny fifanakalozan-kevitra amin'ny filazanao amin'ny dokotera hoe: "Somary menatra aho milaza an'io," na "Tsy mbola nizara an'iza tamin'iza tamin'izaho hatrizay."

Ny fampahafantarana ny dokoteranao fa lohahevitra mora tohina ity dia hanampy azy ireo hitarika anao hisokatra. Arakaraka ny ahazoanao aina kokoa amin'ny dokoteranao no hahafahanao miresaka tsara kokoa. Ny fahatoniana ihany koa dia manamora ny fanazavana ny olana amin'ny fahasalamanao ara-nofo.

6. Miomàna hamaly ny fanontanianao manokana

Ny fidirana amin'ny farany izay mahatonga ny firaisana ara-nofo maharary dia mila fampahalalana manokana. Miomàna hamaly ireo fanontaniana amin'ny fotoana nifaneraseranao izay mifandraika amin'ny fiainanao ara-nofo sy ny olana manokana hafa.

Mila misokatra sy marina amin'ny dokoteranao ianao mba hahafahan'izy ireo manome anao ny fitsaboana marina.

Mety hanontany anao ny dokoteranao momba ny fotoana maharary azy. Manomboka alohan'ny, mandritra, na aorian'ny firaisana ve ny fanaintainana? Mahatsapa fanaintainana ve ianao amin'ny fiandohan'ny fidirana, na mihombo kokoa ny fanaintainana amin'ny fanosehana?

Mety hanontany ny fihetseham-ponao momba ny firaisana ara-nofo mihitsy aza ny dokoteranao. Tianao ve ilay izy? Mampatahotra anao ve sa mitebiteby? Ireo fanontaniana ireo dia afaka mamaritra raha firaisana ara-nofo maharary dia vokatry ny toe-javatra toy ny fivaviana, izay ny fihenan'ny hozatry ny fivaviana matetika vokatry ny tahotra ny firaisana.

Raha vao nanomboka ny olana dia mety hametraka fanontaniana ny dokoteranao raha toa ka efa nisy ratra na trauma na aretina tamin'ity faritra ity.

Mety hanontany momba ny tsingerim-bolana ny dokoteranao raha 40 na 50 taona ianao. Raha lasa tsy ara-dalàna na nijanona tanteraka ny bisikiletanao, dia mety hiteraka firaisana mifandray amin'ny menopause fantatra amin'ny hoe atrophy vetaveta sy fivaviana ny fanaovana tsingerinao. Mahatonga ny fahamainana sy ny fihenan'ny rindrin'ny fivaviana, izay miteraka firaisana ara-nofo maharary.

7. Ampahafantaro aloha ny lohahevitra amin'ny fotoana voatondro

Raha tsy mahazo aina ianao miresaka firaisana ara-nofo maharary, dia azonao atao ny mijanona tsy mifanakalo hevitra. Na izany aza, ny famoahana ny lohahevitra eo am-piandohan'ny fotoana dia hanome fotoana bebe kokoa amin'ny dokoteranao hanontany anao momba ny soritr'aretinao.

Ento haingana ny lohahevitra mba hahazoana antoka fa manam-potoana ny dokoteranao handinika ny olanao ary hanolotra fitsaboana sahaza.

8. Mitondrà fanampiana ara-pientanam-po

Ny fanombohana ny resaka amin'ny dokotera momba ny firaisana ara-nofo maharary dia mety ahazoana aina kokoa rehefa manana fanampiana ianao. Raha efa niresaka momba ny olana tamin'ny vadinao, ny iray tam-po aminao, na ny namanao akaiky ianao, dia angataho ity olona ity hiaraka aminao amin'ny fanendrena anao.

Ny fananana tarehy mahazatra ao an-trano dia mety hampiadana anao. Fanampin'izay, ity olona ity dia afaka manontany ny fanontaniany manokana momba ny toe-javatra ary mandray naoty ho anao.

Entina

Ny fanaintainana, ny fandoroana na ny fikotrokotroka noho ny fidirana anaty dia mety hanjary mahery vaika ka hisorohana ny fifaneraserana akaiky. Raha tsy mihatsara ny firaisana ara-nofo maharary amin'ny alàlan'ny fanosotra any ivelany (OTC) na ny fanafody ao an-trano dia miresaha amin'ny dokotera. Ny olana ara-nofo dia mety ho sarotra resahina, saingy mila mamantatra ny antony fototra ianao mba hahafahana mitsabo azy.