Fitsaboana ao an-trano ho an'ny gripa sy sery

Votoatiny

• Fitsaboana ao an-trano ho an'ny gripa
• 1. ranom-boasary miaraka amin'ny voasarimakirana sy propolis
• 2. Dite sakamalao miaraka amin'ny voasarimakirana
• 3. ranom-boankazo acerola
• 4. ranom-paoma misy tantely
• 5. Syrup tongolo lay
• 6. Dite pulmonary
• 7. ranom-boaloboka
• 8. Misotro gripa mafana

Ny fitsaboana any an-trano ho an'ny gripa dia ny fisotroana ranom-boankazo manankarena vitamina C sy teas misy fananana manohitra ny inflammatoire izay manampy amin'ny ady amin'ny soritr'aretin'ny gripa, ao anatin'izany ny tenda, kohaka ary orona mikoriana, ohatra. Ankoatr'izay dia zava-dehibe ny misotro rano ampy hamoahana ny tsiambaratelo ary hihinana sakafo malefaka mba tsy hanelingelina ny tenda rehefa mitelina.

Zava-dehibe ihany koa ny fisorohana ny volavolan-dalàna, ny tsy fanaovana kapa, ny fitafiana sahaza ho an'ny vanim-potoana ary ny fisotroana rano, ranom-boankazo na dite betsaka handravana ireo tsiambaratelo, hanamorana ny famongorana azy ireo. Ho fanampin'izany, ny sakafo dia tena ilaina koa mba ho sitrana haingana kokoa. Zahao torohevitra misimisy kokoa hampihenana ny soritr'aretin'ny gripa.

Fitsaboana ao an-trano ho an'ny gripa

Ny fanafody ao an-trano ho an'ny gripa dia tsy mahasolo ny fitsaboana atolotry ny dokotera fa manampy amin'ny fanatsarana ny tsimatimanota ihany ary manampy amin'ny fitsaboana voatanisa, mampiroborobo ny fahasitranana haingana. Manolo-kevitra ny hisotroana dite gripa sy ranony aorian'ny fanomanana azy ireo mba tsy hahavery otrikaina azy ireo.

Safidy sasany ho an'ny fanafody an-trano ho an'ny gripa dia:

1. ranom-boasary miaraka amin'ny voasarimakirana sy propolis

Manankarena vitamina C ity ranom-boankazo ity, manampy amin'ny fanamafisana ny tsimatimanota. Mba hanaovana ny ranom-boankazo, potsero fotsiny ny voasary 2 + voasarimakirana 1 ary hamamin'ny tantely, ampio farany 2 latsaka ny fitrandrahana propolis.

2. Dite sakamalao miaraka amin'ny voasarimakirana

Ity dite ity, ankoatry ny fananana vitamina C, dia fanoherana ny areti-maso ary, raha tiana, dia asio savony 1 sm ao anaty rano 1 vera ary andrahoina. Manampia ravina voasarimakirana manaraka.

3. ranom-boankazo acerola

Toy ny voasary sy voasarimakirana, ny acerola dia manan-karena vitamina C, izay manentana ny sela mpiaro ny vatana hiasa tsara. Mba hanaovana ranom-boankazo acerola dia mila atsofoka ao anaty blender acerolas 1 vera miaraka amin'ny rano ary kapohina tsara. Avy eo totozy, mamy amin'ny tantely ary misotroa tsy ho ela.

4. ranom-paoma misy tantely

Ity ranom-boankazo ity dia expectorant tena tsara, manampy amin'ny famongorana ireo tsiambaratelo izay mahazatra hamokarana sy hangonina mandritra ny gripa. Ho an'izany dia ilaina ny mametraka sy mifangaro ao anaty blender ny paoma 2, ny rano 1 vera ary ny voasarimakirana 1/2. Arotsaho avy eo, mamy amin'ny tantely ary misotroa.

5. Syrup tongolo lay

Ny tongolo gasy dia manana toetra antimicrobial, ary afaka manampy amin'ny fanatsarana ny hery fiarovan'ny vatana ary miady amin'ny gripa. Mba hanaovana dite dia asaina mangotraka rano 150 ml sy siramamy 200 g. Ampio tsikelikely 80g ny tongolo gasy nopotsehina ary andrahoina mandritra ny 10 minitra. Talaho ary makà sotro 2 isan'andro.

6. Dite pulmonary

Toy ny ranom-paoma misy tantely, ny dite pulmonary dia manana fananana expectorant, manampy amin'ny famoahana ilay tsiambaratelo vokarina mandritra ny gripa sy ny soritr'aretina mahamaivana. Ity dite ity dia azo omanina amin'ny fametrahana ravina havokavoka maina 1 sotro fihinanana ao anaty rano mangotraka 1 kaopy. Arotsaha ary makà mafana.

7. ranom-boaloboka

Ny Cashew dia voankazo manan-karena vitamina C ihany koa, ary heverina ho safidy tsara hiadiana amin'ny gripa. Mba hanaovana ny ranom-boankazo, dia asio cashew 7 ao anaty blender miaraka amin'ny rano 2 vera ary mamy amin'ny tantely.

8. Misotro gripa mafana

Ity fomba fahandro atao an-trano ity dia tokony hanatsara ny fahatsapana tsy fahazoana aina mifandraika amin'ny toe-pahasalamana toy ny gripa, saingy tsy mahasolo fanafody izany, rehefa notoroan'ny dokotera.

Fangaro

• Ronono 300 ml;
• Sombina 4 manify faka faka;
• Anise kintana 1 sotrokely;
• Hazo kanelina 1.

Fomba fanomanana

Ataovy anaty vilany ny fangaro rehetra ary ampangotraho mandritra ny minitra vitsy, aorian'ny manomboka mirongatra ny ronono dia andraso mandritra ny 2 minitra ny afo. Mamy amin'ny tantely ary misotroa mafana alohan'ny hatory.

Fantaro ireo fanafody any an-trano hafa momba ny gripa amin'ny fijerena ity video manaraka ity: