Torolàlana momba ny fisorohana ny famonoan-tena

Votoatiny

• Hotline krizy
• Fiainana nasionaly fisorohana ny famonoan-tena
• Tsipika momba ny krizy
• Ny Tetikasa Trevor
• Ny tsipika momba ny krizy veteranina
• SAMHSA's National Helpline (fanararaotana zava-mahadomelina)
• Dinika sy fanohanana an-tserasera
• Velona aho
• BetterHelp
• Dite 7 kapoaka
• Vondrona mpanohana an-tserasera ADAA
• Mpinamana
• Sateo fisorohana ny famonoan-tena manerantany
• Fanentanana sy fanohanana ny ratra amin'ny tenanao
• Raha miatrika eritreritra famonoan-tena ny zanakao na ny olon-tianao
• Fampiharana THRIVE
• Fikambanana ho fisorohana ny famonoan-tena amin'ny tanora
• Jed Foundation
• National Alliance on Mental Resource Resource
• Mayo Clinic
• Fahasalamana ho an'ny tanora
• Kelty Mental Health Resource Center
• Manoratra fitiavana amin'ny sandriny

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny fahafatesan'ny famonoan-tena no antony voalohany nahatonga ny fahafatesan'ny 10 tany Etazonia, hoy ny Fikambanana Amerikanina miaro ny famonoan-tena. Tombanana ho 18 000 eo ho eo ny amerikana matin'ny famonoan-tena isan-taona - 123 eo ho eo ny famonoan-tena isan'andro. Ireo isa ireo anefa dia heverina ho avo kokoa noho izany.

Na eo aza ny taha ambony amin'ny fahafatesan'ny famonoan-tena eo amin'ireo Amerikanina, manodidina ny 40 isan-jaton'ny olona manana toe-pahasalamana ara-tsaina no tsy mahazo fitsaboana ara-pahasalamana, hoy ny tombatombana ny fanadihadihana tamin'ny taona 2014. Hitan'ny mpikaroka fa ny stigma dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny olona tsy mitady fanampiana.

Raha ianao na olona fantatrao no mieritreritra hamono tena dia fantaro fa tsy irery ianao ary eo ny fanampiana. Ity ambany ity dia torolàlana momba ny loharano izay misy hotlines, forum forum, ary fomba fanohanana hafa.

Hotline krizy

Rehefa mieritreritra ny hanisy ratsy ny tenany ny olona, ​​ny laharana misoroka ny famonoan-tena dia mety hanisy tsy fitoviana lehibe. Manampy olona an-tapitrisany isan-taona ny laharana krizy ary manolotra safidy hiresaka amin'ireo mpilatsaka an-tsitrapo voaofana sy mpanolotsaina, na amin'ny alàlan'ny telefaona na hafatra an-tsoratra.

Fiainana nasionaly fisorohana ny famonoan-tena

Tambajotra nasionaly misy ivon-toeran'ny krizy 150 mahery ao an-toerana ny National Suicide Prevention Lifeline. Manolotra fanohanana ara-pihetseham-po maimaim-poana sy tsiambaratelo mandritra ny ora ho an'ireo izay miaina krizy mamono tena.

Antsipiriany ifandraisana:

• 800-273-8255 (24/7)
• Chat amin'ny Internet: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Tsipika momba ny krizy

Ny Crisis Text Line dia loharano fandefasan-kafatra an-tsoratra maimaimpoana manolotra fanampiana 24/7 ho an'ny olona krizy rehetra. Hatramin'ny volana aogositra 2013, hafatra an-tsoratra maherin'ny 79 tapitrisa no nifanakalo.

Antsipiriany ifandraisana:

• Mandefasa HOME amin'ny 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

Ny Tetikasa Trevor

Ny Tetikasa Trevor dia manolotra fidirana an-tsehatra amin'ny krizy sy fisorohana ny famonoan-tena ho an'ny tanora LGBTQ amin'ny alàlan'ny laharana an-tserasera, endrika fifampiresahana, endri-tsoratra ary ivon-toerana fanampiana an-tserasera

Antsipiriany ifandraisana:

• 866-488-7386 (24/7)
• Alefaso manomboka amin'ny 678678. (Mon-Fri 3 pm ka hatramin'ny 10 pm EST / 12 pm ka hatramin'ny 7 pm PST)
• TrevorCHAT (fandefasan-kafatra eo noho eo, misy fito
  andro isan-kerinandro 3 hariva hatramin'ny 10 alina EST / 12 hariva hatramin'ny 7 hariva PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Ny tsipika momba ny krizy veteranina

Ny tsipika momba ny krizy veterans dia loharanom-pahalalana miafina maimaimpoana ary mpiasan'ny tompon'andraikitra tompon'andraikitra avy amin'ny Departemantan'ny raharaham-bahiny. Na iza na iza dia afaka miantso, mifampiresaka, na mandefa hafatra - eny fa na dia ireo tsy voasoratra ara-panjakana na nisoratra anarana tamin'ny VA aza.

Antsipiriany ifandraisana:

• 800-273-8255 ary tsindrio 1 (24/7)
• Lahatsoratra 838255 (24/7)
• Fifampiresahana an-tserasera: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Fanohanana ho an'ireo marenina na sarotiny
  fihainoana: 800-799-4889
• www.basinyassociates.net

SAMHSA's National Helpline (fanararaotana zava-mahadomelina)

Ny vonjy taitra nasionaly momba ny fanararaotana zava-mahadomelina sy fitsaboana ara-pahasalamana (SAMHSA) dia manolotra fitsaboana amin'ny tsiambaratelo amin'ny fiteny Anglisy sy Espaniôla ho an'ireo olona miady amin'ny toe-pahasalamam-tsaina, ny tsy fampiasa amin'ny fampiasana zava-mahadomelina, na izy roa. Tamin'ny telovolana voalohany tamin'ny taona 2018, nahazo antso maherin'ny 68000 isam-bolana ilay fanampiana.

Antsipiriany ifandraisana:

• 800-662-HELP (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.famory.gov/find-help/national-helpline

Dinika sy fanohanana an-tserasera

Mety hijanona ny olona miantso ny laharam-pifamoivoizana raha vao voavaly ny antson'izy ireo. Ny tambajotra an-tserasera sy ny vondrona mpanohana dia manolotra olona an-tapitrisany ao anaty krizy safidy iray hafa amin'ny fangatahana fanampiana amin'ny feo avo.

Velona aho

IMAlive dia ivontoerana krizy virtoaly. Manolotra ireo mpilatsaka an-tsitrapo izay zarina amin'ny fidiran'ny krizy. Vonona handefa hafatra eo noho eo ireo olona mila fanampiana avy hatrany.

BetterHelp

Ity loharanom-baovao ity dia mampifandray ireo olona manana mpitsabo manana alàlana sy matihanina amin'ny Internet amin'ny sarany ambany sy ambany. Misy ny fitsaboana isaky ny mila izany ianao.

Dite 7 kapoaka

7 Cups dia loharanom-pahalalana an-tserasera izay manome chat an-tserasera maimaimpoana, tsy fantatra anarana, ary tsiambaratelo miaraka amin'ny mpihaino efa za-draharaha sy ireo mpitsabo ary mpanolotsaina an-tserasera. Miaraka amin'ny resadresaka 28 tapitrisa mahery hatreto, io no rafitra fanampiana ara-pihetseham-po lehibe indrindra eran'izao tontolo izao.

Vondrona mpanohana an-tserasera ADAA

Miaraka amin'ireo mpamandrika 18000 mahery manerantany, ny vondrona mpanohana an-tserasera sy Fikorontanan'ny fianianana ao Amerika dia toerana azo antoka sy tohanana hizara vaovao sy traikefa.

Mpinamana

Befrienders dia tambajotra manerantany misy ivon-toerana fanohanana ara-pihetseham-po 349 manerantany. Manolotra toerana malalaka ho an'ny olona ory rehetra izany. Ny fanampiana dia misy amin'ny alàlan'ny telefaona, hafatra an-tsoratra, mivantana, amin'ny Internet, ary amin'ny alàlan'ny fiaraha-miasa amin'ny fiaraha-miasa sy any an-toerana.

Sateo fisorohana ny famonoan-tena manerantany

Loharanon'ny isa vonjy maika, chat an-tserasera, laharana famonoan-tena, ary safidy fitsaboana, ny famonoan-tena dia manome fomba isan-karazany ny olona.

Fanentanana sy fanohanana ny ratra amin'ny tenanao

Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Lozam-pifamoivoizana sy ny fanohanana dia fikambanana iraisam-pirenena manao fanentanana manolotra loharanom-pahalalana isan-karazany ho an'ireo izay mandratra tena, ao anatin'izany ny torolàlana, ny tantara ary ny fomba hiatrehana isan'andro.

Raha miatrika eritreritra famonoan-tena ny zanakao na ny olon-tianao

Araka ny National Institute of Mental Health, dia matetika ny fianakaviana sy ny namana no mahatsikaritra voalohany ny fampitandremana momba ny famonoan-tena ao amin'ny olon-tiany. Ny fahafantarana ireo famantarana ireo dia mety ho dingana voalohany hanampiana ny olona atahorana hahita ny fanampiana sy ny tari-dalana ilain'izy ireo. Ireto fampiharana, loharano ary forum manaraka ireto dia afaka manampy.

Fampiharana THRIVE

Ny fampiharana Thrive dia noforonin'ny Society for Adolescent Health and Medicine. Manampy amin'ny fitarihana ny ray aman-dreny amin'ny fanombohana fifanakalozan-kevitra manan-danja amin'ireo zanany zatovo amin'ny lohahevitra momba ny fahasalamana sy fahasalamana isan-karazany.

Fikambanana ho fisorohana ny famonoan-tena amin'ny tanora

Ity loharanom-baovao an-tserasera ity dia manampy ny ray aman-dreny sy ny mpampianatra hampahafantatra momba ny famonoan-tena ho an'ny tanora sy ny fanandramana hamono tena amin'ny alàlan'ny fampivoarana sy fampiroboroboana ireo fandaharam-pianarana fanabeazana. Manolotra loharanom-pahalalana ho an'ireo tanora mieritreritra hamono tena koa ity tranonkala ity.

Jed Foundation

Ny Jed Foundation (JED) dia fikambanana tsy mitady vola izay misy hiarovana ny fahasalamana ara-pientanam-po sy hisorohana ny famonoan-tena amin'ireo tanora sy olon-dehibe tanora ao amin'ny firenentsika. JED dia mampita ireo olona ireo amin'ny fahaizana sy fahalalana mba hifanampiana ny tenany sy ny tsirairay, ary hampirisika ny fahatsiarovan-tena amin'ny vondrom-piarahamonina, ny fahatakarana ary ny hetsika ho an'ny fahasalaman'ny tanora olon-dehibe. Ny fikambanana dia miara-miasa amin'ny sekoly ambaratonga faharoa sy oniversite ihany koa mba hanamafisana ny fahasalamana ara-tsaina, ny fampiasana zava-mahadomelina ary ny programa sy rafitra fisorohana ny famonoan-tena.

National Alliance on Mental Resource Resource

Ny fanampiana ny olon-tiana amin'ny aretin-tsaina dia mety ho sarotra, fa ny fahalalana hoe aiza no hanombohana dia dingana voalohany lehibe. Ny National Alliance on Mental Illness dia manolotra mpikambana manokana ao amin'ny fianakaviana sy mpikarakara momba ny olana isan-karazany, ao anatin'izany ny fomba hanakanana ny fisorohana ny famonoan-tena.

Mayo Clinic

Ny torolàlana an'ny Mayo Clinic momba ny fomba hanohanana olon-tiana iray izay miatrika ny fahaketrahana dia ahitana ny fomba hamantarana ireo soritr'aretina sy famantarana fampitandremana, hikatsahana fitsaboana ary hitady loharano eo an-toerana.

Fahasalamana ho an'ny tanora

Ity loharano an-tserasera ity dia manampy ny ray aman-dreny hanapa-kevitra raha dingana fotsiny na famantarana ny zavatra matotra kokoa ny fihetsiky ny zanany.

Kelty Mental Health Resource Center

Ny ray aman-dreny sy ny mpikarakara dia afaka mahita fampahalalana sy loharanom-pahalalana isan-karazany mifandraika amin'ny olan'ny fahasalamana ara-tsaina misy fiatraikany amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe ao amin'ny Kelty Mental Health Resource Center.

Manoratra fitiavana amin'ny sandriny

Ity fikambanana tsy mitady tombontsoa ity dia mikendry ny hanampy ny olona sahirana amin'ny fahaketrahana, fiankinan-doha, fandratrana tena ary famonoan-tena amin'ny alàlan'ny fampifandraisana azy ireo amin'ireo laharam-pifandraisana, loharano ary vondrom-piarahamonina an-tserasera amin'ny alàlan'ny bilaoginy sy ireo fantsona sosialy. Ny fikambanana koa dia manangona vola hanangonam-bola mivantana amin'ny programa fitsaboana sy fanarenana.