Ube dia ho lasa fironana sakafo tianao indrindra

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Matoky izahay fa nahita ny gilasy tsara tarehy sy mena volomparasy, izay naka ny media sosialy tato ho ato. Inona ity? Antsoina hoe ube ianao, ary mihoatra ny sary mahafinaritra fotsiny.

Inona marina ny ube? Izy io dia legioma fototra ao amin'ny fianakaviana mitovy amin'ny ovy.

Mandehana, atsangano ny valanoranonao amin'ny tany, gaga toa anao izahay fa tena vita avy amin'ny anana ity gilasy malaza ity.

Tahaka ireo ovy voasary makirana izay feno otrikaina, ny ube dia manao zavatra mahafinaritra ho an'ny vatanao. Ny legioma dia feno antioxidants, anisan'izany ny karazana manokana antsoina hoe anthocyanins, izay mifandray amin'ny fananana anti-inflammatoire ary mety miaro amin'ny homamiadana sy aretim-po.

Ka amin'ny manaraka mahita gilasy ube eo amin'ny sakafo ianao dia andramo. Ary mazava ho azy, aza adino ny mametraka sary.

Nosoratan'i Allison Cooper. Ity lahatsoratra ity dia navoaka voalohany tao amin'ny bilaogin'ny ClassPass, The Warm Up. ClassPass dia mpikambana isam-bolana izay mampifandray anao amin'ny maherin'ny 8 500 amin'ireo studio fanaovana fanatanjahan-tena tsara indrindra manerantany. Efa nieritreritra ny hanandrana azy ve ianao? Atombohy izao amin'ny Base Plan ary mahazo kilasy dimy mandritra ny volana voalohany amin'ny $ 19 fotsiny.

Famerenana ho an'ny