Andramo ity fironana ity? Fitsapana ra hahatratrarana fahasalamana tsara indrindra
Votoatiny
Fotoam-pisakafoanana izao ary ny hany tadiavinao dia vilia lehibe misy gilasy misy menaka. Fa nahoana? Moa ve noho ny PMS, ny fiovan'ny siramamy amin'ny rà, ny filan'ny sakafo, ny aretina, na ny fironana mora amin'ny dokambarotra fetsy? Izany no zavatra manahirana momba ny vatantsika-mamantatra izay tena mitranga ao anatiny dia mitaky fahaizana siansa, voodoo ary vintana cosmika hafahafa. Iray amin'ireo nofinofisiko lehibe indrindra (efa vonona ny hamantatra ny tena maha-geeky ahy?) dia ny manana ecran ordinateur mipetaka amin'ny ati-dohako izay hilaza amiko tsara ny zava-mitranga ao anatin'ny taovako amin'ny fotoana rehetra. Na dia tsy zava-misy ara-tsiansa aza izany dia nahazo dingana iray akaiky kokoa ny hiainako ny nofinofiko aho rehefa nanandrana serivisy vaovao antsoina hoe Inside Tracker izay manadihady ny asan-drao ary avy eo manome sosokevitra momba ny sakafo ara-tsakafo sy fanatanjahan-tena mifanaraka aminao.
Efa ela no nampiasain'ireo atleta matihanina ireo karazana fitsapana ireo (mifototra amin'ny ankapobeny amin'ny fitsirihana ny ra sy ny fanontaniana) hatramin'ny ela, saingy vao haingana izy ireo no nalaza teo amin'ireo olona miahiahy momba ny fahasalamana. Ny gym sasany, toa ny Lifestyle Fitness, dia manolotra ny kinova ao an-tranony manokana. Inona anefa no atolotry ny dokotera mahazatra anao? Ny mahasamihafa azy dia ny dokoteranao no tena liana amin'ny fitiliana ny dysfunction ao amin'ny vatanao, ary ny hoe "tsy marary" dia tsy mitovy amin'ny hoe "salama".
Ny Inside Tracker sy ny karazana fitsapana an-tsitrapo hafa dia tsy natao hamantarana aretina fa natao hanampiana ny olona hahatratra ny fahasalamana tsara indrindra sy hampitombo ny fahaiza-manaony ara-panatanjahantena amin'ny fampisehoana azy ireo ny fomba hahazoana fandrefesana manakiana ao anatin'ny "faritra nohatsaraina ho an'ny vondrona manokana anao: taona, lahy sy vavy, firazanana. , filàna fampisehoana."
Ny hany tsy maintsy ataonao dia mandeha maka ny ranao any amin'ny laboratoara eo an-toerana ary ao anatin'ny roa andro dia ho azonao ny valiny, miaraka amin'ny tolo-kevitra momba ny fanatsarana ny isa. Ny fitsapana fototra dia mandinika ny asidra folik, glucose, calcium, magnesium, creatine kinase, vitamina B12, vitamina D, ferritin, kolesterola total, hemoglobin, HDL, LDL, ary triglycerides. Avy eo ianao dia omena tolo-kevitra momba ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo tokony hampidirina ao amin'ny sakafonao ary inona no tokony hialana. Ny tanjona farany dia ny manampy anao hanova ny sakafonao sy ny fanazaran-tena ataonao mba hahazoanao tombony betsaka amin'ny zava-bitanao.
Mandeha ve ireo fitsapana ireo? Farafaharatsiny mba hanomezana anao bebe kokoa fampahalalana bebe kokoa hiresahana amin'ny dokoteranao momba ny olana ara-pahasalamana manokana mety anananao. Nahaliana tokoa ny valiny, ary na dia nanambara aza ny isako fa salama tsara aho, dia misy saina mena roa mipoitra. Faly aho fa mahalala momba azy ireo izao talohan'ny nanombohan'izy ireo niteraka aretina. Nahatonga ahy ho atleta tsara kokoa ve izany? Mbola mivoaka amin'izany ny mpitsara!
Liana hanandrana azy ny tenanao? Mianara bebe kokoa ary misorata anarana ao amin'ny tranokala Inside Tracker.