Ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny trypophobia

Votoatiny

• Inona no atao hoe trypophobia?
• Niteraka
• Ny sarin'ny trypophobia dia mitarika
• soritr'aretina
• Inona no lazain'ny fikarohana?
• Ireo antony mampidi-doza
• aretina
• fitsaboana
• toe-tsaina

Inona no atao hoe trypophobia?

Trypophobia dia tahotra na rikoriko amin'ny lavaka mihidy be. Ny olona manana izany dia mahatsapa ho reraka rehefa mijery ny sehatra misy lavaka kely mivory akaiky. Ohatra, ny lohan'ny voan-javamaniry lotus na ny vatan'ny frezy dia mety hiteraka tsy fahazoana aina amin'ny olona iray miaraka amin'ity phobia ity.

Tsy ekena amin'ny fomba ofisialy ny phobia. Voafetra ny fandalinana momba ny trypophobia, ary ny fikarohana izay misy dia mizara raha tokony heverina ho fepetra ofisialy na tsia.

Niteraka

Tsy dia fantatra loatra ny momba ny trypophobia. Fa ny fikafika mahazatra dia misy zavatra toy ny:

• voany voa
• tohotra
• frezy
• haran-dranomasina
• foam-by vita amin'ny vy
• ampongabendanitra
• ka manjary miboiboika
• condensation
• cantaloup
• vondron-maso

Ny biby, ao anatin'izany, ny bibikely, amphibians, biby mampinono, ary zavaboary hafa izay misy pentina na volom-borona, dia mety hiteraka soritr'aretin'ny trypophobia ihany koa.

Ny sarin'ny trypophobia dia mitarika

soritr'aretina

Ireo soritr'aretina dia voalaza fa nateraka rehefa mahita zavatra iray misy vovoka kely na endrika mitovy amin'ny lavaka ny olona.

Rehefa mahita amboaram-boaloboka ny olona trypophobia dia mihetsika amin'ny rikoriko na tahotra. Ny sasany amin'ireo fambara dia:

• goosebumps
• malahelo
• tsy mahazo aina
• tsy mahazo aina ara-pahitana toy ny eyestrain, fanodikodinam-po na famitahana
• fahoriana
• mahatsapa ny hoditrao mandady
• fanafihana taitaitra
• tsemboka
• maloiloy
• mihozongozona ny vatana

Inona no lazain'ny fikarohana?

Tsy mifanaraka ny mpikaroka raha hanasokajiana na tsia ny trypophobia ho tena phobia. Ny iray amin'ireo voalohany amin'ny trypophobia, navoaka tamin'ny 2013, dia nanolo-kevitra fa ny fhobia dia mety ho fanitarana ny tahotra biolojika amin'ny zavatra manimba. Hitan'ny mpikaroka fa ny soritr'aretina dia nateraky ny loko mifanohitra be amin'ny famolavolana sary iray. Nambaran'izy ireo fa ireo olona tratry ny trypophobia dia nifandray am-pahatsorana ireo zavatra tsy mampidi-doza, toy ny voan-javamaniry lotus, miaraka amin'ireo biby mampidi-doza, toy ny horita manana peratra manga.

Navoaka tamin'ny volana aprily 2017 no niady hevitra momba ireo fikarohana ireo. Ny mpikaroka dia nanadihady ny ankizy any am-pianarana raha hanamarina raha ny tahotra ny mahita sary misy lavaka kely dia mifototra amin'ny fahatahorana biby mampidi-doza na valin'ny fihetsika hita maso. Ny valiny dia manondro fa ny olona miaina trypophobia dia tsy manana tahotra tsy fahatsiarovan-tena amin'ny zavaboary misy poizina. Fa kosa, ny tahotra dia vokatry ny fisehoan'ny zavaboary.

Ny "Diagnostika sy ny statistika statistika" (DSM-5) an'ny American Psychiatric Association dia tsy manaiky ny trypophobia ho phobia ofisialy. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa hahafantarana ny ambangovangon'ny trypophobia sy ny antony mahatonga ny aretina.

Ireo antony mampidi-doza

Tsy dia fantatra loatra ny antony mampidi-doza mifandraika amin'ny trypophobia. Ny iray tamin'ny 2017 dia nahita rohy mety misy eo amin'ny trypophobia sy ny aretin-ketraka lehibe ary ny aretina mitebiteby (GAD). Raha ny filazan'ny mpikaroka, ny olona trypophobia dia inoana fa hiaina aretina mikorontana na GAD. Ny fanadihadiana iray hafa navoaka tamin'ny 2016 dia nanamarika ihany koa ny fifandraisana misy eo amin'ny tebiteby ara-tsosialy sy trypophobia.

aretina

Mba hamaritana phobia iray dia hanontany anao andiam-panontaniana momba ny soritr'aretinao ny dokoteranao. Horaisin'izy ireo koa ny tantaram-pahasalamanao, ara-pahasalamana ara-pahasalamana ary ara-tsosialy. Mety miresaka momba ny DSM-5 ihany koa izy ireo hanampiana amin'ny famaritana azy ireo. Ny trypophobia dia tsy aretina azo hamarinina satria ny phobia dia tsy eken'ny fomba ofisialy ataon'ny fikambanana ara-pahasalamana sy ara-tsaina.

fitsaboana

Misy fomba samihafa azo tsaboina ny fobia. Ny endrika fitsaboana mandaitra indrindra dia ny fitsaboana amin'ny laoniny. Ny fitsaboana amin'ny exposed dia karazana psychotherapy izay mifantoka amin'ny fanovana ny valinteninao amin'ilay zavatra na toe-javatra nahatonga ny tahotrao.

Fitsaboana mahazatra iray hafa ho an'ny phobia dia ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena (CBT). Ny CBT dia manambatra ny fitsaboana amin'ny laoniny miaraka amin'ny teknika hafa hanampiana anao hitantana ny fanahianao ary hitazona ny eritreritrao tsy ho be loatra.

Safidy fitsaboana hafa izay afaka manampy anao hitantana ny phobia misy anao:

• fitsaboana amin'ny ankapobeny amin'ny mpanolotsaina na psychiatrist
• fanafody toy ny beta-blockers sy fanafody mampitony manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretina sy ny tahotra
• teknika fitsaharana, toy ny fisefoana anaty sy yoga
• fampihetseham-batana sy fanatanjahan-tena hifehezana ny fitaintainanana
• fofonaina, fandinihana, fihainoana ary paikady mitadidy hafa manampy amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina

Na dia notsapaina tamin'ny karazana fikorontanana hafa aza ny fanafody, tsy dia fantatra loatra ny fahombiazany amin'ny trypophobia.

Mety hanampy ihany koa ny:

• miala sasatra tsara
• mihinana sakafo mahasalama sy voalanjalanja
• sorohy ny kafeinina sy ny zavatra hafa mety hampitombo ny alahelo
• mankanesa any amin'ny namana, fianakaviana, na vondrona mpanohana hifandraisany amin'ny olon-kafa mitantana olana mitovy amin'izany
• miatrika toe-javatra mampatahotra hatrany araka izay azo atao

toe-tsaina

Ny trypophobia dia tsy phobia eken'ny fomba ofisialy. Ny mpikaroka sasany dia nahita porofo fa misy amin'ny endriny sasany izy io ary manana soritr'aretina tena izy izay mety hisy fiatraikany amin'ny fiainana andavanandron'ny olona iray raha sendra tratran'izy ireo.

Miresaha amin'ny dokotera na mpanolo-tsaina anao raha mieritreritra ianao fa trypophobia. Izy ireo dia afaka manampy anao hahita ny fototry ny tahotra sy hitantana ny soritr'aretinao.