Aiza no hahitana fitaovana hanamora ny fiainana amin'ny RA

Votoatiny

• Entana azo ampiharina amin'ny fiainana isan'andro
• Menaka fanamaivanana ny fanaintainana
• Tratra pilina tsara
• Lamba firakotra herinaratra na lanja mavesatra
• Vokatra OXO
• Fehiloha fampandrenesana momba ny fitsaboana
• Mpihazona finday
• Gripper jar
• Fitaovana, teknolojia ary serivisy
• Fitaovana fanondroana toetr'andro aretin-tratra
• Serivisy fanaterana fanafody
• Rindrambaiko ArthritisPower
• Vondrona mpanohana
• Ilay entina

Ny fiainana amin'ny aretin'ny vanin-taolana (RA) dia mety ho sarotra - zavatra fantatro tamin'ny zavatra niainako io. Ny fananana fitaovana mety hanampiana anao hitantana dia mety ho zava-dehibe amin'ny fiatrehana ireo olana isan'andro amin'ny fiainana miaraka amin'ny aretina mitaiza. Ireto ny fitaovana manokana sy ny vokatra miasa ho ahy na mahaliana ahy, ary aiza no ahitana azy ireo.

Entana azo ampiharina amin'ny fiainana isan'andro

Menaka fanamaivanana ny fanaintainana

Rehefa manana fanaintainana eo an-toerana ianao, dia afaka manome fanamaivanana eo noho eo ny fanosotra fanaintainana. Ny tiako indrindra dia Biofreeze, izay misy safidy fampiharana maro samihafa azo alaina. Ity dia over-the-counter, noho izany tsy saron'ny fiantohana izany.

Tsy mbola nanandrana menaka fanamaivanana fanaintainana noho ny hery fanefitra aho, saingy i Biofreeze dia miasa tsara ho ahy. Tokony ho afaka hahita Biofreeze ianao amin'ny fivarotam-panafody lehibe na amin'ny alàlan'ny mpivarotra an-tserasera.

Tratra pilina tsara

Ampahany lehibe amin'ny fitantanana RA ny fihinanana fanafody manampy amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny fiaraha-miasa sy ny famerana ny asan'ny aretina. Satria ny ankamaroan'ny olona manana RA tsy misotro fanafody iray fotsiny, dia mety ho sarotra ny manara-maso. Nanomboka nampiasa pilina pilina aho teo am-piandohana satria nanjary very hevitra momba ny fanafody efa noraisiko aho ary tsy te hitombo avo roa heny.

Tena mifidy ny momba ny pilina aho. Ny iray ampiasako amin'izao dia amin'ny Port sy poloney. Tena malina izany, ary satria mikatona izy dia tsy mila miahiahy momba ny fisokafany sy ny pilina latsaka ao anaty kitapoko aho. Raha mila tranga pilina teknolojia avo lenta kokoa ianao, andramo Pill Drill.

Lamba firakotra herinaratra na lanja mavesatra

Tsy mbola nanana lamba firakotra elektrika aho ary nomena iray tamin'ny fihaonambe. Iray amin'ireo zavatra tsara indrindra niseho tamin'ny RA-ko io. Isaky ny mirehitra aho dia miaina eo ambanin'ny lamba firakofako mafana.

Tsy nampiasa lamba firakotra mavesatra aho, indrindra satria lafo vidy izy ireo, saingy azoko an-tsaina fa mety hahasoa mandritra ny flare izany. Betsaka ny lamba firakotra amin'ny karazany roa any, noho izany dia heveriko fa safidin'ny tena manokana izany.

Azo atao ny mahazo fanafody ho an'ny lamba firakotra mavesatra. Raha manao izany ianao, dia tsara ny hijerena raha toa ny fiantoham-piaronao manarona izany sa raha afaka mampiasa ny kaonty fandanianao mihodina (FSA) ianao handoavana izany.

Vokatra OXO

OXO dia mahatonga ny vokatra an-dakozia noforonina tao an-tsaina mora ampiasaina. Betsaka ny vokatra vokariny satria manana gripa sy mora ampiasaina izy ireo ary tsy marary amin'ny tanako. Azo antoka fa mirona amin'ny lafiny lafo izy ireo, fa aleoko mandoa vola kely kokoa ary afaka mampiasa ny fitaovako ao an-dakozia.

Fehiloha fampandrenesana momba ny fitsaboana

Tsy azo vinavinaina ny fiainana, indrindra rehefa voan'ny aretina mitaiza ianao. Ny brasele fampandrenesana ara-pitsaboana dia afaka manome anao ny fandriam-pahalemana fa raha sendra misy toe-javatra tsy ahafahanao mifampiresaka ho anao dia hanana fidirana amin'ny mombamomba anao momba ny fahasalamana lehibe indrindra ireo mpitsabo. Ny tiako indrindra dia ny Road ID. Izy io dia azo ampiharina, mateza ary tsy lafo.

Ny safidy Pricier izay toa firavaka ihany, fa tsy toy ny fehin-tànana fanairana ara-pahasalamana nentim-paharazana, dia azo alaina ao amin'ny Lauren's Hope. Ny brasele fanairana ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny dia tsy saron'ny fiantohana, fa ny fandriam-pahalemana dia mendrika ny vidiny.

Mpihazona finday

Ny finday dia sombin-teknolojia mahatalanjona, saingy mety ho sarotra ny mitazona telefaona iray raha manana RA misy fiantraikany amin'ny tananao ianao. Vahaolana vitsivitsy amin'ity olana ity dia tompona tsy manam-paharoa izay manampy anao hitazona ny telefaoninao, ao anatin'izany ny PopSockets sy iRing. Avelany ihany koa ianao hametraka ny findainao hahafahanao miresaka tsy misy tanana.

Gripper jar

Efa nanandrana nanamboatra paty ve ianao nefa tsy afaka namoha ny siny saosy paty? Moa ve ianao toa ahy nalaim-panahy hanipy ilay tavoara teo amin'ny rindrina? Tsy afaka miaina tsy misy mpikirakira siny aho. Ireto dia mora vidy, ary fitaovana tena ilaina raha manana RA ianao ary te hanokatra siny.

Fitaovana, teknolojia ary serivisy

Fitaovana fanondroana toetr'andro aretin-tratra

Ny Arthritis Foundation dia manolotra an'ity toetrandro mora ampiasaina amin'ny toetr'andro ity, mifototra amin'ny vinavinan'ny mpahay toetrandro ao amin'ny Accuweather.com.

Amin'ny alàlan'ny fampidirana ny kaody zipo ao amin'ilay fitaovana, ny toetr'andro eo an-toerana dia hiakatra miaraka amin'ny index index izay hilaza aminao ny mety ho fanaintainanao, mifototra amin'ny toetr'andro. Tsy dia betsaka ny azonao atao hanovana ny toetrandro, fa afaka manampy anao ho vonona hiatrika ny soritr'aretinao izany.

Serivisy fanaterana fanafody

Mety hahasosotra ny mandeha any amin'ny farmasia imbetsaka isam-bolana mba haka ny fanafody. Indrindra raha mipetraka amin'ny toerana mangatsiaka be amin'ny ririnina ianao, dia mety hanampy raha tsy manahy ny amin'ny ho lany any anaty hatsiaka ianao haka ny valim-panafanao. Pill Pack dia mamela anao halefa any am-baravaranao ny fanafody, voaangona fonosana mba hiarahan'ny pilina rehetra isaky ny andro andraisanao fanafody.

Tsy nampiasa an'ity serivisy ity aho satria miova matetika ny fatra amin'ny fanafody ka tsy mendrika izany ho ahy. Fa raha tsy nanana an'io olana io aho dia tena hampiasa serivisy toa an'ity. Tsy misy sarany fanampiny amin'ny fampiasana ny serivisy, ary miara-miasa amin'ny ankamaroan'ny orinasa fiantohana lehibe izy ireo.

Raha tianao ny hofonosina toy izao ny fanafody, saingy miova matetika izy ireo mba hahatonga azy io ho mendrika, dia azonao atao koa ny manonitra azy ireo amin'ny alàlan'ny Pill Suite.

Rindrambaiko ArthritisPower

Ny artritisPower dia rindrambaiko noforonin'i CreakyJoints izay tsy mamela anao hanaraka ny soritr'aretinao RA fotsiny, fa mba hanamboarana ny angonao ho fikarohana. Midika izany fa manana fomba tsara hanarahana ny soritr'aretinao ianao, ary afaka mandray anjara amin'ny fikarohana nefa tsy mila mandao ny tranonao na manome santionan-dra, na fampahalalana hafa mety hahatonga ny olona tsy mahazo aina.

Vondrona mpanohana

Raha tsy hitanao ny fanohanana ilainao an-tserasera, na tadiavinao ilay fifandraisana taloha efa antitra tsara, dia afaka miditra amin'ny vondrona mpanohana ianao. Ny fampahalalana momba ny vondrona fanampiana eo an-toerana dia azo alaina amin'ny fitsidihana ny aretin-tsaina Introspective.

Mariho fa ireo vondrona ao amin'ny fiaraha-monina misy anao ireo dia tokony halefa maimaim-poana. Raha tsy misy vondrona ao amin'ny faritra misy anao, ny artritis Introspective dia afaka manampy anao koa hamorona vondrona raha toa ianao ka mahatsapa fa voatosika handray anjara.

Ilay entina

Ireto misy sasany amin'ireo singa sy fitaovana azo ampiharina sy maharitra lavitra izay nampiasako na naheno zavatra tsara momba ny hafa. Ny rehetra dia manana ny fahaiza-manampy amin'ny olona mipetraka amin'ny RA.

Raha heverinao fa mety mahasoa anao ny iray amin'ireo fitaovana, vokatra na serivisy ireo dia zahao. Ary tadidio ny hizara ny toro-hevitrao, ny tetika ary ny fitaovanao aminay izay manana RA koa, na amin'ny media sosialy na amin'ny vondrona fanohanana. Miaraka isika dia afaka mahita fomba bebe kokoa hitantanana ny toe-javatra sy hanamora ny fiainana andavanandro.

Leslie Rott dia voan'ny aretin-kozatra lupus sy rheumatoid tamin'ny taona 2008 tamin'ny faha-22 taonany, nandritra ny taona voalohany nahazoany diplaoma. Taorian'ny nahitana azy dia nanohy nahazo mari-pahaizana PhD tao amin'ny sosiolojia avy amin'ny University of Michigan i Leslie ary nahazo mari-pahaizana master momba ny fiarovana ara-pahasalamana avy amin'ny Sarah Lawrence College. Izy no nanoratra ny bilaogy Manakaiky kokoa ahy, izay hizaràny ny zavatra niainany niatrehana sy niainany tamina aretina mitaiza maro, tamim-pahatsorana ary tamin'ny vazivazy. Mpisolo vava amin'ny marary matihanina monina any Michigan izy.