Karazana sy tombontsoa azo avy amin'ny vinaingitra

Votoatiny

• 1. Vinaingitra misy alikaola
• 2. Vinaingitra voankazo
• 3. Vinaingitra balsama
• 4. Vinaingitra Vary
• Fampiasana vinaingitra hafa
• Fampahalalana momba ny sakafo

Ny vinaingitra dia azo atao amin'ny divay, toy ny vinaingitra fotsy, mena na balsamika, na avy amin'ny vary, varimbazaha ary voankazo sasany, toy ny paoma, voaloboka, kiwi ary voankazo kintana, ary azo ampiasaina hanatsarana hena, salady ary tsindrin-tsakafo na hanampy amin'ny ranom-boankazo.

Ny vinaingitra dia misy hetsika fanoherana ny bakteria, manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina, mifehy ny siramamy amin'ny rà, mampiroborobo ny fihenan-danja, mifehy ny metabolisma tavy ary mihetsika toy ny antioksida, ka manampy amin'ny fisorohana aretina.

1. Vinaingitra misy alikaola

Vinaingitra fotsy na vinaingitra misy alikaola dia vokarina avy amin'ny fanamasinana ny malt, katsaka na alika fary, misy loko mangarahara ary matetika ampiasaina ho tsiro ho an'ny hena sy salady, safidy tsara hampihenana ny habetsahan'ny sira ampiasaina. , satria ny vinaingitra manome tsiro ampy ho an'ny sakafo.

Ho fanampin'izay, izy io koa no be mpampiasa indrindra amin'ny fanadiovana voankazo sy legioma, ankoatry ny fahaizana manalefaka lamba, fanalana ny bobongolo ary ny fanalefahana ny fofona, indrindra ireo kaontenera plastika mitahiry sakafo sy urin-biby amin'ny karipetra sy kidoro.

2. Vinaingitra voankazo

Ny tena fantatra dia ny vinaingitra paoma sy voaloboka, fa azo atao ihany koa ny manamboatra vinaingitra avy amin'ny voankazo hafa, toy ny kiwi, voaroy, voankazo ary fary.

Ny vinaingitra cider Apple dia manan-karena antioksida sy otrikaina toy ny fosforôra, potasioma, vitamina C ary manezioma, raha ny vinaingitra voaloboka, fantatra koa amin'ny hoe vinaingitra mena, dia misy antiôtimana amin'ny voaloboka mena, izay manatsara ny fahasalaman'ny fo ary manamafy ny hery fiarovan'ny vatana. Jereo ny fomba ahafahan'ny vinaingitra paoma manampy anao hampihena.

3. Vinaingitra balsama

Izy io dia manana loko mainty sy matevina tsy mitongilana, manana tsiro mangidy izay mitambatra matetika toy ny akanjo salady ho an'ny legioma, hena, trondro ary saosy.

Izy io dia vita amin'ny voaloboka, ary manome ny tombony azo avy amin'ny antioxidant amin'ity voankazo ity, toy ny fifehezana kôlesterôla tsara kokoa, fisorohana ny aretim-po sy ny fisorohana ny fahanterana aloha loatra.

4. Vinaingitra Vary

Ny vinaingitra dia manararaotra ny tsy fisian'ny sodium, mineraly mandrafitra sira ambony latabatra ary tompon'andraikitra amin'ny fampitomboana ny tosidra ary azo lanin'ny olona voan'ny tosidra matetika kokoa.

Ho fanampin'izany, dia mety misy koa antioxidants izay manampy amin'ny fisorohana ny aretina sy ny asidra amine, izay ampahany amin'ny proteinina manatsara ny fiasan'ny vatana. Ny fampiasana azy lehibe indrindra dia ny sushi, satria izy io dia ampahany amin'ny akora ampiasaina hampiasana ny vary ampiasaina amin'ny sakafo atsinanana.

Fampiasana vinaingitra hafa

Noho ny fananana antifungal sy anti-bakteria dia efa ela ny vinaingitra no natao fanadiovana sy famonoana otrikaretina ho an'ny ratra.

Ho fanampin'izany, ny vinaingitra dia ampiasaina mba hihazonana ny legioma hotazomina, ary manampy amin'ny fanomezana tsiro vaovao ny sakafo. Izy io koa dia manome antoka ny asidra tsara ao amin'ny vavony, izay manamora ny fandevonan-kanina sy misoroka ny aretin-kibo, satria ny asidra ao amin'ny vavony dia manampy amin'ny famonoana holatra sy bakteria mety ho ao anaty sakafo. Jereo koa ny fomba fampiasana vinaingitra hifehezana ny dandruff.

Fampahalalana momba ny sakafo

Ity tabilao manaraka ity dia mampiseho ny fampahalalana momba ny sakafo ho an'ny vinaingitra 100 g: