Um, ny pancakes misy kafeinina izao dia zavatra iray

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ry zalahy, ity no mpamadika lalao sakafo maraina lehibe indrindra hatramin'ny atody nandrahoina: Daniel Perlman, biofizika avy amin'ny Brandeis University any Massachusetts, dia namorona lafarinina kafe, ahafahanao manamboatra zavatra toy ny pancakes, cookies ary mofo. Ity no zavatra rehetra tokony ho fantatrao.

Ahoana no anaovana azy? Tsaramaso kafe maitso-izany no zavatra manta alohan'ny handrahoana azy-dia endasina, avy eo totoina ao anaty lafarinina voatoto masaka. Efatra grama (1/2 sotro eo ho eo fotsiny) misy kafeina betsaka toy ny kafe kapoaka.

Mahasoa anao ve izany? Ie. Ny lafarinina dia misy antioxidant antsoina hoe asidra klorogenika (CGA), izay very matetika rehefa voatsatsika ny tsaramaso. Ny mpahay siansa sasany dia mihevitra fa izany no mahatonga ny kafe ho ela velona ary mety hampihena ny mety ho aretim-po, aretim-po ary diabeta karazany 2.

Tsy miraharaha antidantyanty aho! Inona no soa azoko atao amin'izany? Izay entina voaendy azonao atao amin'ny lafarinina varimbazaha: donina misy kafeinina, muffins, pancake, mofomamy kafe (hooray!), Dia omenao anarana. Perlman dia mikasa ny hampiasa ny lafarinina ho fampivoarana fa tsy ny tahan'ny iray amin'ny iray amin'ny lafarinina varimbazaha, satria lafo ity zavatra ity ary kely dia lavitra ny mandeha.

Aiza no ahazoako azy?! Tonio fotsiny. Tsy mbola misy izany amin'ny magazay. Vao noforonina, toy ny tamin'ity herinandro ity.

Tany amin'ny PureWow no niseho voalohany ilay lahatsoratra.

Bebe kokoa avy amin'ny PureWow:

Fomba fampiasana ny kafe any an-trano

Ny antony tokony hametrahanao sira ao anaty kafe

Zavatra 9 mety hitranga raha miala amin'ny kafe ianao

Famerenana ho an'ny